Чиа вода с лаймом

Мне удалось скинуть 9 кг за 1 месяц. Я употребляла напиток из семян чиа, меда и лимона

Существует множество способов похудения. Диетологи предлагают различные варианты меню, которые способствуют избавлению от лишнего веса. Мне помог похудеть напиток из семян чиа, меда и лимона. Благодаря этому средству, мне удалось сбросить 9 кг в течение месяца. Этот продукт дает прекрасные результаты в сочетании с низкокалорийной диетой и физической активностью. Он значительно ускоряет потерю лишних килограммов за счет улучшения обмена веществ. В статье я подробно расскажу об этом средстве.

Семена чиа

Впервые о семенах чиа заговорили спортсмены и тренеры по фитнесу. Они заметили, что после употребления коктейлей с этим продуктом организм наполняется энергией, и им становится легче тренироваться. Впоследствии люди обратили внимание на то, что чиа помогают избавиться от лишних килограммов, не наращивая интенсивность упражнений. Продукт стал популярен среди сторонников здорового образа жизни.

Родина чиа — Центральная Америка. Семена этой однолетней травы использовали в лечебных целях племена майя. Этот продукт улучшает самочувствие и наполняет организм полезными веществами. Далее я расскажу о том, как чиа помогает похудеть.

Чувство сытости

Семена чиа набухают в желудке. И объем увеличивается в 12 раз. В результате человек чувствует себя сытым. Это помогает ему не ощущать голода, находясь на низкокалорийной диете.

Кроме этого, в процессе пищеварения семена превращаются в гелеобразную массу. Это уменьшает всасывание углеводов и позволяет не набирать вес.

Выведение вредных веществ

Семена чиа выводят из организма избыток жидкости. Вместе с водой из тела уходят вредный холестерин, токсины и соли. Это процесс сопровождается ускорением метаболизма, что способствует быстрому похудению.

Борьба с целлюлитом

Семена чиа помогают не только похудеть, но и улучшить очертания фигуры в целом. Продукт обладает противовоспалительными свойствами и уменьшает проявления целлюлита. Он богат полезными микроэлементами и позволяет человеку похудеть, не испытывая дефицита витаминов и минералов.

Источник энергии

Во время нахождения на низкокалорийной диете многие люди ощущают слабость. Если включить в свое меню семена чиа, то вы будете чувствовать себя гораздо бодрее. Ведь этот продукт богат хлорогеновой кислотой, которая насыщает клетки энергией.

Выбор семян

Чтобы это средство принесло вам пользу, нужно правильно выбирать семена. Обязательно проверяйте сертификаты качества и экологического контроля. Обратите внимание на дату производства, срок годности семян — 1 год.

Не стоит покупать продукцию китайского производства. Ее часто выращивают в плохих экологических условиях, и она может быть загрязнена вредными веществами.

Приготовление напитка

Я поделюсь с вами рецептом напитка, который помог мне похудеть на 9 кг всего за 1 месяц. Вам понадобятся следующие ингредиенты:

• семена чиа и мед — по столовой ложке;
• лимон — 1 штука;
• вода — полстакана.

Замочите семена в воде на час. Затем слейте жидкость. Засыпьте семечки в стакан и залейте водой. Добавьте мед и сок лимона. Перемешайте все продукты с помощью блендера до однородного состояния.

Напиток нужно употреблять по утрам до приема еды. Помните, что это средство работает только при условии соблюдения диеты и достаточной физической активности.

Заключение

Вы можете не только употреблять напиток, но и добавлять чиа в самые разные готовые блюда. Это позволит вам уменьшить порции еды. Но помните, что эти семена нельзя есть перед сном. Вам будет очень трудно уснуть из-за переполненного желудка.

Источник

Пейте этот напиток каждое утро — результаты Вас поразят!

Экология потребления. Здоровье и красота: Семена чиа богаты антиоксидантами и микроэлементами, которые помогают предотвратить преждевременное старение кожи и дольше сохранить ее упругость и эластичность.

Семена чиа богаты антиоксидантами и микроэлементами, которые помогают предотвратить преждевременное старение кожи и дольше сохранить ее упругость и эластичность.

Вы когда-нибудь пробовали воду из семян чиа с лимоном?

В дополнение к своим освежающим свойствам, это напитокспособен очистить организм, содержит множество антиоксидантов и способствует потере веса. Семена чиа приобретают все большую популярность в качестве полезного дополнения к рациону у многих людей. Вы можете найти их в любом магазине натуральных продуктов и они помогут вам гораздо больше, чем вы думаете.

