Терпение делает свое дело

Практикуя терпение

Для некоторых людей умение терпеть вовсе не кажется таким уж важным качеством человеческой личности — и уж точно не столь важным, как, к примеру, альтруизм или целеустремленность.

Нет, мы, конечно, считаем терпеливость одной из благодетелей, и часто говорим другим людям — чаще всего детям или клиентам — чтобы они потерпели, или что мы уважаем их терпеливость.

Но как часто мы останавливаемся, чтобы повнимательнее присмотреться к этому качеству, этому способу существования? Ведь терпение именно таково — это способ жизни, способ существования. И, что самое интересное, этот способ может быть очень и очень полезным.

Терпение неразрывно связано с собранностью

«Берегитесь гнева терпеливого человека», — Джон Драйден.

Терпение и собранность идут по жизни рука об руку. Как однажды написал в одной из своих книг Чарльз Буковски, «Важнее всего то, как хорошо ты пройдешь через огонь».

Если мы оказываемся неспособны на терпение, мы зачастую действуем импульсивно, или же повинуясь эмоциональным инстинктам в ситуации, требующей от нас взвешенных и рациональных решений — к примеру, во время какого-либо конфликта или кризиса.

Проявляя терпения, мы спокойно воспринимаем поступающую информацию, и не действуем, пытаясь как можно быстрее среагировать на внешние раздражители, если такая спешка жизненно не необходима — вместо этого мы можем задействовать логику, просчитать ситуацию, поняв, какой ее исход лучше всего мог бы нас устроить, и взять ее под контроль.

Терпение способствует самоотверженности

«Тот, кто плывет по водам Нила, должен запастись парусами, сотканными из терпения», — Уильям Голдинг.

Эту простую истину вы наверняка слышали уже множество раз — и далеко не просто так. Для того, чтобы быть действительно благодетельным и самоотверженным человеком, нужна немалая толика самодисциплины, или совершения поступков не потому, что их совершить легко, и они пойдут нам во благо, а потому, что они нелегки, зато могут помочь кому-то еще.

Терпение способствует самоконтролю, а самоконтроль делает нашу волю воистину железной.

Время на вашей стороне

«Примите темп природы: ее секрет в терпении», — Ральф Уолдо Эмерсон.

Практиковать терпение — значит свыкнуться с той идеей, что время на нашей стороне, а вовсе не работает против нас. Когда мы принимаем поспешное решение, отвечаем на письмо, не обдумав сперва ответ, отказываемся от ожидания — в этих случаях мы сами позволяем времени одержать над нами верх, хотя ему этого вовсе не хочется.

А проявляя терпеливость, мы максимально растягиваем доступное нам время, что позволяет нам всесторонне обдумать решение, выказать уважение нашему адресату, показав ему, что мы действительно прочли его письмо, и, в конечном итоге, доказать самим себе, что не мы служим времени, а оно нам.

Самые лучшие вещи в жизни требуют времени

«Терпение горько, зато ее плоды сладки», — Жан-Жак Руссо.

Этот пункт слегка расширяет и дополняет предыдущий. Дело в том, что практикуя терпение, мы убеждаемся в правдивости идеи о том, что самые лучшие вещи в жизни неизбежно требуют времени, и что терпение непременно вознаграждается — и порою превыше всего, что мы можем себе представить.

Подумайте об этом — выпускной день остается с нами на всю жизнь главным образом потому, что для того, чтобы прийти к нему, нам пришлось проделать долгий и тернистый путь, самые лучшие фрукты и овощи в нашей жизни мы собираем своими руками, выращивая их долгие месяцы, на каждую книгу, картину или другое произведение искусства потрачены десятки и сотни часов кропотливой и терпеливой работы…

Так что, отправившись в путь к поставленной перед собою цели, лучше сразу признать, что он потребует от вас времени и усилий — ведь лишь так вы заложите фундамент для настоящего успеха.

Одним словом, есть множество доводов в пользу того, чтобы практиковать терпение в жизни каждого человека — оно позволяет избежать плохого настроения из-за неутешительных новостей и раздражительности на протяжении дня, помогает принимать более разумные и взвешенные решения, основанные на полной информации и фактах, позволяет не подкармливать свои негативные импульсы и стремления, именно оно помогает нам осознать, что долгосрочная перспектива часто куда полезнее краткосрочного удовольствия, и что качество куда важнее количества, и так далее.

