- Напиток 28 seeds chia superfood
- ЧТО ТАКОЕ ЧИА?
- МАГИЯ СЕМЯН ЧИА
- БЕНЕФИС ОМЕГА-3
- АДАПТОГЕННЫЕ СМУЗИ ЧИА
- + ДНЕВНАЯ НОРМА ОМЕГА-3
- БЕЗ ДОБАВЛЕНИЯ САХАРА
- СУПЕР-ЗАВТРАКИ ЧИА ОМЕГА-3
- + КИНОА + ОВЕС
- БЕЗ ДОБАВЛЕНИЯ САХАРА
- СУПЕР-ЛАНЧИ ЧИА ОМЕГА-3 + ПРЕБИОТИКИ
- ЗЕРНА КИНОА + АМАРАНТ
- БЕЗ ДОБАВЛЕНИЯ САХАРА
- СУПЕР-СНЕКИ ЧИА ОМЕГА-3
- БЕЗ ДОБАВЛЕНИЯ САХАРА
- ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ
- И СНЕКИ ЧИА ОМЕГА-3
- БЕЗ ДОБАВЛЕНИЯ САХАРА
- ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ НАПИТКИ ЧИА
- БЕЗ ДОБАВЛЕНИЯ САХАРА
- НАПИТКИ ЧИА СУПЕРФУД
- БЕЗ ДОБАВЛЕНИЯ САХАРА
- СЕМЕНА ЧИА
- МАСЛО СЕМЯН ЧИА
- Масло семян Чиа для здоровья и красоты:
- ИМБИРНЫЕ НАПИТКИ
- ИЗ СВЕЖЕГО КОРНЯ ИМБИРЯ
- БЕЗ ДОБАВЛЕНИЯ САХАРА
- НАПИТКИ ИЗ СОКА МОЛОДОГО КОКОСА
- БЕЗ ДОБАВЛЕНИЯ САХАРА
- 28SEEDS
- Записи сообщества Поиск 28SEEDS запись закреплена Испеките к завтраку полезное овсяно-творожное #печенье с семенами ЧИА! Жмите сердечко и добавляйте в закладки новый рецепт. Охлажденное (можно из морозилки) масло натереть на терке, добавить сахар, творог, просеянную муку, семена чиа и все тщательно перемешать, должен получиться плотный шарик. Тесто заворачиваем в пакет и в холодильник на 2 часа. Показать полностью. Раскатываем тесто, толщиной 0,5 см, и делаем печенье с помощью формочек. Форму застилаем бумагой для выпечки (смазывать ничем не нужно) и отправляем в духовку на 15 минут. Ингредиенты: Овсяная мука 300 г Творог 250 г Сахар 40 г (можно заменить на сироп из топинамбура) Сливочное масло 180 г (можно использовать кокосовое) Семена чиа 20 г Цена за упаковку семян чиа: 263 ₽ / 200 гр. https://vk.cc/adZuEM 28SEEDS запись закреплена 5 способов справиться со стрессом Сегодня будем с вами учиться дышать, делать приседания и выбирать правильную еду. Поможет ли это справиться с тревогой? Мы проверили на собственном опыте. Дыхание по квадрату остановит приступ паники. Оглянитесь и найдите глазами прямоугольный предмет: окно, дверь, фото на экране смартфона, и выполните следующее. — Посмотрите в верхний левый угол и вдохните, считая при этом до четырех. — Переведите взгляд на верхний правый угол и задержите дыхание, считая до четырех. — Переведите дыхание в нижний правый угол и выдохните, считая до четырех. — Переведите взгляд в нижний левый угол и спокойно произнесите: «Расслабился и улыбнулся». Попробуйте дыхание по квадрату прямо сейчас. В будущем пользуйтесь этим приемом всегда, когда нужно быстро изменить уровень тревоги. 2. Больше смейтесь Не упрекайте себя за просмотр смешных видео на YouTube или очередной серии ситкома. Смех снижает уровень гормонов стресса — кортизола и адреналина. Полноценный сон — один из наиболее эффективных способов снять стресс. Уровень тревожности гораздо ниже у людей, которые спят в среднем больше 8 часов в сутки. Те, кто не дотягивает до нормы в 7 часов, жалуются на плохое самочувствие, вялость и неспособность сосредоточиться. 4. Займитесь физкультурой Для борьбы со стрессом подойдут любые физические нагрузки, в том числе обычные приседания. Активность стимулирует выработку гормона радости — эндорфина, поэтому любые стрессы переносятся легче. 