Как научиться съезжать с рампы

Шаг 9. Как съехать с рампы стоя

Я абсолютно уверена, что перед тем, как начать съезжать в рампе, надо научиться раскатываться в ней и доезжать до верху. Вы можете конечно подумать: — «Да что там тратить время и учиться заезжать, вот я сейчас съеду сразу сверху и начну учить вылеты». Однако, те, кто не умеют заезжать на рампу — не умеют разгоняться и даже просто поддерживать скорость, поэтому их катание в рампе выглядит так: робкий съезд вниз (ведь радиус еще они не чуствуют и боятся всякий раз, когда съезжают), потом подъем до 2/3 радиуса, корявый разворот, потом подъем до половины радиуса, еще один корявый разворот, и все, скорость кончилась, а поддерживать ее и тем более разгоняться они не умеют.

К чему я это? Не пытайтесь сжульничать и изучить съезд быстрей чем заезд. Если вы хотите делать вылет — вам все равно придется учиться разгоняться 🙂

Ну ладно, вернемся к нашим баранам: первый раз съехать с большой рампы обычно очень страшно. Я не раз видела, как даже опытные агрессивщики по часу стоят наверху и никак не могут решиться. И немудрено: ведь при неправильном движении можно очень здорово полететь вниз, метров с 3-х, а это не очень приятный опыт 🙁

Позаботьтесь о своей безопасности перед съездом:

Во-первых, хорошо натренируйте съезд с минирампы.

Во-вторых, оденьте обязательно шлем, перчатки, рамповые наколенники.

В-третьих, хорошенько изучите нашу инструкцию

В-четвертых, постарайтесь для первого раза найти рампу пониже

Что не надо делать

Итак, что точно делать не надо: резко наклоняться вперед

Последствия могут быть самые плачевные

Как надо делать

Сгибаем тело в коленях и пояснице: сначала тренируем это на плоском месте.

Подходим к краю, ставим одну ногу на трубу, вторую под 90 градусов ставим сначала чуть сзади. Потом подставляем вторую ногу на трубу и оказываемся в присогнутом положении. Медленно, сохраняя наклон и присед, подаемся вперед.

В определенный момент наклон станет такой, что вы начнете падать и потом сразу поедете по рампе 🙂

Еще раз важные моменты:

• поначалу всегда съезжайте плавно,
• поначалу всегда стартуйте из согнутого положения,
• старайтесь как можно раньше «поймать» рампу роликами, для этого надо ниже присесть на старте.

Если съезжать все равно страшно: попросите друга подержать вас за руку, когда вы будете стоять на трубе.

Для того, чтобы при съезде набрать скорость побольше можно:

1. Выбросить руки назад в процессе съезда

2. Перед съездом поднять одну ногу вверх и с силой устремить все тело вниз (получится почти прыжок). Потренируйтесь в мини-рампе, чтобы почуствовать это движение.

Найдено и «переведено» с японского Мариной, time 2010

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Источник

Как научиться заезжать на рампу

Освоив раскатывание в рампе, многие обнаруживают, что могут доехать только до определенной высоты. А вот выше, наверх, как будто что-то не пускает. Вроде и не страшно, но то ли не хватает сил, то ли умения, чтобы преодолеть определенный барьер и доехать наконец доверху рампы.

Практика показывает, что большинству начинающих действительно не помешало бы подкачаться физически, в рампе задействуются крупные мышцы ног и спины. Но дело не только в этом. Для катания в рампе нужна не столько сила, сколько техника, которая и позволяет эту силу грамотно применить. Взлететь аки птица! 🙂 Над рампой.

Есть несколько навыков, которые надо освоить, чтобы успешно забираться на рампу.

Навык первый — разгон.

Традиционная раскатка на маленькой высоте ОЧЕНЬ утомительна и съедает почти все силы. Каждый сталкивался с этим — вот получилось добраться наконец-то до середины высоты рампы и . И сил больше не осталось и наверх уже явно никак не добраться. А меж тем технически правильный разгон позволяет за два-три проезда добраться до заветной середины высоты рампы, а то и выше.

Чтобы разогнаться — отходим на противоположный край рампы и разбегаемся обычным роллерским способом. Доехав до противоположного края, к месту, где скорость станет ПОЧТИ нулевой, ставим одну ногу поперек рампы, опираемся на нее и за счет остатка инерции выносим вторую ногу резко вперед, опираемся на нее (делаем длинный шаг-выпад вперед). Затем приседаем и выталкиваемся вниз, как при обычной раскатке и едем назад. Осталось сделать еще один такой же разбег и съезд и вот уже можно обнаружить себя на солидной высоте, причем почти не потратив сил!

Детали — на видео.

После хорошего разгона вы начнете заезжать высоко, там где радиус рампы переходит в вертикаль. Раскатываться без разворота на такой высоте уже страшно, поэтому чтобы подняться выше, надо осваивать разворот на 180.