И, в конечном итоге, практиковать терпение — это преодолеть голос соблазна, который подталкивает нас под локоть, пытаясь заставить нас сделать необдуманные ответ, принять поспешное решение, либо выдать недоделанный продукт или результат.

Пытаясь подталкивать исход какого-либо события, когда на самом деле ему стоило бы позволить идти своим чередом, все равно, что нестись на всех парах по шоссе жизни к ее неизбежному финалу — не любуясь великолепными пейзажами по сторонам, никогда не останавливаясь, чтобы понюхать цветы, или искупаться в речке… словом, никогда не жить настоящим, всегда обращая свой взгляд лишь на будущее, которого еще нет.

Новое видео:

Источник

Мудрость и терпение — залог успеха в бизнесе

Когда в издательстве, специализирующемся на выпуске деловой литературы, мне предложили для научного редактирования книгу об Эсфирь, я несколько удивилась. Еще больше я была удивлена, читая эту книгу и встречая в ней многочисленные ссылки на деловые бестселлеры, посвященные анализу истории Эсфирь и тем практическим выводам, которые делают из библейской истории. люди бизнеса.

История Эсфирь — повесть о мудрости и внутренней сипе, повесть о победе. В своем стремительном движении вперед человечество совершает великие открытия, легкомысленно теряя по пути мудрость и достижения прошлого. Книжные прилавки ломятся от многочисленных изданий, посвященных стратегии, коммуникациям, эффективному ведению бизнеса. Но короткая библейская история дает разумному читателю не меньше полезных советов, чем увесистые учебники. Как достичь желаемого результата без суеты, сохраняя выдержку и проявляя терпение. Как выстраивать отношения с окружающими людьми, находить сторонников и помощников. Как уничтожать врагов. Как формировать свой имидж, взвешивая каждое слово и каждый шаг. И, наконец, как научиться делать свой выбор и строить свою жизнь.

Если перевести историю Эсфирь на язык современного бизнеса, выглядеть это будет примерно следующим образом. На вакантное место персидской царицы претендует множество кандидаток. Предыдущая царица была уволена за отказ выполнить распоряжение царя — генерального менеджера и собственника. Эсфирь, еврейская девушка -сирота, которую воспитал старший брат, кроме личных качеств не обладает ничем — ни богатством, ни влиятельными покровителями, ни записями в резюме о предыдущем опыте работы.

Претендентки, как это принято и сейчас, проходят множество отборочных туров, с ними активно работает служба персонала (евнухи и служанки), готовя их к собеседованию с генеральным менеджером. По итогам отбора вакантная позиция достается Эсфирь.

Все складывается для дебютантки как нельзя лучше — отличный компенсационный пакет при минимуме рабочих обязанностей. Основная и единственная обязанность — беспрекословно следовать корпоративным правилам и выполнять все распоряжения генерального менеджера. В такой ситуации нередко оказываются многие начинающие сотрудники крупных и богатых корпораций. Достаточно закрыть глаза на происходящее, соглашаться со всем, и можно безбедно дотянуть до пенсии.

Едва ли хоть одна компания может похвастаться всеобщей справедливостью и отсутствием интриг. Персидское царство не было исключением. Злобный и страдающий комплексом неполноценности советник генерального менеджера с помощью хитрости добивается подписания у царя приказа об уничтожении евреев. Этим он хочет решить сразу несколько собственных задач — обогатиться, отобрав чужие деньги, и, что не менее важно, самоутвердиться, ликвидировав умных и непокорных конкурентов.

Юная и неопытная царица оказывается перед выбором — предать свои принципы и свой народ, сохранив привилегированное положение, или, нарушив должностные инструкции и рискуя потерять место, предпринять попытку отменить подписанный генеральным менеджером ошибочный приказ. Перед таким выбором оказываются многие и в начале, и в середине карьеры. От того, какое решение будет принято, зачастую зависит вся дальнейшая жизнь — и деловая, и личная.