5. Пересмотрите питание Следите за тем, что вы сейчас едите и пьете. Отдавайте предпочтение жирной рыбе. Жирные кислоты помогают понизить уровень кортизола, таким образом успокаивая нервную систему. И не забывайте о продуктах, содержащих магний. Во время стресса уровень магния в организме сильно снижается, отсюда и депрессия, проблемы с сердцем, усталость и беспокойство. В семенах Чиа содержатся и жирные кислоты (больше, чем в 100 граммах лосося), и магний (32% от дневной нормы). Попробуйте добавлять семена ежедневный рацион, и вы увидите как станете устойчивее к стрессу. Закажите любой из наших суперфудов с доставкой на дом: https://vk.cc/adZuEM А как боретесь с тревогой вы? 28SEEDS запись закреплена Энергетический снек Чиа ОМЕГА-3 «Манго» Когда вам нужен заряд бодрости в течение дня — просто откройте пакетик 28seeds. Cнеки поднимают настроение за считанные минуты и могут быстро улучшить умственную активность. Настоящая «палочка-выручалочка» для студентов, трудоголиков и спортсменов. В составе только натуральные ингредиенты. Тропические фрукты, семена Чиа, натуральный кофеин плодов Гуараны и зеленые кофейные зерна. Показать полностью. Если вам тоже нужно себя расшевелить, выбирайте натуральные энергетики. Заказать можно на нашем сайте с доставкой на дом, по Москве и Санкт-Петербургу: https://vk.cc/adZuEM 28SEEDS запись закреплена Остались на карантине с детьми? Мы доставим вам домой готовые полезные завтраки и перекусы на основе семян ЧИА! Так вы сэкономите время на готовке и мытье посуды, а дети подпитают мозг, чтобы легко усвоить учебный материал. Дистанционное образование еще никто не отменял . Завтраки 28seeds можно давать школьникам любого возраста. Показать полностью. Из чего состоят наши супер завтраки? Из микса ягод, фруктов и трех растительных пребиотиков ЧИА + КИНОА + ОВЕС. Витамины, минералы, клетчатка, протеин и полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Без добавления сахара, красителей и консервантов. Дети сыты — родители спокойны! Закажите любой из наших суперфудов с доставкой на дом: https://vk.cc/adZuEM 28SEEDS запись закреплена Вы уже слышали о семенах чиа и знаете, что они сами по себе готовая еда. Их можно добавлять в различные блюда. Попав во влажную среду, они начинают разбухать, многократно увеличиваясь в объеме. Получается эффект насыщения на несколько часов. Для худеющих — находка! Кроме того, они богаты микроэлементами, выводят токсины. Показать полностью. А как насчет масла? В чем его польза? Масло из семян Чиа — это масло долголетия! Оно содержит жирные Омега-3 и Омега-6 кислоты в идеальном для человека соотношении. Масло обладает легкой летучей текстурой с нейтральным запахом, быстро впитывается не оставляет жирных следов. Почему рекомендуется использовать масло семян Чиа каждый день: 1. Питает и увлажняет кожу, волосы и ногти, восстанавливая их структуру. 2. Нормализует артериальное давление, очищает и укрепляет сосуды. 3. Снижает уровень сахара в крови, в том числе при диабете. 4. Способствует нормализации женского гормонального фона. Для заказа масла переходите по ссылке: https://vk.cc/aanlOq 28SEEDS запись закреплена В основе пудинга — комбинация семян ЧИА и любого вида молока. Мы называем это КОМБО-ЗАВТРАК, потому что он: Показать полностью. а) вкусный б) полезный в) красивый г) простой и быстрый в приготовлении! Одним словом, идеальный Как собрать: 3 ст.л. семян чиа залейте вашим любимым молоком и идите умываться. Вернувшись через 10-15 мин., на чиа выложите слой гранолы или запеченных мюсли. Следующий слой — любимый классический йогурт или мягкий творог. Чем украсить? Любые ягоды, фрукты, семечки или орехи — не надо ничего покупать специально, подойдет все, что у вас есть дома. Главное — запомнить пропорции: 3 столовые ложки семян чиа на 1 стакан жидкости. Цена за упаковку семян чиа: 263 ₽ / 200 гр. https://vk.cc/ajcpTZ Понравился рецепт? Жмите сердечко и добавляйте в закладки. 