Они обладают особым ореховым вкусом, невероятно питательны и все их полезные свойства удваиваются, если дополнить их водой с лимоном.

Вы хотите узнать, как приготовить эту волшебную воду для похудения? Сегодня в нашей статье мы раскроем вам этот рецепт.

Почему так полезно каждый день пить воду из семян чиа с лимоном

Некоторые люди добавляют семена чиа в салаты, едят их в сочетании с йогуртом, фруктовыми коктейлями или даже делают из них вкусные десерты или пекут хлеб. Как мы уже говорили, они обладают очень приятным вкусом, но самое интересное, несомненно, это их многочисленные полезные свойства:

Семена чиа содержат в 5 раз больше кальция, чем молоко

В них больше антиоксидантов, чем в чернике

В них в 3 раза больше железа, чем в шпинате

Семена чиа содержат больше клетчатки, чем овсянка

Семена чиа содержат большое количество белка, следовательно, являются одним из любимых продуктов вегетарианцев

Мы расскажем вам, как приготовить воду из семян чиа с лимоном. Это простой и быстрый способ получить много питательных веществ, а также это средство поможет нам начать худеть сразу же после того, как мы встанем с кровати утром.

Давайте посмотрим теперь, почему комбинация этих двух продуктов настолько полезна.

1. Вызывают чувство насыщения и помогают регулировать аппетит

Вы знаете, насколько важно начинать день с хорошего завтрака. В нашем случае, если в дополнение к хорошему питанию мы хотим также потерять лишний вес, то будет очень полезно пить воду с лимоном и чиа натощак, перед завтраком.

Она вызывает приятное чувство насыщения и, вместе со сбалансированным и разнообразным завтраком, позволит продержаться до обеда без лишних перекусов между основными приемами пищи.

2. Помогает насыщать влагой и питать наш организм

Семена чиа богаты белком, а лимон является природным источником антиоксидантов и витамина С. Вместе они действуют как отличное средство дающее нам много энергии, питания, а также поддерживающее водный баланс организма.

Правильная гидратация позволяет избежать, например, головной боли и помогает большинству наших органов правильно функционировать.

Регулярное употребление воды из семян чиа с лимоном поможет нам бороться со свободными радикалами и защитит нас от загрязнения воздуха, табачного дыма или солнечных лучей UVA.

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов и питательных веществ, семена чиа помогут нашей коже сохранить свою упругость и эластичность, а также борются с преждевременным старением, которое иногда вызывает усталость или неправильное питание.

4. Улучшает пищеварение

Как лимон, так и семена чиа помогают лучше переваривать пищу и усваивать питательные вещества в толстой кишке. Таким образом, все витамины и минералы легко попадают в кровь, что очень полезно для здоровья.

5. Помогает бороться с лишним весом

Это один из наиболее интересных фактов об этом напитке. И лимон, и семена чиа являются источником клетчатки и природных антиоксидантов, которые помогут нам во всех этих процессах:

Помогают вывести накопленный жир из организма

Эта вода действует как хороший мочегонное средство и борется с запорами

Когда семена чиа вступают в контакт с водой, они образуют гипокалорийный слой. То есть, попадая в желудок, они увеличиваются в объеме, принося чувство насыщения, а также стимулируя пищеварение и очищение организма

Рецепт приготовления воды из чиа с лимоном

Ингредиенты

• 1 чайная ложка семян чиа (5 г)
• Полтора стакана воды (300 мл)
• 1 лимон
• 1 столовая ложка меда (25 г)

Как приготовить:

Первое, что мы сделаем, это замочим чайную ложку семян чиа в половине стакана воды (100 мл), в течение одного часа. Таким образом, они размягчатся и приобретут гелеобразный вид, характерный для этого продукта.

Затем выжмите лимонный сок и смешайте его с семенами чиа и получившимся гелем.

Следующий шаг? Очень просто, теперь смешайте оставшуюся воду с получившимся соком из лимона и чиа.

Вы можете использовать для этого блендер, а также добавить столовую ложку меда, чтобы подсластить этот здоровый и питательный напиток. Вам понравится его вкус!

Помните, что следует пить эту воду с лимоном и семенами чиа каждое утро перед завтраком. Помимо того, что так вы будете заботиться о своем здоровье, еще этот напиток поможет вам потерять лишний вес. опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Источник

7 причин употреблять семена чиа с лимонным соком

Этот напиток стал популярным натуральным средством, помогающим при разных проблемах со здоровьем. И это не случайно

Семена чиа с лимонным соком натуральное средство от проблем со здоровьем

Знаешь ли ты, что благодаря содержащимся в нем минералам, антиоксидантам и витаминам, напиток из лимонного сока и семян чиа поможет тебе улучшить состояние костей и суставов?

