Дневники начинающих свою дело

Как вести дневник успеха: шаблоны и правила

Дневник успеха — это мощный инструмент в ваших руках по достижению целей и преодолению трудностей. Фиксируя свои достижения и события, вызывающие положительные эмоции, вы сможете ускорить продвижение к поставленным целям. Поговорим о том, как правильно вести дневник успеха, рассмотрим несколько примеров, а также почему эти записи стоит делать всем.

Что такое дневник успеха

Многие люди отмечают, что их жизни наполнены ежедневным решением множества задач. Однако при этом они никуда не двигаются, словно застывают в одной точке без малейшего личностного роста и прогресса. А все это происходит потому, что не на том фокусируются. Человеческому сознанию свойственно концентрироваться и удерживать в памяти, скорее, отрицательные события, нежели положительные.

Успешные люди развили в себе привычку ежедневно вести дневник успеха — записи своих достижений и позитивных ситуаций. А все потому, что заметили: это занятие закрепляет и приумножает их достижения, помогает запоминать хорошие события и приятные моменты. В трудную же минуту дневник успехов и достижений помогает укрепить дух, проанализировать неприятную ситуацию и найти пути ее разрешения.

Дневник успеха представляет собой обыкновенный блокнот, тетрадь или ежедневник (можно вести записи в электронном варианте). В нем вы отмечаете свои успехи на работе или в учебе, позитивные эмоции, комплименты знакомых и положительные оценки коллег, приятные встречи — то есть, все, что поднимает у вас настроение и приближает к реализации целей.

Возьмите себе за правило: делать минимум 5 записей ежедневно. Пишите все, что позитивного принес вам день: вы прочитали книгу, сходили с детьми в парк, сделали утреннюю зарядку (или совершили пробежку), отказались от порции фаст-фуда и т.д. Фиксируйте все, что вы сделали, чтобы стать лучше, чувствовать себя здоровее и успешнее.

На страницах дневника вы можете записывать мотивационные фразы, аффирмации, цитаты знаменитых людей, свои откровения. Это не даст им утечь из вашего сознания и будет поддерживать вас на нужной волне.

Найти вдохновляющие моменты, которые можно записать в дневник успеха, не трудно. Но многие забрасывают это занятие, считая, что оно не имеет смысла или у них нет на это времени. «Все гениальное просто, и все простое гениально». Пусть вас не смущает простота занятия, у ведения дневника успеха есть масса преимуществ.

Польза от ведения дневника успеха

Ежедневно заполняя дневник успеха, вы незаметно для себя выработаете массу полезных качеств, отличающих успешного, гармоничного и счастливого человека:

1. Умение мыслить позитивно — очень ценный навык. Положительные мысли вытеснят негативные, сотрут разрушительные установки, которые могли быть заложены в подсознание еще в детские годы. Это не только приведет к тому, что негативные моменты исчезнут из вашей жизни, вы начнете ощущать себя более уверенными и наполненными счастьем.
2. Уверенность и самоуважение приходит с осознанием своей успешности. Повышение самооценки необходимо, так как большинство людей имеет неправильные установки по поводу себя и своих способностей. Особенно разрушительно на личность действует огорчение по поводу своих незначительных (на субъективный взгляд) успехов по сравнению с другими. Дневник успеха поможет избавиться от вредной привычки сравнивать себя с кем-либо и научит концентрироваться на шагах по достижении своих целей.
3. Внутренняя мотивация — самая устойчивая сила, способная двигать нас к реализации желаний. Вдохновение не может быть неизменным, рано или поздно оно улетучивается и тогда наступает момент упадка. Когда подкатывает уныние, апатия и пропадает желание что-либо делать, ваши записи в дневнике успеха пробуждают внутреннюю мотивацию. Вы осознаете, как далеко уже продвинулись, и у вас появятся силы двигаться дальше.
4. Высокая самооценка, самоуважение, наличие внутренней мотивации — все эти новые качества изменяют вас как личность, корректируют мировоззрение. Вы по-другому относитесь к жизни, своему окружению, событиям, происходящим с вами. На все ситуации смотрите через призму положительных эмоций и ожиданий. Даже в неудачах видите возможности для роста. Это помогает двигаться дальше там, где раньше пасовали, опускали руки. В результате вы становитесь победителем. Теперь уже вы управляете обстоятельствами, а не они вами.
5. Ведение журнала успехов и достижений, в котором вы фокусируетесь исключительно на своих сильных сторонах, достижениях, навыках и умениях, способствует привлечению к вам еще больше успехов и удачных свершений. Ведь мы притягиваем то, на чем фокусируемся.

