Чиа пудинг с кокосовым молоком калорийность

Рецепт Пудинг из семян чиа на кокосовом молоке . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пудинг из семян чиа на кокосовом молоке

Семена Чиа [Караван]	75 г
Молоко Кокосовое [Зеленая Компания]	300 г
Вода	75 г

Пищевая ценность и химический состав «Пудинг из семян чиа на кокосовом молоке».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	101 кКал	1684 кКал	6%	5.9%	1667 г
Белки	3.3 г	76 г	4.3%	4.3%	2303 г
Жиры	6.4 г	56 г	11.4%	11.3%	875 г
Углеводы	8.7 г	219 г	4%	4%	2517 г
Вода	81.6 г	2273 г	3.6%	3.6%	2786 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	0.75 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	133333 г
Магний, Mg	0.17 мг	400 мг	235294 г
Натрий, Na	0.15 мг	1300 мг	866667 г
Сера, S	0.17 мг	1000 мг	588235 г
Хлор, Cl	0.23 мг	2300 мг	1000000 г
Микроэлементы
Марганец, Mn	0.0003 мг	2 мг	666667 г
Медь, Cu	0.1 мкг	1000 мкг	1000000 г
Молибден, Mo	0.267 мкг	70 мкг	0.4%	0.4%	26217 г
Фтор, F	16.67 мкг	4000 мкг	0.4%	0.4%	23995 г

Энергетическая ценность Пудинг из семян чиа на кокосовом молоке составляет 101 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Чиа-пудинг на кокосовом молочке (156) . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чиа-пудинг на кокосовом молочке (156)

Чиа Семена [Едим с Пользой]	30 г
Кокосовое Молоко [Foco]	50 г
Вода	70 г
Кокосовая Стружка [Националь]	5 г
Ванилин [Dr. Oetker]	1 г

Пищевая ценность и химический состав «Чиа-пудинг на кокосовом молочке (156)».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	150.6 кКал	1684 кКал	8.9%	5.9%	1118 г
Белки	3.6 г	76 г	4.7%	3.1%	2111 г
Жиры	11.2 г	56 г	20%	13.3%	500 г
Углеводы	8.9 г	219 г	4.1%	2.7%	2461 г
Вода	76.2 г	2273 г	3.4%	2.3%	2983 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	2.02 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	49505 г
Магний, Mg	0.45 мг	400 мг	0.1%	0.1%	88889 г
Натрий, Na	0.4 мг	1300 мг	325000 г
Сера, S	0.45 мг	1000 мг	222222 г
Хлор, Cl	0.63 мг	2300 мг	365079 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг	1800000 г
Марганец, Mn	0.0007 мг	2 мг	285714 г
Медь, Cu	0.27 мкг	1000 мкг	370370 г
Молибден, Mo	0.718 мкг	70 мкг	1%	0.7%	9749 г
Фтор, F	44.87 мкг	4000 мкг	1.1%	0.7%	8915 г

Энергетическая ценность Чиа-пудинг на кокосовом молочке (156) составляет 150,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Пудинг чиа с кокосом . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пудинг чиа с кокосом

Чиа Семена [Едим с Пользой]	29 г
Напиток Кокосовый на Соевой Основе [Green Milk]	188 г

Пищевая ценность и химический состав «Пудинг чиа с кокосом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	96.7 кКал	1684 кКал	5.7%	5.9%	1741 г
Белки	3.5 г	76 г	4.6%	4.8%	2171 г
Жиры	5.9 г	56 г	10.5%	10.9%	949 г
Углеводы	7.7 г	219 г	3.5%	3.6%	2844 г
Вода	82.9 г	2273 г	3.6%	3.7%	2742 г

Энергетическая ценность Пудинг чиа с кокосом составляет 96,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Кокосовый пудинг с чиа . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кокосовый пудинг с чиа

Кокосовое Молоко [Fine Life]	400 г
Семена Чиа [Mamma Chia]	30 г
Низкокалорийный Сироп Малина [Zero]	20 г

Пищевая ценность и химический состав «Кокосовый пудинг с чиа».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	191.6 кКал	1684 кКал	11.4%	5.9%	879 г
Белки	2.5 г	76 г	3.3%	1.7%	3040 г
Жиры	18.4 г	56 г	32.9%	17.2%	304 г
Углеводы	4.7 г	219 г	2.1%	1.1%	4660 г
Вода	73.9 г	2273 г	3.3%	1.7%	3076 г

Энергетическая ценность Кокосовый пудинг с чиа составляет 191,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Пудинг с чиа кокосовый . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пудинг с чиа кокосовый

Семена чиа ВкусВилл	55 г
Кокосовое молоко Foco 10-12% 400 мл	404 г
Подсластитель с Пребиотиками [Prebio Sweet]	5 г

Можно 7 гр.сахзама

Пищевая ценность и химический состав «Пудинг с чиа кокосовый».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	148.3 кКал	1684 кКал	8.8%	5.9%	1136 г
Белки	3 г	76 г	3.9%	2.6%	2533 г
Жиры	12.1 г	56 г	21.6%	14.6%	463 г
Углеводы	6.9 г	219 г	3.2%	2.2%	3174 г
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%	8.1%	833 г
Вода	76.8 г	2273 г	3.4%	2.3%	2960 г

Энергетическая ценность Пудинг с чиа кокосовый составляет 148,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник