Можешь дальше заниматься своими делами

И еще 14 способов, чтобы уже начать действовать прямо сейчас!

Здесь вы найдете еще несколько секретов о собранности и твердости. Как начать делать трудную работу, как распределить свое время, как стать более ответственным и т.д.

Они написаны не в хронологической цепочке, так что можете начать с любого из них.

1. Не оправдывайтесь ленью

Лень – это не причина. Это всего лишь ситуация, когда вам не хочется что-то делать.

Найдите реальную причину, почему вам не хочется убраться или вовремя доделать работу. Не видите смысла? Боитесь, что вас не поймут? Усталость?

Иногда достаточно просто отдохнуть, чтобы справиться с ленью. Признайтесь себе, что именно вам мешает, но никогда не списывайте все свои неудачи на лень.

2. Задавайте вопросы

Этот метод вытекает из предыдущего. Задайте себе несколько важных вопросов, благодаря которым вы поймете, что же мешает вам достичь своих целей.

Например, вам нужно провести семинар, после которого о вас многие узнают. И вы никак не можете начать заниматься им, вам лень. В таком случае, задайте себе ряд вопросов:

— У меня нет денег на проведение? Нет, денег хватит

— Может быть, нет времени? Время тоже есть

— Может быть, отсутствует опыт? Нет, опыт у меня хороший

— Боюсь начать? Да, боюсь, что уже не будет пути назад

— А почему? Ты же мечтал об этом? Да, но боюсь, что все сделаю, а никто не придет

— Ну и что? Потрачу много денег и сил, никто не придет, и люди поймут, что мой семинар, да и я, никому не интересы.

Вот мы и докопались до сути. С этой причиной уже можно поработать.

3. Сложное делайте утром

Усвойте это правило. Сделали что-то трудное и важное сразу утром, дальше уже работайте спокойно. Не откладывайте на вечер. Пообещайте себе и своим близким выполнить сложную работу, а если не сделаете, будете должны им прогулку в парке или поход в кино.

4. Окружите себя людьми, которые лучше вас

Окажитесь в среде, где все делают то, что вы не умеете или хотели бы этому научиться. Собираетесь тренироваться в спортзале? Общайтесь с друзьями, которые давно занимаются, слушайте их, восхищайтесь их результатами.

Если вы никак не можете зарабатывать выше среднего заработка, поговорите с теми, кто получает в разы больше вас. Обещаю, эти люди откроют для вас новые горизонты. Вы будете удивлены, как можно столько зарабатывать, прикладывая меньше усилий, чем вы.

5. Лучший отдых – смена деятельности

Оставить работу и ничего не делать вам поможет, но ненадолго. Это не настоящий отдых.

Чтобы хорошо отдохнуть, вам поможет только смена деятельности. Если вы сидите в офисе все дни, уезжайте в поход. Если вы летаете в командировки, проведите несколько дней дома.

Выберите другой вид деятельности, которого жаждет ваша душа, и вы сможете максимально восстановиться.

6. Техника Микеланджело

Как Микеланджело смог изваять гениальную статую Давида? Ответ прост. Он удалил все, что было не похоже на Давида.

Если вам лень что-то делать, начинайте делать все подряд, а затем убирайте лишнее. Я использую этот метод, когда мне надо писать статьи. Для начала я пишу все подряд, все, что придет в голову, а затем просто отсекаю ненужное.

7. Совершайте ритуалы

Используйте понятие из НЛП «якорь». Это явление, сталкиваясь с которым, вам приходится делать что-то еще.

«Заякорите» себя на что-то важное, например, выполняя утром ответственную работу, выпивайте чашку вкусного кофе. Или насладитесь вкусным пирожным. Заведите свои маленькие ритуалы. У меня такой: утром я читаю новости, затем смотрю погоду, вздыхаю и сажусь за работу. Поверьте, так гораздо легче настроиться на дела.

8. Совершайте ошибки

Люди почему-то до ужаса боятся ошибиться. Но не забывайте, что эксперт в свой области совершил огромное количество ошибок, благодаря которым он и стал таким опытным.