Еще одним плюсом ведения дневника успеха является организованность: вначале вы заставляете себя каждый день делать записи, а потом это входит в привычку. Такой навык как организованность, полезен в любой сфере. С ним избавляться от лени становится намного легче.

Запись успеха: практическое упражнение

Как начать вести дневник успеха? Напишите свои первые 10 заслуг (умения, навыки, таланты), которые, по-вашему, будут помогать вам в достижении целей. Вот несколько примеров положительных утверждений в зависимости от стоящих перед вами целей:

• Если вы хотите получить высокооплачиваемую работу, перечислите в дневнике ваши качества и умения: «Я отлично общаюсь с людьми», «Я внимательный слушатель», «Я обязателен, исполнителен и организован», «Я всегда делаю больше, чем от меня ожидают», «У меня отличные навыки убеждения», «Я стильно одеваюсь и привлекательно выгляжу» и т.п.
• Если вы стремитесь завести отношения или создать семью, запишите все ваши таланты: «Я уверен в себе и всегда произвожу положительное впечатление», «Я заботлив и внимателен», «У меня отличное чувство юмора», «Людям нравится проводить время вместе со мной», «Я — отличная хозяйка», «Окружающие без ума от моей харизмы», «Мой прошлый парень всегда говорил, что у меня очень красивые и выразительные глаза», «Девушки постоянно говорят, что у меня атлетичная фигура и притягательная натура» и т.д.

Вы всегда найдете, за что себя похвалить. Рассмотрите себя в зеркале, не фокусируясь на том, что вам не нравится в своей внешности. Находите то, что вам нравится. Вспоминайте комплименты друзей и коллег. Похвалы партнеров и начальников. Без стеснения признавайте свои заслуги и записывайте их на бумагу.

Почему это эффективно

Даже самые, на ваш взгляд, мелкие достижения активируют отдел головного мозга, который отвечает за вознаграждение. В этот момент в организме начинают выделяться химические соединения — гормоны, которые дают нам ощущения счастья и гордости собой.

Что будет, если каждый день записывать достижения

Ежедневно записывая свои успехи, вы начнете замечать все положительные моменты, которые обычно не задерживаются в памяти. Одно из качеств человеческого мышления — концентрация на негативе. Мы склонны снова и снова мысленно прокручивать в своей голове неприятные воспоминания. Зато перенастройка мышления, постоянный поиск позитива откроет перед вами, что в жизни, оказывается, больше положительных моментов.

Записывая все, пусть и самые незначительные достижения, вы будете поднимать свою самооценку и научитесь даже в ошибках и неприятностях находить позитив. Ведь благодаря неудачам мы получаем бесценный опыт.

Что лучше всего записывать

Вы ведете дневник для себя, потому ограничений, что туда записывать, нет. Осуществившиеся желания, приятные моменты, поднявшие вам настроение, комплименты, даже отлично проведенное время в праздности — пишите все, что дарит вам приятные ощущения. К примеру, вы преодолели какой-то свой комплекс, узнали что-то новое, записались в тренажерный зал, увеличили прибыль, простили обидчика, помогли соседке, вышли из зоны комфорта, приготовили новое блюдо.

Поблагодарите в своем дневнике людей, которые что-то хорошее для вас сделали, себя, что вы такой молодец. Пусть это будет дневник успехов и благодарности — он поможет вам стать не только увереннее в себе, но и дружелюбнее, привлечет в ваше окружение новых интересных людей.

Шаблон дневника успеха

Если вы все еще не знаете, как вести дневник успеха, с чего начать, можете взять в качестве примера этот образец:

Шаблон в Google Таблице
Постепенно вы освоитесь в признании своих заслуг и сможете с легкостью подмечать позитивные моменты в жизни, не опираясь на какие-либо шаблоны дневника успеха.

Как начать вести дневник успеха

Приобретите красивый блокнот или тетрадь с большим количеством страниц. Напишите на нем «Дневник успеха» или «Журнал моих достижений». Можете даже свое фото наклеить — так дневник станет еще более личным.

