Chia перевод с английского

Откройте возможности нейронного машинного перевода PROMT

PROMT.One (www.translate.ru) – бесплатный онлайн-переводчик на основе нейронных сетей (NMT) для азербайджанского, английского, арабского, греческого, иврита, испанского, итальянского, казахского, китайского, корейского, немецкого, португальского, русского, татарского, турецкого, туркменского, узбекского, украинского, финского, французского, эстонского и японского языков.

Смотрите перевод слов и устойчивых выражений, транскрипцию и произношение в Словаре. Изучайте времена и формы глаголов в английском, немецком, испанском, французском и русском языках в разделе Спряжение и склонение. Учите употребление слов и выражений в разных Контекстах. Мы собрали для вас миллионы примеров перевода на разные языки, которые помогут вам в изучении иностранных языков и подготовке домашних заданий.

Переводите в любом месте и в любое время с помощью мобильного переводчика PROMT.One для iOS и Android. Попробуйте голосовой и фотоперевод, скачайте языковые пакеты для офлайн-перевода.

Поделиться переводом

Ваш текст переведен частично.
Вы можете переводить не более 999 символов за один раз.

Войдите или зарегистрируйтесь бесплатно на PROMT.One и переводите еще больше!

Добавить в избранное

Для добавления в Избранное необходимо авторизоваться

Источник

Chia перевод с английского

1 Chromatin interaction

2 семена чии

3 цзя

См. также в других словарях:

Chia — Saltar a navegación, búsqueda Chia o Chía puede referirse a: Chia, diosa de la mitología muisca. Chia, planta utilizada en la cocina mexicana. Chía, municipio colombiano, perteneciente al Departamento de Cundinamarca. Chía Fútbol Club, equipo de… … Wikipedia Español

Chia — (Salvia hispanica) Systematik Euasteriden I Ordnung: Lippenblütlerartige (Lamiales) Familie … Deutsch Wikipedia

Chía — puede referirse a: Chía, planta de origen mexicano de semillas pequeñas Chía, diosa de la mitología muisca. Chía, municipio colombiano, perteneciente a Cundinamarca. Chía, localidad aragonesa perteneciente a la provincia de Huesca. Chía Fútbol… … Wikipedia Español

Chía — ist der Name mehrerer Gemeinden: Chía (Huesca), Gemeinde (Municipio) in Huesca, Spanien Chía (Cundinamarca), Municipio im Departamento Cundinamarca, Kolumbien Diese Seite ist eine Begriffsklärung zur Unterscheidung mehrerer mit demselben Wort… … Deutsch Wikipedia

Chia — Chia, wahrscheinlich Name der auf Chios geprägten Münzen; es sind deren in Kupfer u. Silber übrig, mit einer Sphinx u. einem Weinkrug … Pierer’s Universal-Lexikon

Chia — CHIA, æ, ein Beynamen der Diana, welche insonderheit in der Insel Chius verehret wurde, und die Eigenschaft hatte, daß sie einem, der in ihren Tempel kam, betrübt zu seyn schien, dem aber, der aus demselben gieng, fröhlich vorkam. Plin. H. N. lib … Gründliches mythologisches Lexikon

Chia — [ kiːa], Sandro, italienischer Maler, Bildhauer, * Florenz 20. 4. 1949; gehört zur Transavanguardia. Die Bewegungen seiner in leuchtenden Farben gemalten Figuren bringen wie die muskulösen Körper seiner Skulpturen Ekstase und Pathos zum… … Universal-Lexikon

chia — abran·chia; aris·to·lo·chia; as·pi·do·bran·chia; bran·chia; che·chia; chia; chia·pa·nec; chia·pa·nec·an; chia·pa·ne·cas; chia·ro·scu·rist; chia·ro·scu·ro; chia·vet·ta; chung·chia; cryp·to·bran·chia; cu·chia; di·bran·chia; eo·su·chia; eu·su·chia;… … English syllables

Chia — Pour les articles homonymes, voir Chía. Chia … Wikipédia en Français

Chia — Contents 1 Botany 2 Places 3 Personal names 4 See also … Wikipedia

Chia-i — ▪ Taiwan also spelled Chiayi, shih (municipality) and seat of Chia i hsien (county), on the western coastal plain of Taiwan. It lies at the foot of the A li Mountains, on Taiwan s main north–south rail and highway routes. Narrow gauge… … Universalium

Источник

Семена чиа: полезные свойства и противопоказания

Семена чиа из-за своих питательных свойств классифицируются как суперпродукты, то есть самая здоровая пища, доступная
на нашей планете. Неприметные маленькие зерна скрывают множество ценных витаминов и минералов, а также других питательных веществ, которые необходимы организму ежедневно для правильного функционирования.

