Медитация внутренняя улыбка мантэк чиа

LiveInternetLiveInternet

—Рубрики

• 1000 . +1 совет (311)
• Советы на все случаи жизни (104)
• Маленькие хитрости большой кулинарии (87)
• Хозяйке на заметку (123)
• Саморазвитие (88)
• Развитие памяти (48)
• Жизненные советы (18)
• Тайм-менеджмент (11)
• Мастерство общения (9)
• Скорочтение (3)
• Танцы (83)
• Латина (29)
• Zumba, танцы для похудения (16)
• Танцевальные элементы (7)
• Клубные танцы (5)
• Go-Go (5)
• Восточный танец (25)
• FAQ (83)
• FAQ- видео (20)
• Полезное (1)
• ЛиРу (2)
• Оформление (6)
• Памятка (27)
• Братья наши меньшие (668)
• Собаки (35)
• «Живут — как кошка с собакой» (25)
• Зверьё моё (5)
• Из жизни кошек -1 (157)
• Из жизни кошек-2 (35)
• Интересное о кошках (64)
• Котята (19)
• Кошки (картинки) (238)
• Владельцам кошек (38)
• Эти славные зверушки (75)
• В сетях всемирной паутины (330)
• МузКоллекция (34)
• До чего дошёл прогресс. (8)
• Хочу всё знать (115)
• Креатив (17)
• Мифы и факты (38)
• Нарочно не придумаешь (3)
• Страсти-мордасти (43)
• Удивительное — рядом! (14)
• Шоубиз (40)
• Всем обо всём (39)
• Жизнь в радость (683)
• Живи легко (188)
• Ритуалы, гадания, приметы (134)
• Праздники, традиции (101)
• Денежная магия (73)
• Мужчина и Женщина (51)
• Симорон (36)
• Нумерология, гороскоп (29)
• Для души (25)
• Фен-шуй (17)
• Эзотерика (5)
• Хиромантия (1)
• Святыни (5)
• Азбука Веры (109)
• Здоровье (850)
• Помоги себе сам (396)
• Самомассаж по всем правилам (84)
• Болезни (71)
• Цигун, Тайцзи Цюань, Тайчи (67)
• Точечный массаж, рефлексология (44)
• Старость — не в радость? (27)
• Коррекция зрения (9)
• Традиционная медицина (9)
• Восточная медицина (8)
• Жить здорово (137)
• Народная медицина (50)
• Очищение организма (44)
• Последняя сигарета (24)
• Израиль (146)
• Города (32)
• Земля обетованная (12)
• Полезная информация (5)
• Изравидео (21)
• Фоторепортажи (11)
• Йога (215)
• Комплексы йоги (129)
• Йога решает проблемы (43)
• Упражнения (29)
• Асаны (9)
• Йога для пальцев (мудры) (7)
• Советы (2)
• Красота без волшебства (1293)
• Гимнастика для лица, упражнения (283)
• Роскошные волосы (140)
• Массажные техники (113)
• Красота по-японски, азиатские техники (94)
• Секреты молодости (63)
• Оригинальный маникюр (22)
• Путь к сияющей коже (126)
• Косметичка (56)
• Безупречный макияж (106)
• Проблемы (46)
• Искусство быть красивой (39)
• Стиль (140)
• Уход (288)
• Кулинария (795)
• Выпечка (100)
• Гарниры (18)
• Первое блюдо (13)
• Национальная кухня (10)
• Десерт (57)
• Закуски (123)
• Изделия из теста (86)
• Кушать подано (51)
• Мясо (119)
• На скорую руку (33)
• Напитки (78)
• Овощи и Фрукты (119)
• Рецепты (25)
• Рыба, морепродукты (34)
• Салаты (62)
• Соусы (8)
• Термины (16)
• Полезные сайты (11)
• Фото (8)
• Фоторедакторы (3)
• Питание (7)
• Полезные ссылки (7)
• Программы (11)
• По жизни, смеясь. (139)
• Видеоприколы (34)
• Фотоприколы (3)
• Игрушечки (24)
• Ох, уж эти детки. (30)
• Приколюшечки (31)
• Просто здорово! (17)
• Рукодельница (213)
• Вязание (23)
• Рукоделие (11)
• Ремонт (3)
• Сделай сам (82)
• Создаём уют (37)
• Шитьё (72)
• Стихи и проза (253)
• Лирика (155)
• Притчи (68)
• Афоризмы, цитаты (25)
• Проза (4)
• Крылатые выражения (1)
• Совершенное тело (668)
• Бодифлекс, оксисайз (123)
• Пилатес (42)
• Аэробика (26)
• Калланетика (22)
• Милена. Фитнес (18)
• Тренажёрный зал (17)
• Бодитрансформинг (5)
• Анатомия (1)
• Советы (72)
• Фитнес-программа (91)
• Стретчинг (43)
• Упражнения (255)
• Фотомир (63)
• Художники (5)
• Природа (5)
• Фото (16)
• Фотографы и их работы (31)
• Цветы (8)
• Фотошоп (5)
• Бросим вызов лишнему весу (566)
• В ловушке диет (66)
• Законы питания (122)
• Есть, чтобы жить. (76)
• ЗОЖ (16)
• Продукты (73)
• Худеем по-умному (131)
• Путь к идеалу (107)