Хорошо будет, если в самом начале вы опишете побудительные мотивы, почему начали вести дневник успеха, и какие цели хотите осуществить.
Также достижения можно записывать в электронном виде, заведя цифровой формат дневника. Главное — начать без промедления, прямо сегодня, не ожидая каких-то глобальных событий, которые можно будет первыми записать в журнал.

Подводите итоги за неделю, месяц и год. Выберите 5 главных достижений недели, потом месяца, а затем и года. Вы снова ощутите приятные эмоции от ранее пережитых успехов и удивитесь, как много уже смогли сделать.

Правила ведения дневника

Запаситесь разноцветными маркерами, ручками, карандашами, которыми вы будете подчеркивать и отмечать особо важные для вас достижения. Сделайте ваш дневник красочным, чтобы вам нравилось держать его в руках и пересматривать.
Чтобы получить наибольший эффект от ведения дневника, придерживайтесь правил:

1. Делайте записи ежедневно, иначе прогресса не достигнете. Записывая достижения 1 раз в 3-4 дня, вы упустите многие положительные моменты, они просто «сотрутся» из вашей памяти. А мозгу будет недостаточно такой нерегулярной подпитки, потому вы не ощутите никакого прогресса ни в своем мироощущении, ни в жизни.
2. Записывайте свои успехи вечером перед сном или на протяжении всего дня. Второй вариант даже более предпочтителен, потому что так вы не упустите ни один позитивный момент.
3. Носите с собой небольшой блокнотик, куда будете вносить записи в любом месте. Благодаря этому вы сразу сможете вписать в него возникшую у вас идею или зародившуюся цель. Вечером вы просто перепишете эти записи в дневник успеха.
4. Не держите свою тетрадь достижений на виду, пусть ваши записи останутся конфиденциальными.
5. Минимальное количество записей — 5 в день. Постепенно вы начнете записывать все больше успешных дел. Структурируйте их, выделяйте цветом самое главное и важное — это будет улучшать восприятие.

Можете разделить жизненные сферы на отдельные категории: «семья», «здоровье», «карьера», «привычки». Так вы увидите, какой сфере не хватает вашего внимания, и сможете более полноценно развить ее.

Заключение

Дневник успеха — эффективный инструмент анализа своих действий, способностей, окружения. Он способен упорядочить вашу жизнь, наладить отношения с окружающими, помочь вам стать более успешной и самодостаточной личностью. Постарайтесь оценить все преимущества ведения дневника успеха и достижений, чтобы это занятие не было для вас рутиной. Поистине здорово иметь на руках записи своих успешных дел — любые трудности вам станут по плечу, а цели будут достигаться в кратчайшие сроки.

Источник

Дневник начинающего предпринимателя

#1 alexandra88

Пользователи

Cообщений: 4

#2 Инесса Арманд

Супермодераторы

Cообщений: 24 886

Все начинается с договора аренды помещения.
Именно к этому адресу будут привязаны договоры с СЭС, пожарными и т.п.

Итак, если вы арендуете помещение у собственника, то за пожарную безопасность лучше бы отвечал он.
1. Договор аренды.
2. Ассортиментный перечень.
3. Планировка помещения: где будете хранить товар, где будут стоять стеллажи, какая потребуется проводка для оборудования.
4. Только потом нужно идти к пожарным и СЭС.
Пожанрные потребуют заключения о проводке. Вот тут и нужен СОБСТВЕННИК помещения.

#3 alexandra88

Пользователи

Cообщений: 4

Сообщение отредактировал alexandra88: 24 Январь 2011 — 14:30

#4 Инесса Арманд

Супермодераторы

Cообщений: 24 886

Одновременно можно сделать только покупая зарегистрированный бизнес.
Кстати, я продавала ООО и у него была хорошая цена, потому что у меня были все договоры и лицензии на розничную торговлю.

А вам нужно договариваться с хозяином о том, что пока вы не начали работать (например, месяц — два), вы ему не платите аренду.
Но . 40 евриков в нераскрученном месте — много. Ищите угол в действующем магазине. Заодно и к району приглядитесь, и спрос изучите.

#5 alexandra88

Пользователи

Cообщений: 4

#6 Kruglov

Продвинутые пользователи

Cообщений: 5 284

Пробежался глазами — бредятина.