«Молодая сотрудница» делает свой выбор. И добивается справедливого и разумного решения. Жестокий и бессмысленный приказ отменен. Коварный советник, действовавший в личных интересах, а не интересах корпорации и собственника, повержен. Здравый смысл восторжествовал. Начинающая царица укрепила свои позиции в компании. Бизнес развивается.

Похоже на сказку о Золушке, не так ли? Или на голливудскую мелодраму о юной девушке в бизнесе. Но за счет чего реальной Эсфирь удалось добиться столь поразительных, особенно для тех времен, результатов?

Когда мы перечисляем характеристики успешных людей в мире бизнеса, мы чаще всего вспоминаем напористость (если не агрессивность), решительность, твердость, способность сражаться, действовать в критических и конфликтных ситуациях, непобедимость и непреклонность. Короче, получается не столько портрет успешного бизнесмена, сколько картинка новой модели танка. Такие качества, как мудрость и, особенно, терпение, упоминаются гораздо реже. А ведь именно они помогли Эсфирь добиться оглушительного успеха. И к ним обращаются сейчас исследователи.

Попав на «отборочный тур», Эсфирь не спешила с самовыдвижением. Проявив завидную для ее возраста мудрость, она постаралась узнать дворцовые правила и порядки (понять корпоративную культуру), наладила отношения с местным персоналом (служанками), которые служили ей верой и правдой, и выбрала наставника (евнуха), от которого получила много информации о привычках и взглядах царя и причине отставки прежней царицы. Все это помогло ей подобрать соответствующую манеру поведения и наряд для собеседования. Она не столько демонстрировала себя, сколько смогла показать, что именно она соответствует той должности, на которую претендует, и тем требованиям, которые выдвигает к претенденткам руководитель. Так из множества претенденток без лишней суеты она вышла в лидеры.

И вот наступила проблема выбора в ситуации, когда ошибка могла стоить жизни. Тогда Эсфирь не просто сделала единственно верный выбор, сохранив себя как личность (а достичь успеха в любом деле может только личность, готовая идти на обдуманный риск). Молодая царица продумала и просчитала каждый шаг, каждое слово, каждое движение. Вместо того чтобы броситься к начальнику (царю) с просьбами или увещеваниями, или, что еще хуже, с попытками доказать ему ошибочность принятого решения, она пришла, чтобы. пригласить царя к себе на пир. И не только царя, но и ненавистного царского советника.

В соответствии с корпоративными правилами (принятым дворцовым этикетом) являться к царю без приглашения было нельзя. А действовать надо было срочно — ведь любой час промедления мог стоить жизни брату Эсфирь и всему ее народу. Как решить, казалось бы, неразрешимую задачу — увидеться с царем и не нарушить правила? Выход был найден — одевшись в царские одежды (соответствующий должности деловой костюм), она подошла к царским покоям и остановилась у порога, терпеливо ожидая приглашения. Каждая деталь внешнего облика, каждый жест были просчитаны. И приглашение последовало.

Вероятно, последующее было для царицы не менее тяжелым испытанием на терпение и выдержку. Во время первого пира она ни слова не сказала царю о том, что ее мучило. И это несмотря на то, что царь готов был удовлетворить любую ее просьбу. По счастью, естественное для современного вечно спешащего человека стремление как можно скорее решить все вопросы не возобладало. Обращаться со столь серьезной просьбой можно лишь будучи уверенной в благосклонном отношении. А для этого одной аудиенции у руководства недостаточно. Она попросила царя лишь о том, чтобы на следующий день он снова принял ее приглашение на пир.

И пригласила она не только царя, но и его советника. Сколь много терпения надо иметь, чтобы видеть за своим столом врага! Это было мудрое решение, так как, даже добившись благосклонного внимания царя, Эсфирь могла проиграть, если бы позволила тому после встречи с ней остаться наедине с советником и выслушать версию хитрого и неглупого противника.

Взвесив и продумав каждое слово, Эсфирь продемонстрировала царю, что действия его советника подрывают авторитет и власть царя. Она ни в чем не
обвиняла царя — хотя обвинение в том, что нельзя подписывать серьезные документы, не вникая в их суть, напрашивалось само собой. Будучи мудрым политиком (пусть и неопытным) и коммуникатором, Эсфирь избегала оценок действий руководства. В ее задачи не входила демонстрация собственной значимости или проявление личных чувств. Ее задачей было решить проблему. И она это сделала. И можно только догадываться, каких усилий стоило молодой эмоциональной женщине сдерживать свои чувства.