28SEEDS запись закреплена Почему наши продукты здоровые и честные? СУПЕРФУДЫ 28SEEDS — функциональные и энергетические напитки, завтраки, пюре и масла — сделаны из 100% натуральных ингредиентов. Мы заботимся о том, чтобы ваш организм регулярно получал полезные вещества в максимальном объеме. Также мы учитываем принципы сочетания ингредиентов, поэтому наши суперфуды сытные и легкие. Показать полностью. И, конечно, сейчас это лучший способ поддержать иммунитет! Закажите любой из наших суперфудов с доставкой на дом: https://vk.cc/adZuEM 28SEEDS запись закреплена ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ ЧИА ОМЕГА-3 Стоп плохое настроение и усталость! Знакомьтесь с нашей новинкой! Натуральные природные энергетики в удобном пакете, которые можно взять с собой, чтобы в любой момент зарядиться бодростью. Энергетический напиток Чиа ОМЕГА-3 «Тропик» Показать полностью. Энергетический напиток Чиа ОМЕГА-3 «Цитрус» Энергетический снек Чиа ОМЕГА-3 «Вишня» Энергетический снек Чиа ОМЕГА-3 «Манго» Мы с любовью комбинируем природную силу ягод и фруктов с растительной энергией семян Чиа, натурального кофеина плодов Гуараны и зеленых кофейных зерен. ⠀ Хотите попробовать новинку? Переходите на сайт и делайте заказ: https://vk.cc/adZuEM ⠀ #28seeds #суперфуды #энергетики #энергетическийнапиток #чиа #семеначиа #зож #веган #эко #сыроед #rawvegan #гуарана #крепкийиммунитет 28SEEDS запись закреплена Все что вы хотели знать о детских перекусах. Дети, особенно в младшего возраста, едят нерегулярно, поэтому полезные закуски смогут заполнить перерывы между основными приемами пищи. Если дети недостаточно плотно поели во время завтрака, или вообще не позавтракали, перекус поможет им «добрать» калории, а также является «топливом» перед занятиями спортом после школы или другими занятиями. Показать полностью. Каким должен быть полезный перекус? Он должен насыщать организм: — витаминами — минералами — углеводами — белками — пищевыми волокнами — «здоровыми» жирами Нет единого мнения относительно того, сколько калорий должно содержаться в перекусах для детей. Имеет смысл ориентироваться приблизительно на 100 калорий для детей младшего возраста и до 300 калорий для активных тинэйджеров. Позвольте вашему ребенку определить, что съесть, прислушиваясь к своему организму, в зависимости от того, насколько он голоден. Предложите ребенку в качестве перекуса фруктовые пюре с содержанием ЧИА. Полезные сладости в мобильных пакетах DOY-PACK — удобно брать с собой, открывать и закрывать, и в рюкзаке не прольется. Одного такого пакета хватит, чтобы обеспечить вашего школьника дневной нормой ОМЕГА-3, витаминами, антиоксидантами и минеральными веществами. Цена за упаковку чиа пюре: 147 ₽ / 110 гр. Закажите на нашем сайте суперфуды с доставкой домой: https://vk.cc/adYQhv А как вы относитесь к такой идее перекусов для детей в школе? 28SEEDS запись закреплена Тест: Как понять, нужен ли вам детокс? ⠀ Ответьте на следующие вопросы: ⠀ Вы употребляете жирную пищу, мучное, сладкое, алкоголь? Показать полностью. Нет — 1 балл. Редко — 2 балла. Да — 3 балла. ⠀ Вы часто подвержены стрессу на работе и в жизни? Нет — 1 балл. Редко — 2 балла. Да — 3 балла. ⠀ Вы хотите наладить обмен веществ и дать организму необходимые витамины и минералы? Нет — 1 балл. Да — 2 балла. ⠀ Вы часто срываетесь и съедаете вредную пищу? Нет — 1 балл. Редко — 2 балла. Да — 3 балла. ⠀ Теперь считаем результаты: 4-5 баллов — вы поддерживаете здоровый образ жизни, правильно питаетесь и детокс-программу можно пройти лишь в случае, если вы захотите попробовать что-то новое для себя) 6-8 баллов — вы стараетесь поддерживать правильное питание, но бывает, что даете себе расслабиться. Рекомендуется пройти однодневный курс детокса. 9-11 баллов — вы постоянно находитесь в напряжении, не успеваете правильно питаться, в вашей жизни присутствуют вредные привычки и переедания. Рекомендуется пройти 2-3 дневные курсы детокса и пересмотреть после них свое питание и образ жизни. Источник
Напиток 28 seeds chia superfood
ЧТО ТАКОЕ ЧИА?