Семена чиа с лимонным соком стали популярным натуральным средством, помогающим при разных проблемах со здоровьем. И это не случайно. Эта смесь обладает многими полезными свойствами, в ней много необходимых организму нутриентов.

Это освежающий напиток, обладающий диуретическим действием и помогающий очищать организм от шлаков и токсинов. Он также помогает избавляться от лишнего веса естественным образом.

В нем содержится много антиоксидантов, защищающих клетки от окислительного стресса.

Это также хороший источник необходимых аминокислот и жирных кислот, способствующих повышению физической и умственной работоспособности.

И это еще не все. Благодаря тому, что в этой смеси много натуральной клетчатки, семена чиа с лимонным соком улучшают пищеварение и не дают плохому холестерину накапливаться в сосудах.

Поскольку многие интересуются этим целебным средством, мы подробно расскажем о его полезных свойствах и о том, как его приготовить.

Вот что происходит в твоем организме, когда ты его употребляешь:

Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы

Напиток из семян чиа с лимоном идеален для защиты сердечно-сосудистой системы, так как в нем содержатся жирные кислоты Омега-3, помогающие уменьшать воспаление и снижать уровень «плохого» холестерина.

Они также способствуют очищению артерий и снижению повышенного артериального давления.

Помогает избавляться от лишнего веса

У этого натурального средства есть интересное свойство: оно регулирует аппетит и помогает снижать вес.

Содержащиеся в нем диетическая клетчатка и антиоксиданты способствуют избавлению от жировой ткани и предотвращают накопление шлаков и жира на теле.

Оздоравливает пищеварительную систему

Регулярное потребление этого напитка помогает справляться с такими проблемами, как запор и синдром раздраженной прямой кишки.

Содержащаяся в нем диетическая клетчатка помогает выводить из организма отходы жизнедеятельности. Она также уменьшает воспаление и нормализует кислотность желудочного сока.

Благодаря содержащимся в напитке необходимым нутриентам, он защищает микрофлору кишечника.

Дает энергию

Чтобы сохранять в течение дня высокую работоспособность, хорошо выпить с утра лимонный сок с семенами чиа.

Эти ингредиенты обладают высокой энергетической ценностью, они помогают организму поддерживать высокую работоспособность, как физическую, так и умственную.

Улучшает состояние костей

Помимо антиоксидантов и протеинов, в этом средстве содержатся необходимые минералы, помогающие сохранять здоровой костную ткань.

В нем много кальция, минерала, укрепляющего кости и предотвращающего ухудшение их состояния.

В напитке есть также калий и магний, необходимые для предотвращения воспалительных процессов и преждевременного старения организма.

Помогает уменьшать боль

Если у тебя часто болят мышцы или суставы, натуральный напиток из лимонного сока с семенами чиа поможет тебе облегчать эту боль.

Это происходит благодаря содержащимся в нем жирным кислотам Омега-3 и необходимым аминокислотам. Они действуют как мощные противовоспалительные средства и уменьшают боль.

Предотвращает дегидратацию

Регулярно пить этот напиток — хороший и здоровый способ предотвращать дегидратацию организма и проблемы со здоровьем, связанные с ней.

И семена чиа, и лимонный сок содержат необходимые минералы, помогающие восполнить уровень электролитов в организме, когда тело теряет много жидкости.

Как приготовить этот напиток из лимонного сока и семян чиа?

Если ты хочешь воспользоваться этим чудесным средством, нужно сделать несколько простых шагов.

Ингредиенты:

1 столовая ложка семян чиа (10 г)

1 стакан воды (200 мл)

сок половины лимона

1 столовая ложка меда (25 г) (по желанию)

Как приготовить:

Положи семена чиа в стакан с водой и пусть они мокнут там час или два. В результате они приобретут желеообразный вид.

Выжми сок половины лимона и добавь его к семенам чиа с водой.

Если хочешь, пропусти все это через блендер, чтобы семена измельчились.

Если хочешь подсластить напиток, добавь в него ложку меда.

Как и когда его пить:

Выпивай стакан этого напитка через пару часов после завтрака.

По желанию, можно пить его еще перед основными приемами пищи.

Готова попробовать его? Если тебе еще не приходилось пить этот натуральный напиток, готовь его и пей на здоровье. Ты увидишь, как улучшится твое самочувствие. опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Источник