В книге об Эсфирь много историй о женщинах. Но эта книга не является манифестом феминисток. В бизнесе и мужчины, и женщины равны — только женщинам приходится труднее. Возможно, одна из причин — то, что женщины, переняв много мужских качеств, утратили присущие им от природы мудрость, терпение, понимание окружающих и интуицию. Утратили и в бизнесе, и в личной жизни. Размышления об истории Эсфирь — девушки-сироты, ставшей не только «по должности», но и по сути настоящей царицей, помогут современным бизнес-леди сменить образ «деловой стервы» на царское величие.

Эта книга полезна не только женщинам, но и мужчинам. Ведь задачи и проблемы, с которыми сталкивается любой из нас на работе, схожи. Почему бы не использовать древние, проверенные веками рецепты, вместо того чтобы нести потери от ошибок, избежать которых не помогают многочисленные дипломы о бизнес-образовании.

Едва ли не самое главное в истории Эсфирь — как для женщин, так и для мужчин — это уверенность и надежда. Как только человек поймет, чего он хочет достичь, как только человек утвердится в своей позиции, он будет в состоянии разработать стратегию и подобрать инструменты, необходимые для достижения цели. И он победит.

Источник

Как нам научиться терпению и сдержанности, быть терпеливым и спокойным

Сегодня я хочу спросить у вас, а умеете ли вы терпеть, можете ли вы быть терпеливыми. Или вам даже не нравится это слово. Скорее всего, нет. Обычно хочется получить все сразу, а если этого не случается, мы сильно разочаровываемся или даже впадаем в депрессию. В этой статье я расскажу вам, как научиться терпению и сдержанности, как стать терпеливым человеком, расскажу также про смирение и терпимость.

Сила терпения

В жизни без терпения нельзя. Хотите ли вы стать здоровыми, счастливыми людьми. Или же хотите достичь определенных целей, стать финансово благополучным или сделать что-то стоящее в жизни, вы должны научиться ждать и знать, как набраться терпения.

Ведь, например, здоровье нельзя получить сразу. Человек долгое время издевался над своим организмом, а когда организм сдался и заболел, он хочет выпить какую-нибудь таблетку и сразу вылечиться. Но так не бывает.

Вот на этом нереальном желании больного, очень много делается денег. Придумываются якобы волшебные таблетки, предлагаются всевозможные консультации и обещания нереально быстрых исцелений. Человек находит в интернете чудо средство и сразу его покупает. Но он не хочет сам работать над собой, над своим здоровьем.

А ведь только так, в основном своими силами, можно стать здоровым и счастливым. Врачи лишь помогают организму вылечиться, особенно в тяжелых случаях, когда нужна операция. Всю основную работу он должен сделать сам. В организме заложены огромные силы самоисцеления. Нам нужно самим заниматься своим здоровьем и смиренно ждать результаты. А для этого нужно вырабатывать терпение. И так во всех сферах жизни.

Как выглядит терпение

Железное терпение это важное качество человека, помогающее ему добиваться любых, даже сложных целей, не опускать руки в тяжелых ситуациях, быть спокойным и трезвомыслящим, а значит всегда правильно принимать решения.

Ведь желаемое не всегда дается легко. Часто возникают определенные трудности. Столкнувшись со всевозможными препятствиями на своем пути, человек просто опускает руки и сдается. Причина тому завышенные требования от реальности и отсутствие элементарного терпения.

Поэтому если мы хотим чего-то добиться в жизни, стать здоровыми и счастливыми людьми, мы должны научиться быть терпеливыми. Ведь не зря говорят: «терпение и труд все перетрут».

Раньше терпение всегда считалось хорошим тоном и почиталось как неотъемлемое качество мудрого человека. Терпение, мудрость и добродетель всегда были вместе. Сегодня, при современном темпе жизни, мы разучились терпеть. Мы не можем долго стоять в очереди, злимся и ругаемся с окружающими, если они заставляют нас ждать, не выносим ожидание результата своей работы. И так во всех сферах жизни. Всем нам недостает терпения.