Смело ошибайтесь, люди ценят таких специалистов. Ведь зная, где можно дать промах, вы предупредите людей и оградите от проблем.

Не старайтесь быть идеальными. Начните пробовать, креативить, и непременно, добьетесь успеха.

9. Отмечайте свои достижения

Хороший совет, не правда ли? Но очень многие люди просто не умеют себя радовать и благодарить за победы. Они считают, что еще много предстоит сделать, у них уйма дел!

При достижении цели разделите свою работу на четыре этапа:

— определите, чего вы хотите

— распланируйте все конкретно по шагам

Суть в том, что люди даже и добиваясь результата, забывают себя порадовать. А ведь это такой же важный этап, как и предыдущие!

Приучите себя ассоциировать выполнение трудной работы с непременным праздником в конце, так вам легче будет начать что-то делать.

10. Носите с собой ежедневник или календарь

Если вы не записываете или не зарисовываете свои планируемые дела, вам будет сложно все удержать в голове. Помечайте все нужное в ежедневнике или календаре. Так вы разгрузите мозг и точно не забудете о важном.

Приучите себя регулярно заглядывать в ваши записи, это будет полезно для анализа уже сделанных дел и обдумывания будущих.

Самовнушение действует не просто успокаивающе на психику, но и побуждает вас к активным действиям. Посмотрите, как тренеры внушают своей команде установку на победу, они изначально уже не сомневаются в ней и верят в стопроцентный успех. У них есть чему поучиться!

12. Глаза боятся, а руки делают

Говорят, дураки учатся на собственных ошибках, а умные на чужих. И люди настолько в это поверили, что стали бояться пробовать. Мы смотрим на тех, кто не побоялся что-то сделать, завидуем им, злимся на себя, но продолжаем бездействовать…

На самом деле, умные люди имеют огромный опыт совершения ошибок, они все анализируют и пробуют снова. Очень сложно научиться красиво и грамотно говорить, если при этом молчать и ничего не делать.

Кстати, есть хороший способ меньше волноваться перед свиданиями. Заранее настройтесь на «провал». Не старайтесь произвести впечатление, не одевайтесь ярко. Просто ведите себя естественно. Как ни странно, в таких случаях пары чаще устраивали следующие встречи.

Не бойтесь завалить первые несколько попыток, зато ваш страх уйдет. Мир не изменится от вашего промаха, зато вы станете опытнее и увереннее.

Да, именно так. Найдите время отдалиться от забот и проблем, и прислушайтесь к своим внутренним ощущениям. Чего бы вам хотелось? Что сделает вас счастливым?

Этот метод подойдет трудоголикам, поглощенным работой. Выделите хотя бы один день на неделе, когда вы можете остаться наедине с собой.

14. И еще раз твердое «нет»!

Если вы решили копить деньги на квартиру, то в ближайшие несколько месяцев отказывайте друзьям, которые зовут вас посидеть в баре или сходить по магазинам. Можно даже не объяснять причин.

У вас есть цель , как только вы ее добьетесь, ваши приоритеты изменятся, а пока говорите решительное «нет» всему, что вас отвлекает от пути к желаемому!

Источник

Как перестать отвлекаться на ерунду и заняться, наконец, важными делами

Иногда мы весь день пытаемся работать, но отвлекаемся то на соцсети, то на новости и в итоге не успеваем ничего. Время упущено, а к делам придется возвращаться завтра или даже в выходные.

Лео Бабаута (Leo Babauta), писатель и основатель блога Zenhabits, рассказывает, как перестать отвлекаться. Я попробовал эти методы, и знаете — работает.

Вчера у меня был не слишком продуктивный день: я немного поработал, а в процессе нашел в Интернете кучу статей про мои увлечения (в основном велосипеды и программирование), поиграл с детьми в игры на айфоне, почитал новости и в конечном итоге написал гораздо меньше, чем планировал.

Всю последнюю неделю отведенное для чтения и медитации время я тратил в Интернете. Думаю, многие из нас сталкиваются с той же проблемой.

