Свои дела до финала довожу

От слов к действиям: как доводить все дела до конца и не бросать их на полпути

Перед тобой полезное руководство, которое поможет прийти к реализации самых смелых идей.

Здесь и далее фото unsplash.com

Многие люди умеют хорошо визуализировать, разрабатывать креативные концепции и мыслить за рамками уже существующего человеческого опыта. Их идеи способны принести успех, славу и деньги, но только если присовокупить сюда определенные усилия. К сожалению, именно на этом этапе большинство «криэйторов» терпит неудачу. У них получается придумать, оформить, запланировать и даже запустить процесс осуществления той или иной задумки, но довести начатое до конца не хватает сил.

Эта история хорошо знакома не только в карьерной среде, но и в простой бытовой жизни. Иногда мы планируем прочтение книги, уборку в квартире, изучение иностранных языков, но всегда останавливаемся где-то на полпути или вовсе откладываем свои планы до лучших времен.

На самом деле, неспособность взять и начать продуктивно действовать — попросту мешает нам жить. Это характерная черта заядлого прокрастинатора, который способен придумывать и даже планировать, но не готов действовать.

Если ты осознаешь, что не можешь довести начатое до конца, просто признайся себе в этом, а мы попробуем поработать над решением твоей проблемы прямо здесь и сейчас.

Источник

GuruTest

Мотивация: как довести начатое до конца

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с проблемой незавершенных дел. Однако придерживаясь некоторых правил, можно довести до конца любое дело.

На протяжении всей жизни нам приходиться работать не только над проектами, но и над своим развитием и самосовершенствованием. Ведь всем известно, что те, кто может завершить начатое, являются наиболее успешными и финансово независимыми. Как правило, у многих складывается мнение, что завершать дела могут только упорные люди, которые долго работают над собой и все свое время посвящают только этому делу. Но на самом деле это не совсем так.

Многочисленные исследования показали, что каждый человек бросает начатое дело, если оно становиться ему не интересно. И мы уделяем внимание только тому, что для нас является действительно важным. Именно это и влияет на нашу мотивацию, и только благодаря ей мы способны на многое.

Так как же мотивировать себя и довести начатое до финала?

Для начала нужно понять, что все в ваших руках, и что нет ничего страшного в том, чтобы отказаться от занятия, которое утратило свою актуальность. Закончить начатое можно только при условии, что это дело будет вам интересно. Именно поэтому, прежде чем приступать к выполнению задуманного, задайте себе один вопрос, который будет решающим: «Действительно ли мне интересно этим заниматься и что я получу в итоге?».

Конечно, вы можете заставить себя завершить дело, но согласитесь, скорее всего это не принесет вам никакого удовольствия, и результат не оправдает ожиданий. Именно поэтому, если вы вынуждены заниматься вопросом, который был поручен начальством, постарайтесь найти в процессе то, что сможет вас заинтересовать.

Еще один способ мотивации заключается в том, чтобы чем-то обязать себя. Конечно, это не самый приятный вариант, но если вы понимаете, что дело нужно завершить любыми путями, то дайте обещание близкими или друзьям, от которого не сможете отказаться. Например, вы пообещайте оплатить шикарный ужин для всей компании в случае неудачи. Либо вынесите проект на всеобщее обозрение, чтобы каждый мог следить за вашими действиями. В этом случае пути назад уже не будет.

Пробуйте правило одного получаса. Особенно хорошо оно работает там, где требуется много усилий и за раз явно не справиться. Посвящайте необходимому занятию полчаса в день. Это совсем немного, но результат у такой методики действительно эффективный: вы удивитесь, каких результатов добьетесь со временем. Эта методика позволяет многое: выучить то, что вам не давалось, освоить иностранный язык или хитроумное вязание, подготовить к лету свою спортивную форму или накопить некую сумму денег. Только не пропускайте ни дня, ведь полчаса можно найти всегда.

Помимо мотивации психологи дают еще несколько простых советов, которые помогают в достижении цели:

• разбивайте задачу на более мелкие цели;
• концентрируйтесь на выполнении только одной задачи;
• не ждите, пока всю работу сделают за вас, действуйте;
• самую неинтересную работу делегируйте тем, кому нравится подобная тематика.

Возможно, сначала у вас не получится доводить каждое дело до конца, но не стоит отчаиваться. Помните, что все делается постепенно и важно просто начать делать что-то по-другому и каждый раз пробовать новые варианты. Тогда вы добьетесь успехов и достигнете своей цели. Верьте в свои силы, празднуйте даже самые мелкие победы

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Источник

Как начать доводить дела до конца

Вы всегда доводите до конца те дела, которые начали? У многих людей с этим настоящая проблема. Даже осознавая важность задания и имея четко обозначенные сроки его выполнения, они постоянно откладывают его на потом. Но при этом не могут логично объяснить, почему. И такое поведение имеет серьезные последствия, начиная от замечаний со стороны работодателя и заканчивая чувством неудовлетворенности, вины и опустошенности. Можно ли как-то изменить ситуацию и научиться ответственности?