Неумение терпеть приводит к проблемам не только вне дома, но и в кругу семьи. Мы не терпеливы к своим детям, к любимым людям, из-за этого ругаемся с ними, портим отношения. Все это разрушает семейный очаг, приводит к разводам. Где взять терпение современному человеку?

Нетерпение как причина болезней

Я все время пытаюсь на этом блоге вам показать, что отрицательные мысли и эмоции приводят к физическим болезням и дисбалансу в психике.

А как раз отсутствие терпения, порождает шквал всевозможных плохих мыслей и эмоций, а значит, вы рано или поздно заболеете.

Все взаимосвязано. Вы не можете ждать улучшений в своей жизни, потому что недовольны тем, что сейчас имеете. Не можете стоять в очереди, потому что вас раздражают люди, и вы вечно куда-то торопитесь. Не можете быть терпеливы к детям и к любимому человеку, значит, вы злитесь на них и требуете от них, чтобы их поведение соответствовало вашим представлениям. То есть тут взаимозависимый процесс.

Наличие внутри вас неправильных установок и отрицательных проявлений психики порождает нетерпение. Но и само отсутствие терпения, влечет за собой новый шквал плохих мыслей и эмоций. Все это высасывает наши силы, приводит к дисбалансу в психоэмоциональной сфере. Вот вам и нервное истощение, депрессия, неврозы, а также всевозможные болезни тела. Так что хотите быть здоровыми, учитесь терпеть.

Не нужно терпеть через силу

А сейчас я вам скажу прямо противоположное. Не нужно терпеть через силу. Если вы для терпения применяете силу воли и стиснув зубы что-то терпите, то вы заработаете себе также физические болезни и психические проблемы. Почему такое противоречие?

Часто приходится слышать советы, что нужно терпеть, терпеть и все будет хорошо. Но тут смешиваются два противоположных понятия, а многие психологи не понимают сути дела.

Если вы чего-то ждете через силу, применяете силу воли, сильно стараетесь быть терпеливыми, то это не то терпение, которое нужно человеку и которое избавляет его от множества проблем, о которых я говорил. Допустим, вы стоите в очереди, начинаете злиться, выходите из себя. Но потом вспоминаете, что это не правильно, что нужно быть терпимее. Вы начинаете сдерживать свой гнев, всеми силами стараетесь его удержать. Вот тут вы совершаете большую ошибку. Не давая проявиться гневу наружу, вы тем самым загоняете его внутрь, где он начнет локализоваться в теле и вызывать болезни.

Вы создаете излишнее напряжение, приводящее сначала к энергетическому, а затем физическому блоку.

А чем же настоящее терпение, которое является признаком мудрости и которое нам нужно, отличается от того терпения, когда мы сдавливаем эмоции и загоняем их внутрь.

Как выработать, как развить терпение в себе

Для того чтобы по-настоящему стать терпимее нужно не терпеть свои эмоции, не терпеть тех людей, которые вас раздражают, не терпеть свою судьбу или окружающую действительность, а именно принимать и понимать. Вот это и есть настоящая мудрость, зрелость человека, приводящая к настоящему, а не мнимому терпению. И только так вы обретете здоровье и счастье.

То есть, стоя в очереди, мы не терпим свою злость, а понимаем, что очереди не избежать и нужно просто ждать.

Проходя черную полосу своей судьбы, мы не впадаем в депрессию от этого, а понимаем, что такова судьба, такова жизнь, все наладится, пойдет белая полоса, нужно просто смириться и спокойно ждать. Ну, или действовать для изменения жизни в лучшую сторону. Но с пониманием обстановки, спокойно без суеты, потому что мы принимаем действительность такой, какая она есть, мы смиряемся, а не злимся на судьбу.

Когда дети, близкие люди делают не то, что мы хотим, то мы терпим это. Но терпя, это не значит, что мы терпим свою злость на них, а именно принимаем и понимаем их, их поступки. А если нужно что-то изменить в их поведении, мы спокойно, потому что нет злости, идем на разговор, объясняем, ищем компромисс. Вот это и есть настоящее, а не мнимое терпение. Настоящее правильное терпение еще называют терпимость.

Терпя свои отрицательные эмоции, мы на самом деле не стали терпеливее, мы остались внутри такими же, просто прячем это от всех внутри себя. Только принятие и понимание дает настоящее терпение или сказать более правильней — терпимость. Терпение и понимание, терпение и смирение вместе превращаются в терпимость.