Сегодня семена Чиа (Salvia Hispanica), родиной которых является Латинская Америка, переживают эпоху возрождения, после уничтожения испанскими конкистадорами в XVI веке. Мы можем проследить их выращивание и потребление вплоть до 2000 года до н. э., где они были основой рациона древних майя, инков и ацтеков, которые обожествляли семена Чиа за их энергию и силу. Их приносили в жертву богам, ими платили дань и налоги. В битвах и походах горсть семян Чиа могла поддерживать силы ацтекского воина в течение суток.
МАГИЯ СЕМЯН ЧИА
БЕНЕФИС ОМЕГА-3
- ЗДОРОВЬЕ:
- СЕРДЦА
- СОСУДОВ
- КОЖИ
- СУСТАВОВ
- Наш организм не синтезирует ОМЕГА-3, получая их только из продуктов.
- СЕМЕНА ЧИА — самый богатый источник ОМЕГА-3, найденный в природе.
- В одной чайной ложке СЕМЯН ЧИА содержится суточная норма ОМЕГА-3.
АДАПТОГЕННЫЕ СМУЗИ ЧИА
+ ДНЕВНАЯ НОРМА ОМЕГА-3
БЕЗ ДОБАВЛЕНИЯ САХАРА
3 адаптогенных супер-смузи созданы для решения наших важнейших ежедневных задач
BEAUTY – ВНЕШНЯЯ КРАСОТА – Коллаген 1000 мг + Пребиотики 5 г + Витамины 20-65%* + ОМЕГА-3 2000 мг 100%*
FITNESS – ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ – L-карнитин 1000 мг + Кофеин 35 мг + + Клетчатка 5 г + ОМЕГА-3 2000 мг 100%*
DETOX – ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА – Антиоксиданты + Пребиотики 5 г + Витамины 20-65%* + ОМЕГА-3 2000 мг 100%*
– * % от рекомендуемого уровня суточного потребления
Тщательно подобранный комплекс природных адаптогенов и растительных экстрактов помогают организму адаптироваться к физическим (тепло, холод, физические нагрузки), химическим (токсины и тяжелые металлы) и биологическим (бактерии и вирусы) видам стресса и способствуют быстрому восстановлению организма.
СУПЕР-ЗАВТРАКИ ЧИА ОМЕГА-3
+ КИНОА + ОВЕС
БЕЗ ДОБАВЛЕНИЯ САХАРА
3 полезных фруктово-ягодных завтрака + дневная норма ОМЕГА-3 + Витамины + Клетчатка
Сожмите пакет и начните Ваш день нашими полезными и питательными супер-завтраками 28SEEDS с чемпионским трио растительных пребиотиков ЧИА+КИНОА+ОВЕС, дополненных здоровой силой ягод и фруктов.
СУПЕР-ЛАНЧИ ЧИА ОМЕГА-3 + ПРЕБИОТИКИ
ЗЕРНА КИНОА + АМАРАНТ
БЕЗ ДОБАВЛЕНИЯ САХАРА
2 полезных фруктово-ягодных Ланча + дневная норма ОМЕГА-3 + Витамины + Клетчатка
Продолжите Ваш лучший день с нашими полезными и питательными Супер-ланчами 28SEEDS с чемпионским трио растительных пребиотиков ЧИА + КИНОА + АМАРАНТ дополненных здоровой силой ягод и фруктов.
СУПЕР-СНЕКИ ЧИА ОМЕГА-3
БЕЗ ДОБАВЛЕНИЯ САХАРА
4 полезных фруктово-ягодных снека + дневная норма ОМЕГА-3 + Витамины + Клетчатка
Всегда с Вами, в дамской сумочке, рюкзаке, портфеле или спортивной сумке, наши полезные и мобильные супер-снеки 28SEEDS – находка для активных людей. Наполненные семенами Чиа, солнечными фруктами и ягодами они в любое время обепечат Вас энергией и жизненной силой для достижения Ваших целей.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ
И СНЕКИ ЧИА ОМЕГА-3
БЕЗ ДОБАВЛЕНИЯ САХАРА
4 натуральных энергетика + дневная норма ОМЕГА-3 + Витамины + Клетчатка
Наши вкусные и 100% натуральные энергетические напитки и снеки 28SEEDS идеальны в любое время, когда Вам нужен заряд бодрости и энергии. Мы с любовью комбинируем природную силу ягод и фруктов с растительной энергией семян Чиа, натурального кофеина плодов Гуараны и зеленых кофейных зерен.