Навык второй — разворот на 180.

Разворот на 180 град в рампе, по сути это подготовка к вылету. Поэтому важно, чтобы разворот изначально был правильным. Многие переносят в рампу привычный метод разворота на плоскости: отталкиваются ногами и разворачиваются за счет этого. Это плохая техника — любое отталкивание приводит к тому, что вы вылетаете из радиуса. Если на небольшой высоте и малой скорости это относительно простительно, то после подобного разворота на большой высоте есть риск не войти мягко в радиус роликами, а споткнуться об радиус внизу рампы.

Итак, правильная техника разворота на 180 в рампе:

Поворот делается строго в «точке останова», она же верхняя точка вылета, она же точка равновесия. Поворот происходит вокруг своей оси, а не вокруг плеча, как это обычно бывает у начинающих. Техничный поворот в рампе вообще не отнимает сил, ведь используется инерция тела, а не работа мышц.

Приближаясь к верхней точке траектории, начинаем разворачивать плечи и руки в сторону будущего вращения. Доехав на «точку останова», (место, где скорость почти нулевая ) доворачиваем плечи и ноги на 180 град. Нагрузка на ноги в этой точке исчезает, поэтому для поворота нужно чуть прибрать к себе ноги и довернуть тело в воздухе. Во время разворота ноги нужно держать вместе.

Съезжаем назад. При съезде отмахиваем руками спереди — назад (как лыжник палками), это помогает подготовиться к скорому подъему наверх (напоминаю, что при подъеме руки из-за спины махом подымаем вперед и вверх, «вытягивая» себя при этом вверх)

Типичные ошибки при развороте:

1. Слишком рано толкаться и разворачиваться — как результат приземление происходит выше точки начала поворота, человек летит «попой вверх». Одна из разновидностей этой ошибки — намеренный прыжок наверх с разворотом. Трюк насколько энергоемкий, настолько же громкий и бестолковый.

2. Сильно отталкиваться ногами (это слышно по явному грохоту при приземлении). Ни толчка ногами, ни жесткого приземления быть не должно.

3. Делать поворот за счет движения ног, а не за счет плеч. Сходит с рук до тех пор, пока не придет пора делать высокие вылеты выше рампы. А вот тут внезапно обнаруживается, что выше стола рампы отталкиваться. не от чего.. Кроме этого, при движении ногами всегда есть соблазн легкого доталкивания одной ногой. А это верный шанс к разлету ног с расколбасом и падением.

4. Делать взмах рукой вперед, как бы загребать рукой в воздухе и относительно этого «весла» поворачивать. Если одна из рук после поворота остается позади вас — верный признак ошибки. Рука в стороне от тела после вращения в воздухе всегда лишает стабильности — руки довольно тяжелы и легко сбивают траекторию вращения.

Удачи, и при катании в рампе всегда надевайте рамповую защиту и шлем.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Источник

Как делать дроп

Дроп – это приём, который позволяет скатиться с самого верха рампы вниз для того, чтобы набрать скорости для следующего трюка. С дропа обычно начинают проезд в рампе, боуле, а также в скейтпарках с квотерпайпами.

Для тех, кто умеет дроп, он уже даже не является трюком или чем-то особенным. Просто обычный приём.

Но начинающий скейтбордист может очень сильно бояться дропнуть в первый раз. И его легко понять – самый главный страх с которым мы сталкиваемся, подумав о дропе в первый раз – это страх падения. Несомненно, падать никому не нравится, но на самом деле дроп в рампу очень простая штука. 10 процентов техники, 90 процентов веры в себя. Если ты поверишь в себя и шагнёшь вниз, шансы высоки, что ты уедешь дроп. В этой статье мы расскажем тебе, как научиться делать дроп максимально эффективно и безопасно.

Как делать дроп

В скейтбординге, как и во всём в жизни, не стоит прыгать сразу с места в карьер. Для того, чтобы научиться делать дроп, начинай потихоньку:

1. Главное требование – это умение уверенно кататься на скейте. Если ты ещё не научился этого делать и думаешь о дропе в рампу – не спеши, а то может быть больно 🙂

2. Научись запрыгивать на доску, стоящую на асфальте, с разбега;

3. Попробуй сделать крошечный дроп с поребрика;

4. Научитесь сначала съезжать с разгонки (горки без радиуса), затем с радиуса без копинга. Помни, что размер должен быть небольшим;

5. Поучись вставать на все четыре колеса из положения, когда доска стоит задрав нос на задних колёсах и хвосте;

6. Перед попытками дропа, научись кататься в радиусе, начиная снизу;

7. Если есть возможность, учись дропать в очень маленький радиус, идеально, если будет высота по колено или по пояс.