Сегодня я закрыл все вкладки в браузере со статьями, которые планировал прочитать позже, удалил игры с телефона, зарекся открывать почтовый ящик. Я устроил себе отдых от Интернета.

Я помедитировал. Принял душ. Прокатился на велосипеде, чтобы разогнать кровь.

Потом я нашел место, где нет Wi-Fi, и сел писать.

Эта статья для тех, кому вечно приходится бороться с искушением полистать ленту новостей. Для таких же интернет-наркоманов, как я сам.

1. Осознайте, что отвлеклись

Привычка отвлекаться коварна: часто мы даже не понимаем, что отвлеклись. Она появляется незаметно, и вот — мы уже зависимы и бессильны, но даже не знаем об этом.

На самом деле мы не бессильны. Наша сила — осознанность, которую можно развить. Наблюдайте за собой: на какие сайты вы чаще всего заходите и как часто тратите весь день, глядя в телефон.

Когда я бросал курить, я везде носил с собой карандаш и листок бумаги. Всякий раз, когда мне хотелось закурить, я ставил на листке отметку. Курить я себе разрешал, но сначала должен был осознать и «задокументировать» свое желание.

Так я тренировал свои «мышцы осознанности», и между желанием и действием появилось немного времени. За эти секунды я успевал сделать выбор. Осознанный выбор. И в конечном итоге бросил.

2. Спросите себя, почему отвлекаетесь

После того как вы поняли, что отвлекаетесь тогда, когда у вас появляется желание отвлечься, нужно понять, почему.

После нескольких часов чтения про велосипеды и программирование я остановился и спросил себя: «Почему я это делаю?»

Потому что боялся. Я не совсем понимал, в каком направлении работать, и боялся облажаться. Теперь я уже знаю: неважно, облажаюсь я или нет, моя ценность как человека не определяется успехами и провалами. Так что я закрыл все вкладки и решил написать одну маленькую программку и один раз прокатиться на велосипеде. Делать выводы буду в процессе.

Еще я отвлекаюсь, потому что мечтаю, как стану великим программистом или выиграю соревнование по триатлону. В реальности у меня не будет на это времени, так что с мечтами придется расстаться: они не сбудутся, если только мы не готовы посвятить делу год или два.

И конечно, мы отвлекаемся, потому что боимся упустить нечто важное. Мы физически не способны поучаствовать во всех удивительных событиях, которые происходят вокруг, но и упускать их жалко. Так что мы жадно следим за событиями и чужими восторгами онлайн.

Все это не имеет значения. Важно заниматься тем, что делает чужие жизни лучше. Важно учиться, сострадать, помогать. На этом и надо сосредоточиться.

3. Начините над этим работать

Итак, вы признались себе в том, что отвлекаетесь, и поняли, почему. Если еще не поняли, походите по офису или по дому, а лучше выйдите на улицу, отдохните и подумайте над этим. Статья никуда не денется.

Подумали — можно потихоньку начинать над этим работать:

Для начала закройте столько вкладок в браузере, сколько можете: бесчисленные «прочитаю потом», соцсети и другие, которые к делу не относятся.

Заблокируйте любимые сайты, соцсети, новости, игры. Вам не обязательно проверять их каждые 15 минут.

Ставьте на листе бумаги отметки каждый раз, когда хочется проверить сообщения. Отведите на проверку время: скажем, 20 минут в 10 утра и в 4 дня. Запишите время куда-нибудь и придерживайтесь плана.

Выйдите на улицу. Покатайтесь на велосипеде, побегайте, сходите с детьми в парк.

Медитируйте. Последите за собой всего пару минут, сосредоточьтесь на своем дыхании. Делайте так каждый раз, когда отвлекаетесь.

Читайте. Бумажные книги. Выключите все экраны и подарите себе тихое время для чтения.

Найдите место, где нет Wi-Fi. Или выключите роутер. Если пишете, закройте все приложения, кроме текстового редактора. Если занимаетесь другим делом, закройте все, кроме нужной программы.

Удалите «убийц времени» из телефона: игры, приложения, все, что запускаете, когда тянет отвлечься.

Ешьте без телефона на столе. Сосредоточьтесь на вкусе, текстуре, цвете пищи. Думайте, какую пользу она приносит организму.

Конечно, можно придумать и другие полезные вещи — любые, которые помогут не отвлекаться. Старайтесь практиковать осознанность в течение дня. Отдохните от экранов, если нужно. Возможностей масса.

4. Решите, что по-настоящему важно

Что для вас важно? Социальные сети? Новости? Чем занимаются дальние знакомые? Игры?

Мы все хотим заниматься всем и сразу. Но тогда мы не сосредоточимся на чем-то одном. Ни одна, даже самая маленькая, мечта не сбудется, если мы гонимся за всеми мечтами одновременно.

Есть одна мечта, за которой вы хотите следовать прямо сейчас? Вы можете сосредоточиться на ней хотя бы на месяц? Если нет, может, не так уж это и важно.

А что тогда в вашей жизни самое важное? Выберите 3-4, в крайнем случае 5 вещей, не больше. Сколько времени вы им посвящаете? Можете отказаться от других дел, чтобы сосредоточиться на этих? И можете ли вы вообще выделить 4 самых важных занятия в своей жизни?

Для меня это писательство, семья, здоровье и образование. И нет, я не «железный человек» и не всегда все свое внимание уделяю им. Часто мне приходится делать шаг назад и напоминать себе о том, что они важны.

5. Влюбитесь в эту жизнь заново

Пико Айер (Pico Ayer) в своей книге «Искусство тишины» писал: «Спокойно посидеть — это единственный способ полюбить этот мир и все, что в нем есть».

Полностью согласен. Мы отвлекаемся не просто от дел, но от самого чуда жизни.

Посидите спокойно пару минут, посмотрите на окружающий мир. Понаблюдайте, как падает свет. Подумайте о людях рядом с вами. Наблюдайте за собственными мыслями, ощущениями своего тела, красотой своего дыхания — за тем, что вы живете.

Влюбляйтесь в жизнь снова и снова. И полностью посвятите себя этой любви.

Дубликаты не найдены

отвлекся( и не дочитал

Всё. Закрываю пикабу на телефоне. Пойду к компу.

Чё правда? Вот здесь и сейчас? На этом самом стуле за монитором? =)))

а что делать, если любишь откладывать на завтра, а то через неделю зачетная неделя уже

не торопясь следуй указаниям в статье, завали все экзамены и расслабься, не торопясь наблюдая за жизнью сослуживцев в армии ))))

А через годик влюбись в эту жизнь заново

И кому верить-то?) Илон Маск vs Стив Джобс

Илон Маск. “Работайте как в аду. Я имею ввиду, что вы должны работать от 80 до 100 часов в неделю каждую неделю.”

Cтив Джобс. “Работать нужно не 12 часов, а головой!”

Продуктивность

Синдром самозванца

Синдром самозванца
Бывает такое, что вас хвалят, дают повышение, а вы… вместо радости испытываете сомнения и возможно даже стыд. Думаете, что люди ошиблись, что вы их обманули, и что вы не достойны того, что с вами происходит. Чаще всего это состояние случается у тех людей, которые очень талантливы в своей сфере, и действительно профессиональны, и реально достойны тех похвал, которые они слышат в свой адрес.

Одна из причин этого – чем больше вы знаете, тем больше вы понимаете, как мало вы знаете, и какое перед вами бескрайние поле незнания! Это первый факт, который вас дестабилизирует, и заставляет сомневаться в себе. Чтобы снизить градус напряжения, для начала сядьте выпишите все-все свои достижения! Начиная со студенческих времен. Это нужно для того, чтобы вы осознали, что весь путь, который вы прошли и та точка, где вы сейчас абсолютно заслужены. Вы приложили для этого колоссальное количество усилий. Лучше выписывать от руки. И потом перечитать весь список. Эту информацию ваш мозг будет воспринимать как информацию из внешнего мира, лучше обрабатывать и фиксировать.