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ НАПИТКИ ЧИА
БЕЗ ДОБАВЛЕНИЯ САХАРА
3 здоровых функциональных напитка + мощный заряд семян Чиа с дневной нормой ОМЕГА-3
ENERGY – ЧИСТАЯ ЭНЕРГИЯ ГУАРАНЫ – 100% натуральный кофеин-гуаранин* + ДНЕВНАЯ НОРМА ОМЕГА-3.
* – не более 35 мг в пакете 250 мл.
VITAMIN – ВИТАМИННЫЙ КОМПЛЕКС: В12, С, D3, E, B1, B2, B6, B9, B5, B7, K1, A* + ДНЕВНАЯ НОРМА ОМЕГА-3.
* – не более 50% от рекомендуемого уровня суточного потребления.
RELAX – РАССЛАБЛЯЮЩЕЕ НАСЛАЖДЕНИЕ ШИПОВНИКА И РОМАШКИ + ДНЕВНАЯ НОРМА ОМЕГА-3.
НАПИТКИ ЧИА СУПЕРФУД
БЕЗ ДОБАВЛЕНИЯ САХАРА
5 изысканных фруктовых вкусов + заряд семян Чиа с дневной нормой ОМЕГА-3 + Витамины + Клетчатка.
Раскрываем главный секрет выносливости индейцев мексиканского племени Тараумара «легкие ноги» – лучших в мире бегунов на сверхдлинные дистанции, способных преодолевать сотни километров только на воде и горсти семян Чиа.
СЕМЕНА ЧИА
Несмотря на крошечный размер семена Чиа являются одними из самых питательных продуктов на планете. Этот натуральный СУПЕРФУД – самый богатый источник ОМЕГА-3, найденный в природе и богатейший источник клетчатки, растительного белка, минеральных веществ и витаминов.
МАСЛО СЕМЯН ЧИА
МАСЛО СЕМЯН ЧИА холодного отжима состоит из 60% ОМЕГА-3 и 20% ОМЕГА-6, макро и микроэлементов: кальций, калий, магний, селен, фосфор, медь, цинк, марганец, молибден, железо; линоленовой и аскорбиновой кислот; витаминов группы B, флавоноидов, антиоксидантов и фитостеролов. Это мощный природный СУПЕРФУД, который помогает нам быть здоровыми, а также натуральное средство косметологии.
Масло семян Чиа для здоровья и красоты:
- Питает и увлажняет кожу, волосы и ногти, восстанавливая их структуру.
- Нормализует артериальное давление, очищает и укрепляет сосуды.
- Снижает уровень сахара в крови, в том числе при диабете.
- Способствует нормализации женского гормонального фона.
Одно из наиболее выдающихся свойств масла семян Чиа – улучшение состояния кожи, волос и ногтей. Оно способствует регенерации тканей, питает и увлажняет кожу, борется с мимическими морщинками, пигментацией, шелушением. В любой сезон масло семян Чиа защитит кожу и волосы от воздействия окружающей среды.
ИМБИРНЫЕ НАПИТКИ
ИЗ СВЕЖЕГО КОРНЯ ИМБИРЯ
БЕЗ ДОБАВЛЕНИЯ САХАРА
«ВИШВАБХЕСАДЖ» с санскрита «Имбирь» или «Универсальное лекарство».
Родина имбиря – Южная Азия, где он использовался как пряность и приобрел славу лекарственного растения и афродизиака, о чем еще в V веке писал Конфуций. В древнеиндийском любовном трактате «Камасутра», имбирь описан, как средство, разжигающее «внутренний огонь», увеличивающее сексуальную активность мужчин, и делающее женщину более страстной и чувственной.
Только натуральные ингредиенты.
ИМБИРЬ – афродизиак. Он стимулирует кровообращение и помогает выработке гормонов, уменьшает воспаления, поддерживает пищеварение, снижает уровень холестерина.
ЛИМОН – источник витамина С. Защищает иммунитет, замедляет процессы старения и усиливает выработку коллагена.
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ – мощный антиоксидант. Снижает артериальное давление и уровень сахара в крови.
МЯТА – благотворно влияет на работу нервной системы. Успокаивает и помогает справиться с бессонницей.
СЕКРЕТНЫЕ СПЕЦИИ – натуральные, ароматные и здоровые.
Имбирные напитки 28SEEDS – ЗДОРОВЫЕ И ЧЕСТНЫЕ !