—Видео

—Музыка

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Постоянные читатели

Практика «Внутренняя улыбка» от Мантэка Чиа

Сегодня, я хочу поделиться с вами Улыбкой — целительной и дарующей свет изнутри – «Внутренней Улыбкой» Мантэка Чиа. Она приятная, шелковистая, нежная и солнечная, она бодрит и заряжает прекрасным настроением.

Техника Внутренней Улыбки проста и лаконична. Вначале вы представляете перед глазами лицо любимого человека или что-либо прекрасное (в другом источнике рекомендуется представлять прямо перед глазами улыбающееся солнышко или луну – в зависимости от времени суток) – и чувствуете в глазах теплую, улыбающуюся энергию.

Затем вы представляете, как энергия плавно стекает вниз, по щекам, расслабляя их, затекает в язык. Далее вы направляете Улыбку сверху вниз – всем органам передней линии тела.

Вы улыбаетесь лицу, шее, щитовидной железе, тимусу и так далее. Затем – желудку, поджелудочной железе и кишечнику. Направляете улыбку в мозг и позвоночник. Вы одаряете все свои органы и железы, а также мозг и позвоночник благодарностью, за то, что они верой и правдой служат вам.

Эффект практики «Внутренняя улыбка»

Улыбаясь внутренним органам, друг за другом, отмечая их работу, вы учитесь относиться к ним со вниманием и мягкостью, беречь их. Так, вы постепенно учитесь слушать свой организм.

Что он вам говорит? Может это легкие и сосуды, которые молят вас бросить сигарету, или поджелудочная, увещевающая не есть жирного после семи. Может, сердце тихонько подскажет вам: «Эй! Я тут. Тук-тук. Целый день тружусь для тебя. Тук-тук. Я действительно выполняю большую работу – тук-тук, как можешь ты так бездумно жить, так много печалиться и быть таким злым?» Идущие изнутри, эти тихие голоса будут учить вас, как действовать со своим телом, чтобы оно чувствовало себя бодрым и здоровым. Таким образом, Внутренняя Улыбка – мощный инструмент самопознания.

Эта техника поможет и тем, у кого сложности со здоровьем, и тем, кто испытывает постоянные нервные перегрузки и ищет способ обрести внутреннее равновесие. Кроме того, она положительно влияет на самооценку, поскольку создает очень благоприятные условия для развития ласкового, дружественного отношения к себе, путем высвобождения отравляющих энергий из внутренних органов и насыщения их целительной любящей энергией.

Мантэк Чиа в книге «Внутренняя улыбка» подчеркивает пользу техники для повышения обучаемости, темпов духовного роста и увеличения личной силы.

Дело в том, что даосы (а Мантэк Чиа – последователь даосской традиции) открыли в свое время, что эмоции и добродетели связаны с внутренними органами и железами – к примеру, печень отвечает за доброту, легкие – за благородство и ровное, хорошее настроение.

Вот что он пишет, скажем, о надпочечниках: «Надпочечники дают вам жизненную силу и теплую энергию, или Ян-энергию ночек. Она заряжает вас и дает вам желание учиться. Без жизненной энергии вы будуте чувствовать лень, сонливость и полное отсутствие стремления к учебе».

И практика Внутренней улыбки ещё один ключ к лучшим качествам каждой части организма.

Цитаты из книги «Внутренняя улыбка»

«Многие люди проводят свою жизнь в раздражении, грусти, депрессии, страхе, беспокойстве и в других видах отрицательной энергии. Эти энергии являются причинами хронических болезней и незаметно истощают нашу основную жизненную силу. Внутренняя Улыбка — это искренняя улыбка всем частям тела, включая все органы, железы и мышцы, а также нервную систему. Она вырабатывает энергию высокого качества, которая может лечить, и со временем она преобразуется в еще более высококачественную энергию.»

«Улыбка самому себе похожа на наслаждение любовью, а любовь может восстановить и омолодить. Внутренняя Улыбка направляет улыбающуюся энергию в наши органы и железы, которые так необходимы для жизнедеятельности. По иронии, хотя мы часто уделяем большое внимание нашей внешности, очень немногие из нас знают, на что похожи внутренние органы и железы, где они расположены и каковы их функции. Более того, мы нечувствительны к тонким предостережениям, которые они посылают нам, когда мы дурно обращаемся с ними, придерживаясь неправильных диет и ведя нездоровый образ жизни. Мы похожи на руководителя, который никогда нс уделяет внимания своим подчиненным и сильно удивляется, когда что-то случается.

Если мы познакомимся со своими органами и железами, станем понимать, что они делают, и научимся слышать их сигналы, они наградят нас состоянием покоя и жизненной силой.»

«Даосские легенды говорят, что, когда вы улыбаетесь, ваши органы высвобождают прекрасные эманации, которые питают все тело. Когда вы раздражены, боитесь или находитесь в стрессовом состоянии, они образуют вредные эманации, которые блокируют энергетические каналы, проникают в органы, вызывая потерю аппетита, несварение, увеличение кровяного давления, учащение сердцебиения, бессонницу и отрицательные эмоции.

Улыбаясь своим органам, вы помогаете им становиться мягкими и влажными, и, таким образом, более эффективно действующими. В результате, печень, например, имеет больше места для запасания питательных веществ и детоксикации вредных веществ.»
источник

PS. К сожалению, у меня видео не проигрывается. Очередной глюк на ЛиРу?
Если у вас такая же проблема, то его можно посмотреть на моей страничке ВКонтакте по ссылке :

Источник

Практика Внутренняя Улыбка. Научись превращать негатив в Любовь, Радость, Успех

Друзья! Каждый орган, каждая клеточка, нашего тела, — это живое существо, обладающее нежной и ранимой душой. Вот как реагируют наши органы, клетки, системы, на наши позитивные эмоции.
Посмотрите на фото — они улыбаются.

А вот, что происходит когда мы входим в негативные состояния:

нарушение нормальной деятельности внутренних органов, энергия блокируется
— возникают болезни, отрицательные эмоциональные состояния
— в Легких поселяется — Депрессия, Печаль,
— в Печени — озлобленность и меланхолия
— человек становится вялым себя не контролирует, неуравновешен
— перенапряжение сердца –приводит к нетерпимости, ненависти, жестокости
— человек теряет теплоту, открытость, жизнерадостность
— слабые селезенка, желудок, поджелудочная железа — вызывают беспокойство и раздражительность
— в почках живут страхи, безволие, тщеславие

Сделайте практику «Внутренняя улыбка» и измените это!

Внутренняя Улыбка Убирает всю эту нечисть из ваших внутренних органов. Как метла выметает сор из избы так улыбка очищает ваше тело. Мы убираем в доме каждый день, моем полы подметаем. Уделите пожалуйста внимание своим органами. Они живые. У каждого органа есть душа. Помогите им очистится, и они отблагодарят вас хорошим здоровьем и прекрасным настроением!!

Последовательность выполнения Упражнения Внутренняя Улыбка:.

Шаг 1 .
Осанка. (Сидим на краешке стула. Позвоночник прямой. Макушка головы вытянута к небу, к солнцу.)
Шаг 2 .
Пропускаем через позвоночник Абсолютный Свет, снизу, вверх от копчика к макушке, с помощью Техники Непрерывного Дыхания. Позвоночник выпрямляется.
Шаг 3.
Заземление. Кончик языка прикасается к верхнему нёбу (сначала контролировать по возможности)
Шаг 4.
Представляем картинку из своей жизни. В минуты высшего состояния радости! Счастья!
В момент, когда Вы на вершине Успеха! В минуты, когда совершаете в жизни, невероятные поступки! У вас подъём, у вас наполненность энергией! У вас Улыбка на весь рот!
Шаг 5.
Включаем Улыбку. Просто как выключатель света в комнате. То есть ваши мышцы рта растянуты. Сначала,- это будет немного искусственно. Но, потом, вы даже не заметите, как это станет вашей привычкой жить! Вы превратитесь в Волшебника, — человека, который меняет жизнь! Куда бы Вы не зашли. вы приносите с собой солнце! Свет радости и счастья!
Шаг 6.
Втягиваем Улыбку через Третий глаз , (точка посередине между бровей), и Улыбка проникает внутрь черепа. Все внутри заливается улыбкой. Заливается Светом Радости.
Шг 7.
Улыбка наполняет Гипофиз и Шишковидную Железу. (Вы можете даже не знать где это находится. Ваше внутреннее я это знает. И все сделает за вас)
Шаг 8.
Улыбка наполняет лицо и стекает к шее.
Шаг 9.
Улыбка наполняет Щитовидную Железу. (находится по середине шеи) Щитовидка расширяется, становится больше. Вы можете почувствовать, как она начинает пульсировать.
Шаг 10.
Улыбка стекает к вилочковой железе. Проникает в Сердце, и сердце начинает расширяться. Становится больше и больше. Наполняется любовью и благодарностью. Сердце — это место, где живут все наши Добродетели.
Шаг 11.
От сердца и сердечного центра исходит тепло во все стороны
Шаг 12.
Улыбаемся Легким — приходит мужество
Шаг 13.
Улыбаемся Селезенке, Желудку, Поджелудочной Железе — приходит — Открытость и Благородство
Шаг 14.
Улыбаемся Печени и Желчному Пузырю – приходит Доброта
Шаг 15.
Улыбаемся Почкам и Мочевому Пузырю — приходит Мягкость
Шаг 16.
Улыбаемся Половым Органам — Повышаем Эмоциональный Тонус
Шаг 17.
Фонтан улыбки.
Наполняем все тело, от макушки головы до кончиков пальцев ног.
Голова, шея, плечи, грудь, спина, руки, живот, поясница, таз, бедра,
голень, стопа, правая и левая сторона тела.
Каждая клеточка тела наполняется улыбкой.

Всё тело начинает светится, наполняться радостью.
Все очень просто! Улыбка, обращенная к внутренним органам, растворяет отрицательные эмоции и превращает их в жизненную силу.

Теперь посмотрите фильм «Подтверждение» и не забудьте получить мои Подарки

Друзья! Это шедевр. В фильме использована очень простая, но очень мощная техника избавления от негатива и стрессов — Улыбка!

Нам кажется что это просто, но редко кто умеет пользоваться этим инструментом в жизни постоянно, и на полную мощность. Посмотрите, люди уже разучились улыбаться. Вокруг хмурые лица, у всех в глазах проблемы. Где радость жизни, где свобода, где счастье. Это гениальный инструмент, но мы почему — то, им не пользуемся!

Посмотрите какая перемена происходит в девушке. Как она преображается, становится красивой, счастливой, глаза светятся. Улыбка наполняет все тело, и она излучает радость, как солнце.

Вот так и вы должны светится Радостью, как только включаете улыбку. Сделайте это вашей привычкой! Вашим образом жизни!
И вы тоже преобразитесь. Когда включена улыбка, негатив исчезает,- это как микробы, они не могут жить при солнечном свете, они погибают. Так и весь ваш накопленный негатив растворится и исчезнет из вашей жизни!!

А теперь получите мои Подарки:

В 67 лет восстановил здоровье. Подключился к источнику энергии Вселенной. Принимаю и передаю силу и свет людям. Создаю курсы и тренинги. Энергия льется через край. Не кончается. Каждую минуту чувствую себя бодрым и сильным. Клетки тела живут в радости .

Энергетических практики: Живая Медитация. и Золотая Гимнастика возвращают силу и наполняют энергией.
Попробуйте первые уроки Бесплатно.

Источник