Почему человек не доводит дело до конца

Почему я не довожу дела до конца? Наверняка вы не раз задавали себе этот вопрос. И тут же находили на него множество логичных и не очень ответов, начинали себя оправдывать. Однако в реальности корень проблемы лежит гораздо глубже. Рассмотрим подробнее.

Недостаток мотивации

Если вы не понимаете, с какой целью выполняете ту или иную задачу, естественно, у вас не будет желания с ней работать. Так бывает и в тех случаях, когда вы не осознаете важность дела или игнорируете результат, к которому идете.

Ошибки в планировании

Речь идет об отсутствии умения правильно ставить цели. Некоторые люди замахиваются на недостижимые высоты и потом, понимая, что достичь их никак не получится, впадают в уныние, опускают руки. То же самое случается и при постановке слишком маленьких сроков для достижения цели. Видя, что время неумолимо идет вперед, а дела так и стоят на месте, индивид теряет мотивацию.

Недостаток ресурсов

Для достижения целей нужны не только силы и время, но и деньги. Скорее всего, вы знаете людей, которые открывали свой бизнес, не учитывая при этом расходы. Что было с их делом дальше? Когда деньги заканчивались, процесс останавливался на неопределенный срок.

Причиной, почему не получается доводить дело до конца, может быть и банальная лень. Помните, как еще в детстве нас учили сначала выполнять важные задания, например, делать уроки, а потом уже идти гулять с друзьями? Как часто сейчас, во взрослом возрасте, вы следуете этому правилу? Если начатое дело так и остается незавершенным, то не следуете вовсе.

Многие люди сознательно большую часть дня уделяют развлечениям, бесцельному «зависанию» в интернете или перепискам с друзьями, забывая о том, что они взяли на себя ответственность за выполнение серьезных дел.

Дефицит времени

Возникает, если список дел превышает допустимые границы. Не зря же советуют сначала выполнить одну задачу и только потом приступать ко второй. Каждое незаконченное дело отнимает у вас мотивацию, желание делать что-либо дальше, провоцирует раздражительность. И вот уже появляется апатия и желание все бросить.

Отсутствие опыта

Достижению поставленных целей может помешать отсутствие нужных способностей, навыков и умений или же недостаточное образование. Человек начинает дело и вдруг понимает, что завершить его он просто не в состоянии.

Характер

Одной из неприятнейших черт характера является страх неудачи. Именно из-за нее люди отказываются от целей и запланированных дел. Как только они подумают, что не смогут справиться со стоящей перед ними задачей, все начинает валиться из рук. И так постоянно. Мыли ведь материальны.

Как научиться доводить дело до конца — простые рекомендации

Чтобы не мучиться перед сном от перечисления незаконченных, но таких важных задач, нужно следовать ряду действенных советов.

Найдите мотивацию

Согласитесь, сложно что-то делать, если вы не до конца или вовсе не понимаете, зачем вам это нужно. Чтобы сдвинуть дело с мертвой точки, нужна мотивация.

Если человеку сложно взять себя в руки и действовать, он начинает думать о рабочем процессе. В результате ему становится скучно, появляется внутреннее отвращение. Он сопротивляется, не хочет покидать зону комфорта. Ведь намного лучше сидеть с куском торта перед телевизором, чем одеваться и идти на пробежку или очередное занятие в спортзале. Не так ли? Или, например, полистать новости в социальных сетях, а не составить отчет, который уже завтра, максимум послезавтра нужно сдавать.

Чтобы исправить ситуацию, нужно думать не том, что вы сейчас делаете, а о результате. Например, если вы в срок сдадите отчет, начальник выпишет премию. Если пересилите себя и пойдете в спортзал, то станете на шаг ближе к фигуре мечты. И так в отношении любого действия. Помимо видимых результатов, вы получите массу незаметных, на первый взгляд, бонусов. Среди них: уверенность в себе, адекватная самооценка и осознание того, что вам под силу любые преграды.

Правило 20 минут

В любом деле самое сложное — это начало. Вы наверняка тоже замечали, что стоит только начать и уже потом сложно остановиться. Об этом говорили еще в древности. Так, математик и философ Пифагор считал, что нужно лишь приступить к решению задачи и останется только закончить то, что начали. Древнегреческий поэт Гесиод сказал, что начало — это уже половина всего дела.

Как же решиться на этот самый сложный шаг? Попробуйте договориться с собой. Скажите, что поработаете всего 20 минут, и заведите будильник. Если войдете во вкус, продолжайте. Если нет, заканчивайте занятие и делайте что-то другое.