Имбирные напитки 28SEEDS реально сварены из свежего корня имбиря, свежего лимона, зеленого листового чая, мяты и секретных специй, с добавлением натуральных соков и сока молодого кокоса. Напитки, сваренные из свежего корня имбиря, всегда имеют осадок на дне упаковки. В этом насыщенном витаминами, макро и микроэлементами осадке Вы получите все биологически активные вещества, содержащиеся в имбире.
НАПИТКИ ИЗ СОКА МОЛОДОГО КОКОСА
БЕЗ ДОБАВЛЕНИЯ САХАРА
Почему нам нужен Сок Молодого Кокоса каждый день?
Сок Молодого Кокоса – один из самых чистых напитков, созданных природой. Двигаясь от корней к плодам, вода очищается в волокнах ствола кокосовой пальмы и затем хранится в стерильной среде скорлупы кокоса, сохраняя свою естественную чистоту и пользу. Сладкий, но здоровый, питательный, но приятный на вкус – этот напиток, как для энтузиастов, заботящихся о своем здоровье, так и для гурманов, ищущих вкусные и экзотические напитки.
Сок Молодого Кокоса – природный изотоник, в одной порции 250 мл, которого Вы получите*:
Калий 625 мг – 25%
Магний 62 мг – 15%
Фосфор 50 мг – 6%
Кальций 60 мг – 6%
Медь 0,1 мг – 10%
Натрий 260 мг – 20%
* – % от рекомендуемого уровня суточного потребления
Напитки из Сока Молодого Кокоса
Сок Молодого Кокоса или Кокосовая вода – прозрачная ароматная жидкость в молодом зеленом орехе кокосовой пальмы. Этот модный низкокалорийный напиток с экзотическим вкусом и набором важнейших природных электролитов, помогает эффективному восстановлению водно-солевого баланса организма при активном образе жизни, занятиях йогой, фитнесом или спортом.
Источник
28SEEDS
- Записи сообщества
- Поиск
28SEEDS запись закреплена
Испеките к завтраку полезное овсяно-творожное #печенье с семенами ЧИА!
Жмите сердечко и добавляйте в закладки новый рецепт.
Охлажденное (можно из морозилки) масло натереть на терке, добавить сахар, творог, просеянную муку, семена чиа и все тщательно перемешать, должен получиться плотный шарик. Тесто заворачиваем в пакет и в холодильник на 2 часа.
Показать полностью.
Раскатываем тесто, толщиной 0,5 см, и делаем печенье с помощью формочек.
Форму застилаем бумагой для выпечки (смазывать ничем не нужно) и отправляем в духовку на 15 минут.
Ингредиенты:
Овсяная мука 300 г
Творог 250 г
Сахар 40 г (можно заменить на сироп из топинамбура)
Сливочное масло 180 г (можно использовать кокосовое)
Семена чиа 20 г
Цена за упаковку семян чиа: 263 ₽ / 200 гр. https://vk.cc/adZuEM
28SEEDS запись закреплена
5 способов справиться со стрессом
Сегодня будем с вами учиться дышать, делать приседания и выбирать правильную еду. Поможет ли это справиться с тревогой? Мы проверили на собственном опыте.
Дыхание по квадрату остановит приступ паники. Оглянитесь и найдите глазами прямоугольный предмет: окно, дверь, фото на экране смартфона, и выполните следующее.
— Посмотрите в верхний левый угол и вдохните, считая при этом до четырех.
— Переведите взгляд на верхний правый угол и задержите дыхание, считая до четырех.
— Переведите дыхание в нижний правый угол и выдохните, считая до четырех.
— Переведите взгляд в нижний левый угол и спокойно произнесите: «Расслабился и улыбнулся».
Попробуйте дыхание по квадрату прямо сейчас. В будущем пользуйтесь этим приемом всегда, когда нужно быстро изменить уровень тревоги.
2. Больше смейтесь
Не упрекайте себя за просмотр смешных видео на YouTube или очередной серии ситкома. Смех снижает уровень гормонов стресса — кортизола и адреналина.
Полноценный сон — один из наиболее эффективных способов снять стресс. Уровень тревожности гораздо ниже у людей, которые спят в среднем больше 8 часов в сутки. Те, кто не дотягивает до нормы в 7 часов, жалуются на плохое самочувствие, вялость и неспособность сосредоточиться.
4. Займитесь физкультурой
Для борьбы со стрессом подойдут любые физические нагрузки, в том числе обычные приседания. Активность стимулирует выработку гормона радости — эндорфина, поэтому любые стрессы переносятся легче.
5. Пересмотрите питание
Следите за тем, что вы сейчас едите и пьете. Отдавайте предпочтение жирной рыбе. Жирные кислоты помогают понизить уровень кортизола, таким образом успокаивая нервную систему. И не забывайте о продуктах, содержащих магний. Во время стресса уровень магния в организме сильно снижается, отсюда и депрессия, проблемы с сердцем, усталость и беспокойство.
В семенах Чиа содержатся и жирные кислоты (больше, чем в 100 граммах лосося), и магний (32% от дневной нормы). Попробуйте добавлять семена ежедневный рацион, и вы увидите как станете устойчивее к стрессу.
Закажите любой из наших суперфудов с доставкой на дом: https://vk.cc/adZuEM
А как боретесь с тревогой вы?
28SEEDS запись закреплена
Энергетический снек Чиа ОМЕГА-3 «Манго»
Когда вам нужен заряд бодрости в течение дня — просто откройте пакетик 28seeds. Cнеки поднимают настроение за считанные минуты и могут быстро улучшить умственную активность. Настоящая «палочка-выручалочка» для студентов, трудоголиков и спортсменов.
В составе только натуральные ингредиенты. Тропические фрукты, семена Чиа, натуральный кофеин плодов Гуараны и зеленые кофейные зерна.
Показать полностью.
Если вам тоже нужно себя расшевелить, выбирайте натуральные энергетики.
Заказать можно на нашем сайте с доставкой на дом, по Москве и Санкт-Петербургу: https://vk.cc/adZuEM
28SEEDS запись закреплена
Остались на карантине с детьми?
Мы доставим вам домой готовые полезные завтраки и перекусы на основе семян ЧИА! Так вы сэкономите время на готовке и мытье посуды, а дети подпитают мозг, чтобы легко усвоить учебный материал. Дистанционное образование еще никто не отменял .
Завтраки 28seeds можно давать школьникам любого возраста.
Показать полностью.
Из чего состоят наши супер завтраки?
Из микса ягод, фруктов и трех растительных пребиотиков ЧИА + КИНОА + ОВЕС. Витамины, минералы, клетчатка, протеин и полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Без добавления сахара, красителей и консервантов.
Дети сыты — родители спокойны!
Закажите любой из наших суперфудов с доставкой на дом: https://vk.cc/adZuEM
28SEEDS запись закреплена
Вы уже слышали о семенах чиа и знаете, что они сами по себе готовая еда. Их можно добавлять в различные блюда. Попав во влажную среду, они начинают разбухать, многократно увеличиваясь в объеме. Получается эффект насыщения на несколько часов. Для худеющих — находка!
Кроме того, они богаты микроэлементами, выводят токсины.
Показать полностью.
А как насчет масла? В чем его польза?
Масло из семян Чиа — это масло долголетия! Оно содержит жирные Омега-3 и Омега-6 кислоты в идеальном для человека соотношении. Масло обладает легкой летучей текстурой с нейтральным запахом, быстро впитывается не оставляет жирных следов.
Почему рекомендуется использовать масло семян Чиа каждый день:
1. Питает и увлажняет кожу, волосы и ногти, восстанавливая их структуру.
2. Нормализует артериальное давление, очищает и укрепляет сосуды.
3. Снижает уровень сахара в крови, в том числе при диабете.
4. Способствует нормализации женского гормонального фона.
Для заказа масла переходите по ссылке: https://vk.cc/aanlOq
28SEEDS запись закреплена
В основе пудинга — комбинация семян ЧИА и любого вида молока.
Мы называем это КОМБО-ЗАВТРАК, потому что он:
Показать полностью.
а) вкусный
б) полезный
в) красивый
г) простой и быстрый в приготовлении!
Одним словом, идеальный
Как собрать:
3 ст.л. семян чиа залейте вашим любимым молоком и идите умываться.
Вернувшись через 10-15 мин., на чиа выложите слой гранолы или запеченных мюсли. Следующий слой — любимый классический йогурт или мягкий творог.
Чем украсить? Любые ягоды, фрукты, семечки или орехи — не надо ничего покупать специально, подойдет все, что у вас есть дома.
Главное — запомнить пропорции: 3 столовые ложки семян чиа на 1 стакан жидкости.
Цена за упаковку семян чиа: 263 ₽ / 200 гр. https://vk.cc/ajcpTZ
Понравился рецепт? Жмите сердечко и добавляйте в закладки.
28SEEDS запись закреплена
Почему наши продукты здоровые и честные?
СУПЕРФУДЫ 28SEEDS — функциональные и энергетические напитки, завтраки, пюре и масла — сделаны из 100% натуральных ингредиентов.