Чтобы сделать дроп:

1. Надень защиту. Как минимум шлем, но лучше также надеть ещё и наколенники, налокотники и защитные перчатки (как правильно падать в радиусе);

2. Поставь доску хвостом на копинг, носом в радиус. Поставь заднюю ногу на хвост.

3. Соберись с духом. Полностью посвяти себя трюку. Будь уверен в себе. Помни, что это залог победы. У тебя всё получится.

4.Затем поставь переднюю ногу на болты передней подвески, опусти переднее плечо вниз и плавно перенеси вес на переднюю ногу. Позволь телу двигаться вместе с доской до тех пор, пока передние колёса не коснутся рампы. Смотри не вниз, а вперёд, туда, куда хочешь приехать.

5. Когда колёса опустятся на поверхность рампы согни переднюю ногу в колене и, оставляя на ней вес, уезжай с радостными криками.

Советы

Фишка в том, чтобы перенести вес на переднюю ногу. Если оставишь его сзади, то доска вылетит вперёд. Если перенесёшь слишком много веса вперёд, то упадёшь перед доской.

Верь в себя. Не устанем этого повторять. От этого зависит выполнение трюка. Просто поверь, что у тебя всё получится! Не бояться. Меньше думать. Взять и сделать. Дроп – это просто!

Соблюдай правила. Лучше учиться дропать тогда, когда вокруг мало народа. Самое безлюдное время в скейтпарке утром.

Наблюдай за другими. Пересмотри кучу видео о том, как это делать.

Если страшно – попроси друга подстраховать. Если рампа маленькая, он может держать тебя за руки.

Самое главное для успешного дропа – это встретиться лицом к лицу со своим страхом падения. И побороть его.

Когда уедешь свой дроп в первый раз, повтори как можно больше раз, чтобы не бояться.

Когда ты научишься дропать в маленькие радиусы уверенно, можешь увеличивать размер рампы постепенно. Если высота рампы большая и тебе очень страшно, попробуй начать снизу. Постепенно набери такую скорость, чтобы доезжать подвесками до копинга. В этом случае ты уже, по сути, делаешь дроп. Если умеешь делать тэйлстолл, то после того, как ты его сделаешь снизу, то уже без всяких проблем сможешь дропнуть в этот радиус.

Как видишь, инструкция по тому, как делать дроп, довольно коротка. А всё дело в том, что дроп можно даже и трюком не считать. Это простая штука. Главное побороть свой страх. Так что, помни: сперва научись уверенно кататься на скейте, освойся с катанием в радиусах, верь в себя, начинай с маленьких радиусов, увеличивай их размер постепенно. А после того, как первый раз уедешь дроп, повтори как можно больше раз и ты перестанешь бояться!

Источник

Как съезжать с рампы и делать вылет? Обучение для новичков

Для просмотра онлайн кликните на видео ⤵

КАК СЪЕЗЖАТЬ С КВОТЕРА НА САМОКАТЕ? | ОБУЧАЮЩЕЕ ВИДЕО Подробнее

Как делать ДРОП, Как скатываться с рампы на САМОКАТЕ? Woodward West Подробнее

Как съехать с рампы на скейте. Трюки на скейте для начинающих. How to Drop in on skateboard. Подробнее

Скейтпарк — как заехать и съехать в рампе? | Школа роллеров RollerLine Подробнее

СЪЕХАЛ С ОГРОМНОЙ РАМПЫ НА САМОКАТЕ Подробнее

КАК ВКАТИТЬ В КВОТЕР НА САМОКАТЕ? ОБУЧАЮЩЕЕ ВИДЕО Подробнее

как съезжать с квотера на самокате?|обучающее видео Подробнее

НЕ ДЕЛАЙ ЭТО НА САМОКАТЕ В СКЕЙТ-ПАРКЕ | Советы новичкам Подробнее

5 простых трюков в рампе на скейте. Подробнее

КАК ДЕЛАТЬ ВИП на САМОКАТЕ | ОБУЧАЮЩЕЕ ВИДЕО Подробнее

Шестой урок по скейтбордингу. Как правильно съезжать с рампы. Страховка. Подробнее

HOW TO ВЫЛЕТ ИЗ РАДИУСА на BMX/MTB (дополненный ролик) Подробнее

СЪЕХАЛ С ВЫСОКОЙ РАМПЫ НА САМОКАТЕ в 5 лет . Подробнее

СКЕЙТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ — УРОК 2. ТРЮКИ В РАМПЕ: СЪЕЗЖАЕМ В РАМПУ. Подробнее

ТОП 5 СТРИТ трюков на самокате ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ и как их делать Подробнее

Трюки на самокате. Самокат на рампе. Уроки. Как съезжать с рампы на самокате. Подробнее

Как вылетать из рампы наверх Подробнее

Как научиться кататься на самокате в рампе. Мастер-класс от Тифомея. Подробнее

Источник