За неделю таких тренировок наберется 2,5 часа. За этот период времени можно много чего успеть, например, подтянуть знания иностранного языка, прочитать небольшую книгу, освоить метод «слепой печати» и т.д. И тут уже не скажешь, что у вас не хватает времени, ведь выделить нужно всего лишь треть часа.

И еще. Не забывайте хвалить себя за успехи.

Избавьтесь от перфекционизма и прокрастинации

А вы можете взяться за дело вот так сходу? Не все обладают такой способностью. Многим людям нужно настроиться. Сделать это и так непросто, а если еще подумать о самой работе, так мотивация совсем пропадает. В результате дела откладываются на потом, переносятся на день, два, а то и на неделю. Это называется прокрастинацией.

Прокрастинаторы не в силах правильно организовать рабочий процесс. Они будут долго думать, размышлять над тем, как и что лучше сделать, бояться неудачи. И в итоге те задачи, которые многие решат за час, они будут решать несколько дней.

Стоит отметить, что одной из причин прокрастинации считается перфекционизм. Человек хочет сделать работу идеально с первого раза. Он продумывает все особенности и нюансы настолько тщательно, что никак не может начать движение вперед. Он не готов работать, пока каждый этап не будет доведен до совершенства. Вот эта скрупулезность выматывает морально и физически. Желание сделать все идеально заставляет откладывать работу в долгий ящик или прокрастинировать. Получается замкнутый круг.

Для борьбы с перфекционизмом и прокрастинацией нужно усвоить одно важное правило: выполнить задачу сразу на 100% могут лишь единицы. Согласно статистике, на первом этапе человек справляется с заданием на 80%. На втором — на столько же от уже сделанного. И только позже он постепенно доводит свои дела до конца.

Держите свои планы при себе

«Хочешь рассмешить Бога — расскажи ему о своих планах». Слышали такое выражение? И оно действительно правдиво. Стоит только кому-то озвучить то, что вы хотите сделать, как сразу все идет не так, появляются непредвиденные помехи и трудности. К тому же, теряется интерес к делу и мотивация. Работать на результат просто нет желания.

В психологии давно известен этот феномен. Согласно исследованиям, если рассказать кому-то о своих планах, мозг будет воспринимать их как те, которые уже были осуществлены. Поэтому лучше молчать. Если хотите довести дело до конца, никому не рассказывайте о нем.

Правило 72 часов

Еще один способ, как доводить дело до конца. Помните, если вы не реализовали идею в течение первых 72 часов после ее появления, шансы на то, что она будет жить, падают до критического уровня. А если сказать проще, они равны нулю.

Держа в голове этот факт, задумайтесь, насколько важны для вас дела, которые вы собираетесь выполнять? Вы действительно хотите заниматься именно этим видом спорта? Или вам по-настоящему хочется довязать тот свитер из журнала? Может, лучше отложить эти вызывающие тоску занятия и найти новые, более интересные?

Избавьтесь от того, что крадет ваше время

Сконцентрированная работа отнимает гораздо меньше времени, чем та, во время которой мы постоянно куда-то отвлекаемся. В ходе одного из экспериментов участников разделили на 2 группы, каждая из которых получила задание написать эссе. Студентов из первой группы постоянно чем-то отвлекали, в результате чего с заданием они справились хуже, чем студенты второй, которым дали возможность работать без отвлечения.

Что может мешать сейчас? Разговоры по телефону, социальные сети, компьютерные игры и т.д. Установите приложения, которые будут блокировать доступ к этим сервисам на время работы. Или воспользуйтесь таймером. Хороший помощник — техника Pomodoro, при которой 25 минут работы чередуются с 5-минутными перерывами. Но есть одно условие: во время отдыха лучше не брать в руки смартфон и не заходить в социальные сети.

Начните с последнего этапа

Довольно необычный способ, как довести дело до конца. Начиная работу над заданием, вы наверняка составляете план. Так вот, если что-то не получается, выполняйте его пункты не по порядку, а вперемешку. Например, вам нужно организовать развлекательное мероприятие. Что для этого нужно? Составить сценарий, найти и подготовить помещение, договориться с аниматорами, разослать приглашения. Вдруг вы замечаете, что сценарий написать никак не удается. Отложите его в сторону и займитесь помещением. К сценарию вернетесь потом.

Заключение

Порой доводить дела до конца сложно. Но делать это нужно, иначе вас будет преследовать чувство неудовлетворенности, опустошенности, плохое настроение. Вам будет еще труднее взять себя в руки и начать действовать. Пойдите на маленькую хитрость. Попробуйте договориться с собой о том, что поработаете всего чуть-чуть и, если не получится, отложите работу на потом. Или откажитесь от строгой очередности и меняйте местами пункты плана. Всего пара таких экспериментов и вы увидите, насколько проще вам решать даже сложные задачи.

Источник