Мы заботимся о том, чтобы ваш организм регулярно получал полезные вещества в максимальном объеме. Также мы учитываем принципы сочетания ингредиентов, поэтому наши суперфуды сытные и легкие.
Показать полностью.
И, конечно, сейчас это лучший способ поддержать иммунитет!
Закажите любой из наших суперфудов с доставкой на дом: https://vk.cc/adZuEM
28SEEDS запись закреплена
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ ЧИА ОМЕГА-3
Стоп плохое настроение и усталость! Знакомьтесь с нашей новинкой! Натуральные природные энергетики в удобном пакете, которые можно взять с собой, чтобы в любой момент зарядиться бодростью.
Энергетический напиток Чиа ОМЕГА-3 «Тропик»
Показать полностью.
Энергетический напиток Чиа ОМЕГА-3 «Цитрус»
Энергетический снек Чиа ОМЕГА-3 «Вишня»
Энергетический снек Чиа ОМЕГА-3 «Манго»
Мы с любовью комбинируем природную силу ягод и фруктов с растительной энергией семян Чиа, натурального кофеина плодов Гуараны и зеленых кофейных зерен.
⠀
Хотите попробовать новинку? Переходите на сайт и делайте заказ: https://vk.cc/adZuEM
⠀
#28seeds #суперфуды #энергетики #энергетическийнапиток #чиа #семеначиа #зож #веган #эко #сыроед #rawvegan #гуарана #крепкийиммунитет
28SEEDS запись закреплена
Все что вы хотели знать о детских перекусах.
Дети, особенно в младшего возраста, едят нерегулярно, поэтому полезные закуски смогут заполнить перерывы между основными приемами пищи.
Если дети недостаточно плотно поели во время завтрака, или вообще не позавтракали, перекус поможет им «добрать» калории, а также является «топливом» перед занятиями спортом после школы или другими занятиями.
Показать полностью.
Каким должен быть полезный перекус?
Он должен насыщать организм:
— витаминами
— минералами
— углеводами
— белками
— пищевыми волокнами
— «здоровыми» жирами
Нет единого мнения относительно того, сколько калорий должно содержаться в перекусах для детей. Имеет смысл ориентироваться приблизительно на 100 калорий для детей младшего возраста и до
300 калорий для активных тинэйджеров. Позвольте вашему ребенку определить, что съесть, прислушиваясь к своему организму, в зависимости от того, насколько он голоден.
Предложите ребенку в качестве перекуса фруктовые пюре с содержанием ЧИА.
Полезные сладости в мобильных пакетах DOY-PACK — удобно брать с собой, открывать и закрывать, и в рюкзаке не прольется. Одного такого пакета хватит, чтобы обеспечить вашего школьника дневной нормой ОМЕГА-3, витаминами, антиоксидантами и минеральными веществами.
Цена за упаковку чиа пюре: 147 ₽ / 110 гр.
Закажите на нашем сайте суперфуды с доставкой домой: https://vk.cc/adYQhv
А как вы относитесь к такой идее перекусов для детей в школе?
28SEEDS запись закреплена
Тест: Как понять, нужен ли вам детокс?
⠀
Ответьте на следующие вопросы:
⠀Вы употребляете жирную пищу, мучное, сладкое, алкоголь?
Показать полностью. Нет — 1 балл.
Редко — 2 балла.
Да — 3 балла.
⠀
Вы часто подвержены стрессу на работе и в жизни?
Нет — 1 балл.
Редко — 2 балла.
Да — 3 балла.
⠀
Вы хотите наладить обмен веществ и дать организму необходимые витамины и минералы?
Нет — 1 балл.
Да — 2 балла.
⠀
Вы часто срываетесь и съедаете вредную пищу?
Нет — 1 балл.
Редко — 2 балла.
Да — 3 балла.
⠀
Теперь считаем результаты:4-5 баллов — вы поддерживаете здоровый образ жизни, правильно питаетесь и детокс-программу можно пройти лишь в случае, если вы захотите попробовать что-то новое для себя)
6-8 баллов — вы стараетесь поддерживать правильное питание, но бывает, что даете себе расслабиться. Рекомендуется пройти однодневный курс детокса.
9-11 баллов — вы постоянно находитесь в напряжении, не успеваете правильно питаться, в вашей жизни присутствуют вредные привычки и переедания. Рекомендуется пройти 2-3 дневные курсы детокса и пересмотреть после них свое питание и образ жизни.
Источник