Как и куда развиваться инженеру?

Всем привет! Это пост-рассуждение о том, как стать высокооплачиваемым специалистом-инженером? Текста будет много, не всем он будет интересен, но я буду рад, если вы поучаствуете в обсуждении этого вопроса!

Последнее время читаю множество постов на пикабу, где тут и там проскакивают суммы зарплат у рядовых IT специалистов. 100 – 150 тыс. рублей, люди пишут об этом как само собой разумеющееся, мол, а как иначе, ведь это очень прибыльная сфера, где большая нехватка кадров!

(Чтобы не быть голословным прикреплю скриншоты с первыми же вакансиями в Москве по запросу «программист» и «инженер» на одном известном сайте для поиска работы)

А как быть с инженерами? Неужели на рынке труда переизбыток квалифицированных кадров, ведь при поиске вакансий на инженерные должности в Москве я и близко не видел таких зарплат! Ну, разве что вакансии каких-нибудь начальников, где требуются колоссальные знания и опыт работы, и такой багаж ты сможешь набрать не раньше, чем к 40 годам.

В моей голове это не укладывается, ведь на инженере лежит огромная ответственность. (Утрированно) Если, например, программист накосячит с кодом, то программа не будет работать/будет работать с ошибкой, то он просто исправит это сразу или исправит со следующем обновлением, если ошибка не была замечена изначально и попала в релиз. А если накосячит инженер-конструктор с чертежом, то производство/компания может понести убытки в миллионы рублей! Но разница в доходах этих специалистов в 2-3 раза в пользу IT сферы.

Сейчас я работаю инженером-конструктором с ЗП в 45 тыс. рублей, даже снимая комнату в Москве это маловато. Многие скажут «а не офигел ли ты ныть с такой зарплатой»? Хз, пишу этот текст в 4 утра, из-за температуры не могу уснуть, потратил вчера солидную сумму на лекарства. А ещё нужно покупать шмот и обувь периодически, как минимум закупиться на осень/зиму. Да и отдых + всякие хотелки никто не отменял, так что всё-таки маловато.

(Я еле устроился на инженерную должность, без опыта работы это крайне тяжело и мне пришлось сильно снизить зарплатные ожидания, чтобы просто попасть в эту профессию, эта тема для отдельного поста, если данное обсуждение будет интересно, то напишу ещё один пост для большего понимания картины, хотя кому это может быть интересно, кого я обманываю?)

Кто-то скажет «подожди DratutySho, сейчас ты наберешься опыта, станешь чувствовать себя увереннее, как специалист и потребуешь прибавки к зарплате». Но ребята, я разговаривал со своим наставником и его доход составляет 65 тыс. рублей! Поработав с этим человеком, я понимаю, что это профессионал своего дела с большим опытом работы и знаниями! И что, это мой потолок в этой сфере? Даже консультант в сбербанке может иметь такой доход, если у него подвешен язык, а это, на минуточку, там самая нижняя ступень.

Какой вывод? Неужели я выбрал не ту профессию? Неужели, чтобы быть молодым и успешным нужно работать в IT? Воспользоваться, хвалёными онлайн курсами, рекламируемыми на том же пикабу, где тебя обучат профессии в IT за пару месяцев с 0? Честно не знаю, мне нравится моя работа, но пока ситуация, что я вижу, меня не радует. Может быть я смотрю не туда и не под тем углом? Пост не для рейтинга, хочу чтобы вы высказали своё мнение по этому поводу, спасибо за внимание.

Почему мы прокрастинируем и что с этим делать

Прокрастинация — это нездоровое откладывание дел и обязанностей на потом. Если вы думали, что прокрастинируете, потому что ленитесь — это не так. В прокрастинации могут быть виноваты две области вашего мозга.

Год назад исследователи из Ruhr-Universität Bochum с помощью МРТ изучили головной мозг людей-прокрастинаторов. Оказалось, что у людей, которые постоянно откладывают важные дела, увеличена амигдала.