Денег нет, чем заниматься хочет не знает, какая площадь нужна понятия не имеет, поставщиков нет.

Как Александра узнает сколько будет стоить касса, торговое оборудование, бухгалтерское сопровождение, размер вмененки. Так 40К руб в месяц на аренду покажется еще сказкой.

Город напишите, а то без информации судить о величине аренды как то не правильно..

#7 alexandra88

Пользователи

Cообщений: 4

#8 Kruglov

Продвинутые пользователи

Cообщений: 5 284

Кругов, я же не буду здесь описывать все досконально. По сути Ваших вопросов могу ответить:
Деньги будут, родственники дадут + сами столько заработать в состоянии.
Заниматься мы знаем чем, так как несколько знакомых работают продавцами в магазинах товаров для дома (одеяла, подушки, сервизы, кухонные пренадлежности, вазы и т.д. и т.п.), соответвтвенно, знаей адреса лучших оптовыз баз с системами скидок.
Касса стоит примерно 20 000 руб. Место покупки знаю.
Торговое оборудование не нужно, нужны только полки, прилавок и стул. Комп есть, строители знакомые есть, бухгалтером будет сестра, она бух по образованию.
город Калининград

Ну раз все знаете, а денег дадут родственники — вперед. В чем проблема? Зачем нужно 8-10 месяцев. Прям щас весело сверкая попкой можно бежать и начинать свое дело

п.с. «только полки, прилавок и стул» встанут в тыщ в 25. 1с- не знаю сколько щас, но возьмем 10. Принтер 5. Чего будут делать «знакомые строители» пока не понял, но им тоже денег будет нужно, да и из чего эти строители будут делать — тоже стоит денег.
Далее касса. Ну пусть 20, если уж так хочется, хотя и за 12 есть.

Постоянные издержки: аренда 40 + скорее всего обеспечительный платеж попросят (как правило он равен размеру арендной платы) еще 40.

Будет юрлицо — значит в ПФРФ полюбому 12 в год/12 месяцев — 1 тыс ежемесячно, плюс налоги. Это понятно, что платить нужно в конце года, но ведь как раз девушка к концу года и открыться планирует. Давайте на налоги положим тыщ 20.

ИТОГО: 25+10+5+20+40+40+1х2(плата в ПФРФ за пару месяцев)+20=162 тысячи рублей.

Каких вы там вазочек закупите на 40 тыщ?

#9 VtopkuRabotu

Продвинутые пользователи

Cообщений: 52

Я тоже открываю свое дело через два месяца,попроще магазина в разы,точку по чистке перо-пуховых изделий,площадь мне нужна 10 кв.м., и то у меня все выходит в 120т.р.
Магазин за 200т.р. мне кажется нереально,вложения на старте будут гораздо больше,считайте лучше единовременные затраты и ежемесячные,составляйте бизнес план.
Найдите еще 200 и откройте парикмахерскую за 400 )
Проконсультируйтесь в центре занятости о программе самозанятости,помощь начинающим предпринимателям. Если в кратце,то по этой программе государство дает деньги на развитие бизнеса,которые возвращать ненадо.

Меня же в свою очередь интересует вмененка . Сколько надо будет платить с такой системой налогообложения ? ИП,Площадь 10кв.м.,1 работник с зарплатой МРОТ. Про ЕНВД тоже можно написать. И сколько надо будет отчислять в пенсионный ?

#10 wlad185

Продвинутые пользователи

Cообщений: 7 231

Я тоже открываю свое дело через два месяца,попроще магазина в разы,точку по чистке перо-пуховых изделий,площадь мне нужна 10 кв.м., и то у меня все выходит в 120т.р.
Магазин за 200т.р. мне кажется нереально,вложения на старте будут гораздо больше,считайте лучше единовременные затраты и ежемесячные,составляйте бизнес план.
Найдите еще 200 и откройте парикмахерскую за 400 )
Проконсультируйтесь в центре занятости о программе самозанятости,помощь начинающим предпринимателям. Если в кратце,то по этой программе государство дает деньги на развитие бизнеса,которые возвращать ненадо.

Меня же в свою очередь интересует вмененка . Сколько надо будет платить с такой системой налогообложения ? ИП,Площадь 10кв.м.,1 работник с зарплатой МРОТ. Про ЕНВД тоже можно написать. И сколько надо будет отчислять в пенсионный ?