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

Преимущество семян чиа в том, что они добавляют разнообразия практически каждому десерту. Они прекрасно сочетаются с кашами, коктейлями или пудингами. Список применений продукта огромен, и количество вдохновения для создания собственных рецептов «чиа» безгранично.

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

Что скрывают эти семена? Действительно ли они полезны для здоровья организма? Стоит ли вообще вводить их в свой рацион? Как есть семена чиа, чтобы получить от их употребления максимальную пользу для здоровья женщин, мужчин или детей и есть ли противопоказания к применению?

p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

Семена чиа — что это такое где и как растут

Семена чиа — это крошечные семена растения, которое называется латиноамериканский шалфей. Это полезное растение уже более 4000 лет растет в Центральной и Южной Америке, а также распространено в Мексике.

p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

Выращивают в основном для получения семян чиа. Семена латиноамериканского шалфея были одним из основных продуктов
питания майя, инков и ацтеков. И помогли им преодолеть суровые условия во время путешествий или военных экспедиций.

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

Это дикое растение, требовательное к условиям окружающей среды и поэтому не может быть выращено где-либо еще.
Имеет размеры около 1 метра в высоту, на конце стебля белые или фиолетовые цветы.

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

Состав микроэлементов и питательная ценность

Семена чиа также являются важным компонентом питания для людей, ведущих здоровый образ жизни, спортсменов. Являются подходящей добавкой для вегетарианцев, веганов, людей, соблюдающих диету (высокие насыщающие свойства клетчатки),
а также для маленьких детей (форма желе без вкуса и запаха позволяет легко усваивать продукт).

p, blockquote 7,0,0,0,0 —>

Продукт рекомендуется включить в ежедневный рацион людей с сердечными заболеваниями, кровообращением или
повышенным холестерином ЛПНП. В общем, эти семена подходят для укрепления здоровья как такового.

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

2 столовые ложки (28 г) семян чиа содержат примерно следующие ингредиенты (таблица):

p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

Содержание ( г./мг.)	% от рекомендуемой суточной нормы
Пищевые ингредиенты:
Углеводы	12,3 г	4
Жиры	8,6 г	13
Белок	4,4 г	9
Клетчатка	10,6 г	42
Вода	1,4 г
Зола	1,4 г
Омега-3 жирные кислоты	4915 мг
Омега-6 жирные кислоты	1620 мг
Минеральные вещества:
Кальций	177 мг	18
Фосфор	265 мг	27
Калий	44,8 мг	1
Натрий	5,3 мг	0
Цинк	1 мг	7
Медь	0,1 мг	3
Селен	15,5 мг	22
Железо	2,2 мг	12
Марганец	0,8 мг	38
Магний	98,3 мг	23

Семена чиа, богаты следующими витаминами:

p, blockquote 10,0,0,0,0 —>

Витамин А — способствует регенерации мягких тканей и костей. Эффективно поддерживает правильную функцию сетчатки,
играет одну из важных ролей в развитии зрения.
Витамин B1 — нужен для метаболизма белков и проведения нервных импульсов.
Витамин В2 — помогает преобразовывать пищу в энергию.
Витамин B3 — играет жизненно важную роль в энергетическом обмене клеток. А также участвует в производстве половых гормонов и гормонов стресса.
Витамин B9 — поддерживает регенерацию клеток, кроме этого нужен для правильной работы нервной системы и костного мозга.
Витамин B12 — играет важную роль в росте и развитии нервной системы, костного мозга, красных кровяных телец и синтезе
правильного функционирования пищеварительного тракта.

Стоит отметить, что витамин В12 необходим для правильного развития нервной системы плода в первые три месяца беременности.

Минералы, содержащиеся в продукте:

p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

Кальций — 50 г семян чиа содержат около 600 мг полностью пригодного для использования кальция. К примеру, такое же количество молока содержит только около 120 мг кальция, который менее пригоден для человека. К слову, кальций влияет на качество костей и зубов, необходим для кровеносных сосудов и кровообращения, действует как активатор некоторых ферментов.
Фосфор — участвует в строительстве и поддержании качества костей и зубов, влияет на секрецию грудного молока, наращивание мышц и клеточный метаболизм.
Железо — участвует в транспортировке кислорода по крови к тканям, регулирует биохимические процессы в головном мозге.

На прилавках магазинов можно встретить два вида семян чиа — белого и темного цвета. На основании анализа не было обнаружено значительных различий в питании между белыми и черными семенами.

p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

Если и есть различия, то они практически незначительны и выражаются в единичных процентах.

p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

p, blockquote 15,0,0,0,0 —>

Семена чиа: полезные свойства для организма

Семена чиа — одни из самых здоровых продуктов в мире. Они богаты питательными веществами, которые могут существенно повлиять на нормальное функционирование мозга. Семена чиа содержат огромное количество питательных веществ и небольшое количество калорий.

p, blockquote 16,0,1,0,0 —>

Положительно влияют на стабилизацию уровня сахара в крови, что оценят не только диабетики. Помогают телу более мягко управлять энергией в течение дня и уменьшают чувство голода, что, в свою очередь, оценят все, кто следит за своим весом.

p, blockquote 17,0,0,0,0 —>

Кроме того, содержат большое количество клетчатки, которая не только способствует ощущению сытости, но и положительно влияет на работу кишечника.

p, blockquote 18,0,0,0,0 —>

Кроме этого, обладает еще множеством других полезных и лечебных свойств:

p, blockquote 19,0,0,0,0 —>

Благодаря высокому содержанию полезных жиров Омега-3 жирных кислот семена чиа положительно влияют на сердце, сосуды и нервы.
Стимулируют и поддерживают работу мозга и тела, в результате улучшаются функции мозга (концентрация, память) и повышается иммунитет.
Семена испанского шалфея могут связываться с водой и после приема внутрь образуют в организме тонкий, легко усваиваемый гель. Благодаря этому защищают организм от обезвоживания, например, во время занятий спортом. Повышенный контроль жидкости также оказывает благотворное влияние на кожу.

p, blockquote 20,0,0,0,0 —>

Полезные свойства семян чиа также обусловлены содержанием большого количества витаминов и минералов.

p, blockquote 21,0,0,0,0 —>

p, blockquote 22,0,0,0,0 —>

Антиоксиданты (витамины A, C, E) предотвращают быстрое старение кожи. Минералы укрепляют клеточные стенки и улучшают качество костей, зубов и волос.
Благодаря содержанию витамина B12, чиа обеспечивает правильное развитие нервной системы плода в первые месяцы беременности.
Спортсмены используют продукт не только в профилактических целях для лучшего контроля жидкости в организме во время
упражнений, семена также являются хорошим источником белка для роста мышц. Благотворно влияют на боль и воспаление мышц и суставов.
Как богатый источник белка, семена чиа популярны среди вегетарианцев и веганов.
Продукт идеально подходят для безглютеновой диеты, поскольку не содержат глютен.
Понижают кровяное давление.
В профилактических целях семена чиа действуют против инсульта, болезни Альцгеймера, псориаза, остеопороза и рака.

Лечебные свойства семян чиа и как их принимать

Какие болезни могут предотвратить семена чиа? Может ли включение в наше меню испанского шалфея навсегда повлиять на наше здоровье? Известно, что регулярное употребление семян чиа в пищу:

p, blockquote 23,0,0,0,0 —>

Предотвращает рост опухолей, подавляя рост раковых клеток и замедляют процесс старения всего организма за счет содержание в семенах лагнанов. Лигнаны — это химические вещества в пище, которые снижают риск заболевания раком.
Поддерживает память: благодаря высокому содержанию омега-3 кислот семена чиа благотворно влияют на мозг, помогают сосредоточиться на выполняемой задаче и повышают концентрацию.
Предотвращает деменцию у пожилых людей.
Положительно влияет на зрение, противодействуют формированию дегенерации желтого пятна у пожилых людей.
Могут защитить от депрессии благодаря тому, что чрезвычайно положительно влияют на нервную систему (также обладают успокаивающим действием).
Предотвращает гипертонию, благодаря высокому содержанию, калия.

Внимание: тем не менее, люди с низким кровяным давлением должны быть осторожны с семенами чиа, потому что даже такое низкое кровяное давление можно снизить.

Сколько можно есть в день

Как долго нужно замачивать семена чиа

Самый распространенный способ приготовления и употребления семян чиа — замочить их в кокосовом молоке, воде или фруктовом соке. Рецепт не сложный, и он дает очень вкусную гелевую консистенцию.

p, blockquote 25,0,0,0,0 —>

Перед тем, как начать, стоит знать, что чиа может поглощать в 12 раз больше воды, чем весит. Это значит, что их следует оптимально сочетать с жидкостью в соотношении 1:9.

Чем дольше семена чиа хранятся в холодильнике, тем они будут насыщеннее и вкуснее. Правильное время — не менее 6 часов. По истечении этого времени вы можете использовать смесь для приема пищи в любом виде.

p, blockquote 27,0,0,0,0 —>

Исходя из рекомендаций, мы выбрали три основных рецепта использования семян чиа в вашем рационе:

p, blockquote 28,0,0,0,0 —>

Пудинг с семенами чиа

1-2 чайные ложки семян следует залить примерно 100-200 мл воды. После того как семена набухнут, добавьте свои любимые нарезанные кубиками фрукты и чайную ложку меда.

p, blockquote 29,0,0,0,0 —>

Коктейль

2 чайных ложки семян чиа, 300 мл молока или пахты, 100 г ваших любимых фруктов и чайная ложка меда — все ингредиенты должны быть тщательно перемешаны.

p, blockquote 30,0,0,0,0 —>

Каша с семенами чиа

В теплое молоко добавьте: овсяные хлопья, сухофрукты, мед, корицу и 1-2 чайные ложки испанского шалфея. Ешьте кашу после того, как семена набухнут.

p, blockquote 31,0,0,0,0 —>

Семена чиа для похудения

Как семена чиа помогают сбросить вес:

p, blockquote 32,0,0,0,0 —>

Семена испанского шалфея богаты аминокислотой под названием триптофан. Аминокислота помогает вам чувствовать себя сытым после еды и снижает тягу к еде. Семена чиа также соединяются с водой в вашем организме, образуя гелеобразную массу в пищеварительной системе, которая дает вам ощущение того, что вы съели слишком много, тем самым заставляя вас сократить потребление пищи.
Семена чиа обладают способностью замедлять пищеварение. Таким образом, ваша пища попадает в организм в течение определенного периода времени, а не сразу. Вы получите стабильную энергию в течение нескольких часов, если включите их в свой рацион. Это предотвращает скачок уровня сахара в крови, а также борется с резистентностью к инсулину в организме, которая, как известно, вызывает жир на животе.
Семена чиа богаты клетчаткой и имеют низкую калорийность — пара столовых ложек семян обеспечит вам треть дневной потребности в пищевых волокнах, облегчая пищеварение и насыщая желудок без добавления калорий.
Продукт является отличным источником энергии. В следующий раз, когда вы захотите взять плитку шоколада, когда проголодаетесь, просто съешьте ложку этих семян, и муки голода исчезнут.

Как похудеть с помощью семян чиа

p, blockquote 33,1,0,0,0 —>

Если вы хотите похудеть и оставаться здоровым, обязательно включайте семена чиа в свой ежедневный рацион. Рекомендуемая суточная доза — 25 г семян.

p, blockquote 34,0,0,0,0 —>

Помните, что, как и в случае с любой диетой для похудения, так и в этом случае следует запастись терпением. Вы должны быть последовательными и употреблять семена не менее месяца для регулярного похудения.

p, blockquote 35,0,0,0,0 —>

В идеале это следует делать перед двумя основными приемами пищи, например, добавляя семена в стакан воды или сока.

p, blockquote 36,0,0,0,0 —>

p, blockquote 37,0,0,0,0 —>

Положите в стакан половину порции или 12,5 г и выпейте перед едой.
Благодаря растворимой клетчатке, содержащейся в семенах, чиа обладает способностью впитывать жидкости. Вы заметите, что они постепенно впитают воду, и жидкость станет более густой и желеобразной. Отложите на 30 минут.

Семена чиа также можно употреблять с молоком на растительной основе, йогуртами, фруктами, соусами, супами, кремами, овощами и т. д. Вы можете купить их в виде порошка и приготовить десерты, что принесет двойную пользу.

p, blockquote 38,0,0,0,0 —>

p, blockquote 39,0,0,0,0 —>

Также не забывайте выпивать не менее двух литров воды в день. Это важно, чтобы семена работали и давали измеримый результат.

Источник