Амигдала — это такая маленькая область мозга, которая постоянно сканирует окружение на присутствие потенциальных опасностей. Как только амигдала “замечает” опасность, она запускает реакцию “бей-беги” — адреналин выделяется в кровь, мышцы напрягаются, сердце бьется быстрее и дыхание становится более поверхностным. Так тело готовится бежать быстро и долго или отважно бороться с противником. Если коротко — амигдала запускает поведение, обусловленное страхом.

Люди прокрастинируют, потому что боятся негативных последствий своих действий: завалить проект, облажаться на экзамене, написать плохую курсовую. Страх неудачи вызывает тревогу, поэтому люди откладывают дело на потом и идут смотреть мемасики.

Еще одним отличием мозга “прокрастинатора” от мозга “деятеля” является плохая связь амигдалы с поясной корой, которая отвечает за планирование, определение целей и инициацию действия.

Поясная кора не может “перебить” негативные эмоции и страх неудачи, родившиеся в амигдале, и человек проигрывает битву между эмоциями и действием.

Интересно, что продуктивность человека зависит от того, что на кону.

Например, если дела не очень важны или нет четких дедлайнов для их выполнения — “деятели” и “прокрастинаторы” выполняют дела почти с одинаковой эффективностью.

Когда что-то стоит на кону, “деятели” обгоняют “прокрастинаторов”. Исследователи связывают это с тем, что под давлением “прокрастинаторы” настолько фокусируются на возможных ужасных последствиях (не достичь цели и облажаться), что не инициируют никаких действий вообще.

Значит ли это, что теперь можно расслабиться и использовать любимую отмазку в стиле “это все генетика, у меня просто мозг такой?”

Нет. Только потому, что между двумя группами людей есть видимая разница, не значит, что поведение, которое обусловлено этой разницей, нельзя изменить.

Наш мозг — очень пластичная штука, способная к “перенастройке”. Он может создавать новые связи между нейронами и реорганизовывать старые. Например, люди, которые перенесли инсульт (это когда отмирает часть мозга и функция, которая с ней ассоциирована), могут “перенастроить” мозг так, чтобы функции поврежденной части мозга на себя взяли уцелевшие части. Так же с прокрастинацией.

Как бороться с прокрастинацией

По-хорошему, записаться к психотерапевту или пройти бесплатный онлайн-курс самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапии (только на английском, сорян).

Если нет такой возможности — можно попробовать справиться самостоятельно. Кратко поделюсь с вами советами, которые помогают мне (а я тот еще тревожный прокрастинатор):

1. Постараться убедить себя в том, что ничего страшного не произойдет, даже если все будет сделано не очень. Ошибки — это скорее хорошо, потому что делают тебя умнее и опытнее.

2. Унять внутреннего перфекциониста и понять, что никакая работа не может быть сделана идеально с самого начала. Сперва ты делаешь что-то похожее на 💩 , потом доводишь до 💎. Но не сделав 💩 , ты не сделаешь вообще ничего, а это почва для уныния и печали. Не надо так.

3. Если дело большое и непонятно, с чего начать — разбить на понятные куски. Если это диплом, то кусками будут главы, и первая задача — набросать эту структуру из глав. Потом каждая глава разбивается на тезисы. Потом можно приступать к написанию главы и расширению каждого тезиса.

Разбивка на куски — классная штука, потому что именно в ходе этого процесса вы вникаете в задачу и понимаете, что для того, чтобы сделать необъятное дело — нужно просто последовательно выполнять простые действия. Например, задача “выучить английский” звучит слишком абстрактно и объемно. Непонятно, что нужно делать для того, чтобы начать. Можно разбить ее на куски: пройти все ступени в дуолингво, 1 раз в неделю переписываться с носителем языка, каждый день 20 минут слушать подкаст на английском, посмотреть 10 фильмов с субтитрами. Теперь задачи хотя бы понятны, и можно последовательно их решать.

4. Использовать технику Помодоро: 25 минут работаете, 5 отдыхаете. После 4 сетов устраиваете долгий перерыв на 15–30 минут. Круто держит в потоке.