Чем терпение отличается от терпимости можно подробно почитать в отдельной небольшой статье.

Чтобы по-настоящему стать терпеливее и спокойнее нужно:

Принимать реальность такой, какая она есть. Принимать и понимать людей.
Если жизнь или кто-то не соответствует вашим ожиданиям, нужно смириться с этим и надеяться на лучшее. Ну, или действовать, но уже с трезвой головой, взвешенно принимая решение.

Быть осознанным. Часто причиной нетерпения является неконтролируемый шквал всевозможных отрицательных эмоций: злости, гнева, недовольства. Какое может быть тут терпение. Во время осознанности вы не подавляете их, не терпите через силу, а осознаете их, смотрите со стороны, а значит контролируете. Например, вам нужно что-то вытерпеть, вы чего-то ждете. На вас сразу наваливается чувство злости и нетерпения. Что нужно делать? Не терпеть злость через силу, а включить здравый смысл и осознанность. Во-первых, вы должны смириться с ожиданием, понять, что от этого никуда не деться (смотри первый пункт), а затем увидеть со стороны свой гнев, свое нетерпение. Если вы включите трезвомыслие и сможете отстраниться от гнева, посмотрев на него со стороны, то гнев сначала уменьшится, а затем полностью исчезнет. Он не будет затуманивать вам голову, а значит, вы обретете ясность. Это и есть осознанность, а она включается только когда вы, повторяю, трезво мыслите, можете создавать дистанцию между вами и вашими эмоциями, когда вы расслаблены и спокойны. Поэтому читайте следующий пункт, а про осознанность более подробнее можно почитать, нажав на ссылку.

Быть расслабленным и спокойным. Если вы спокойно относитесь к любым ситуациям в жизни, то вы легко сможете быть терпеливым. Да, легко сказать будьте, но как это сделать при современном темпе жизни и при переизбытке всевозможных чувств и эмоций. Но не все так плохо. Во-первых, если вы будете следовать первому пункту, то станете спокойней по жизни. Ну а во-вторых, существуют специальные техники, которые обуздают шквал неконтролируемых проявлений психики, научат вас расслабляться, сделают вас более спокойным. Это шавасана, а также йога-нидра. Почитайте про них, перейдя по ссылке, попробуйте, и вы удивитесь, как сильно изменитесь в лучшую сторону, станете более спокойнее и терпеливее.

Специальных упражнений на развитие терпения не существует, просто следуйте моим рекомендациям, и вы непременно станете терпимее, а значит спокойнее.
Я думаю, вы поняли как нужно тренировать терпение, что помогает человеку стать всегда терпеливым к жизни, к людям.
В конце статьи приведу вам мудрые слова о силе терпения.

Где есть любви хотя бы капля, там есть терпения океан.

Терпение это волшебный ключ, который открывает все двери.

Овладей терпением и тогда ты овладеешь всем.

Спокойствие и терпение это величайшие проявления внутренней силы, а имеющий такую силу сможет достигнуть всего, чего захочет!

В заключение хочу сказать, что если вы сможете быть спокойным и терпеливым человеком всегда, то сможете добиться успехов в любом деле. Будь это хоть и повышение здоровья, обретение счастливой жизни, учеба, работа, достижение финансового благополучия и так далее. Ведь в любом деле нужно не опускать руки при неудачах и идти дальше, а это возможно, если вы обладаете настоящим терпением — терпимостью. Чего я вам и желаю.

А сейчас я вам предлагаю вспомнить всем известную песню в исполнении Алисы Фрейндлих. Но теперь не просто послушайте ее, а вдумайтесь в слова песни.

Ведь в них заключена глубокая мудрость смирения и принятия. Мы должны смириться с тем, что есть, с разнообразием погоды и даже со своим уходом из этого мира. Это не смирение проигравшего, это мудрое реальное смотрение на мир. Не блуждание в своих фантазиях, а принятие мира таким, какой он есть на самом деле. Только в этом случае мы можем трезво действовать в любой ситуации, научиться истинному терпению, сможем понять как стать добрее и конечно же терпимее к людям, к миру.

Источник