#11 Kruglov

Продвинутые пользователи

Cообщений: 5 284

Ну 400 это конечно лихо.

Вот на парикмахерскую как раз 200 хватит. Если особо не заморачиваться с супер-пупер дорогим ремонтом.

Вмененка платится либо за количество сотрудников на предприятии, либо с площади.
Проконсультируйтесь в налоговой, там подскажут какие суммы будут. Там формула, много разных коэффициентов в зависимости от рода деятельности, от места расположения, чето еще. сейчас уж не помню какие именно — на стене информации в налоговой все написано.

#12 Vanger

Пользователи

Cообщений: 23

Проконсультируйтесь в центре занятости о программе самозанятости,помощь начинающим предпринимателям. Если в кратце,то по этой программе государство дает деньги на развитие бизнеса,которые возвращать ненадо.

Сообщение отредактировал Vanger: 26 Январь 2011 — 00:27

#13 VtopkuRabotu

Продвинутые пользователи

Cообщений: 52

Да, 58800 на вас и 58800 за нанятого рабочего (не более 10 человек).
Чтоб получить гранд в 300т.р. у вас должно быть своих 300т.р. + к этому,вы должны вести предпринимательскую деятельность НЕ БОЛЕЕ года (т.к. программа для НАЧИНАЮЩИХ предпринимателей).

Я изначально хотел открыть парикмахерскую,и досканально изучал эту тему, поэтому незнаю что за парикмахерскую можно открыть на 200т.р. ) Если бы было можно,я бы уже давно кого-нить стриг (250 рублей модельная и молодежная)) Возможно все зависит от города, я из Нижнего Новгорода,вроде не бедствуем. И парикмахерские на каждом углу,смотрел на официальном сайте города статистику по рынку услуг, услуги парикмахерских составляют 35% от общего числа.

Вот тут почитайте,все разжовано,осталось только в рот положить ) http*/*/*homeidea*.*ru*/*index*.*php?topic=10972.0 (без звездочек)

Сообщение отредактировал VtopkuRabotu: 26 Январь 2011 — 17:49

#14 wlad185

Продвинутые пользователи

Cообщений: 7 231

[quote name=’VtopkuRabotu’ timestamp=’1296053165′ post=’512808′]
Да, 58800 на вас и 58800 за нанятого рабочего (не более 10 человек).[/quote]
всего на 11 человек можно ссуду получить?
О,как интересно!
[quote]
Чтоб получить гранд в 300т.р. у вас должно быть своих 300т.р. + к этому,вы должны вести предпринимательскую деятельность НЕ БОЛЕЕ года (т.к. программа для НАЧИНАЮЩИХ предпринимателей).[/quote]
чиновники изобретают всё новые и новые преграды к ПОЛУЧЕНИЮ гранта(то есть для откатов с грантов)
[quote]
Я изначально хотел открыть парикмахерскую,и досканально изучал эту тему, поэтому незнаю что за парикмахерскую можно открыть на 200т.р. [/quote]
напишите здесь, куда планируете израсходовать деньги
кресло б\у стоит 1,5-2 рубля
зеркало стоит -1 рубль
машинка(+причандалы:расчёски,ножницы)-ещё 2рубля
ремонт-пластиковыми панелями помещение обшить и линолеум постелить, да пару люстр повесить.
туалет(можно автономный даже наверное) и умывальник
ВСЁ.
можно идти оформляться в СЭС

[quote]
Если бы было можно,я бы уже давно кого-нить стриг (250 рублей модельная и молодежная)) Возможно все зависит от города, я из Нижнего Новгорода,вроде не бедствуем. И парикмахерские на каждом углу,смотрел на официальном сайте города статистику по рынку услуг, услуги парикмахерских составляют 35% от общего числа.[/quote]
нужно правильно позиционировать свой бизнес, если элит, то элит, а если эконом-то тогда всё эконом
по месту «разрулите», к кому вы относитесь.
люди ходят стричься «на мастера» а не на новую парикмахерскую
[quote]
Вот тут почитайте,все разжовано,осталось только в рот положить ) http*/*/*homeidea*.*ru*/*index*.*php?topic=10972.0 (без звездочек)
[/quote]
да я готов тебе на любую сумму сделать(написать) такой бизнес-план, хоть на 100т.р., хоть на 500 т.р.

Источник