5. Ставить телефон на авиарежим, использовать программы вроде Freedom или StayFocusd для того, чтобы не отвлекаться на все подряд.

Опрос в канале показал, что больше половины проголосовавших страдают от прокрастинации😐

Делитесь в комментах своими методами избавления от прокрастинации. Что пробовали? Что помогло, а что нет?

Как повысить КПД сотрудников

Вспомнилась история о трудоустройстве нового сотрудника.

Пришел ко мне парень на собеседование. Побеседовал с ним, через день вышел на испытательный срок. С момента его выхода продуктивность остальных сотрудников выросла почти в два раза. Секрет прост. На собеседовании я ему сказал — «Работа есть. Работы много. Но эти разгильдяи нифига не делают. Проявишь себя хорошо — одного из них выпну». И, как хороший коллега он передал это остальным. Увольнять я никого не собирался, но теперь продуктивность работников зашкаливает)

Почему 6-часовой рабочий день продуктивнее 8-часового?

Среднестатистический американец проводит на работе около 8,7 часов ежедневно. Среднестатистический россиянин – еще больше. Об этом пишут многие печатные издания в своих исследованиях, да мы и сами это видим изо дня в день. Причем, значительная часть времени расходуется не на саму работу, а на сопутствующие ей вещи: просмотр электронной почты, ответы на сообщения, в конце концов – на социальные сети, которые вообще к работе не относятся (только если вы не SMM-специалист).

А что, если официально сократить рабочий день? Сделать его не 8-часовым, а 6-часовым? Повлияет ли отсутствие этих двух часов на продуктивность? И если да, то в какую сторону? Давайте разберемся с этим вопросом на примере некоторых шведских компаний.

Меньше рабочих часов – не значит меньше продуктивности В Швеции уже многие IT-компании работают по 6-часовому режиму. Например, руководство компании Filimundus уверено, что их сотрудники будут работать гораздо более продуктивно на протяжении 6 часов, чем 8-ми. Вот что говорит директор этой компании Линус Фельдт: «Тот, кто придумал работать именно по 8 часов в день, поступил неправильно. Я наблюдал за сотрудниками, которые работали в 8-часовом режиме, и заметил, что им необходимо очень часто устраивать себе перерывы и отвлекаться на что-то, чтобы отдохнуть. В итоге много времени тратится впустую. К тому же, каждый человек хочет получить больше времени на отдых в кругу друзей и общение с семьей. По-моему, идеальный вариант решения этих двух проблем – это сокращение рабочего времени».

Уже долгое время команда Filimundus работает по 6 часов в день. И как говорят руководители, эффективность сотрудников ничуть не снизилась, несмотря на то, что по факту они работают меньшее количество часов. Однако, некоторые изменения в коллективе при переходе на новый режим всё же пришлось сделать: менеджеры сократили количество и длительность совещаний.

Есть еще одна IT-компания в Швеции, которая работает по такому же графику. Это компания Brath. Уже несколько лет её сотрудники отдают себя работе только по 6 часов в день. Но здесь руководство больше заботилось не о повышении продуктивности, а о личном времени персонала. Ведь дополнительные 2 часа в день, проведенные не за рабочим компьютером, а в кругу семьи, уж точно лишними не будут. А счастливый сотрудник – это продуктивный сотрудник, убеждены в Brath.

Филиалы Toyota в Гетеборге работают по 6-часовому графику аж с 2002 года. Сотрудники совсем не жалуются, даже наоборот – говорят, что короткий рабочий день, это одна из важных причин, почему они остаются работать в этой компании.

Инициативу с 6-часовым рабочим днем поддержали не только IT-компании, но и медицинские учреждения Швеции. Например, один из обычных домов для престарелых предложил своим медсестрам заменить ежедневные восемь часов работы на шесть. Заработная плата при этом у них осталась прежней. Конечно, для компании это вышло дороже, но постояльцы стали отмечать, что отношение медсестер к ним намного улучшилось. Они стали более внимательные и доброжелательные, потому что стали меньше уставать на работе.

Источник