Чиа маска для волос

Удивительные преимущества семян чиа волос

Семена чиа являются источником питательных веществ, таких как омега-3 жирные кислоты, клетчатка, марганец, кальций и фосфор. Удивительно, как эти крошечные семена могут помочь вам с проблемами, начиная от поддержания энергии, избыточного веса и выпадения волос.

В сегодняшнем посте мы рассмотрим, что представляет собой этот волшебный ингредиент и как преимущества семян чиа могут стимулировать рост волос.

Что такое семена чиа?

Семена чиа представляют собой крошечные белые или темно-коричневые семена, принадлежащие к семейству мяты. Семена традиционно использовались ацтеками, но в последнее время они становятся все более популярными, так как все больше людей, задумавшихся о здоровом образе жизни, начинают добавлять в свой рацион питания самые разнообразные цельнозерновые культуры.

Что содержат семена чиа?

Эти семена являются богатым источником омега-3 жирных кислот, которые не могут быть синтезированы в организме и должны поступать в организм с пищей. Жирные кислоты омега-3 необходимы для поддержания здоровой системы кровообращения, уменьшения воспаления в организме и в том числе поддержания здоровья волос и кожи. Количество антиоксидантов в семенах чиа больше, чем в клюкве.

Помимо этого, семена также являются богатым источником белка, натрия, фосфора и марганца, а также дают много клетчатки при регулярном употреблении. Это хороший источник цинка, меди, кальция, железа и витаминов А, В и С.

Как семена чиа могут улучшить рост волос?

Семена чиа состоят из 23% из белка. В свою очередь наши волосы в основном сделаны из белка (кератина). Потребление семян чиа помогает восстановить здоровье и силу волос, а также придает им плотность и эластичность.

Медь и цинк являются важными минералами, которые содержатся в семенах чиа. Медь помогает предотвратить истончение волос, в то время как цинк помогает восстановить повреждения и предотвратить инфекции кожи головы.

Обнаружено, что мужчины и женщины, испытывающие дефицит омега-3 жирных кислот, чаще страдают от выпадения волос по сравнению с теми, у кого дефицита нет. Незаменимые жирные кислоты стимулируют волосяные фолликулы, чтобы стимулировать рост волос. Семена чиа, богатые омега-3 жирными кислотами, помогут контролировать выпадение волос, предотвращая его дефицит.

Потеря железа из организма является одной из основных причин выпадения волос среди женщин. Потребление семян чиа восстановит уровень железа в организме, улучшая кровообращение и рост волос.

Семена помогают улучшить сон, который необходим для снятия стресса. Как только вы избавитесь от стресса, многие проблемы с волосами уйдут вместе с ним.

Как использовать семена чиа для роста волос?

Семена чиа, когда они впитывают любую жидкость, такую как вода или молоко, набухают почти в 4 раза больше своего размера и приобретают гелеобразную консистенцию. Благодаря этому они становятся великолепным ингредиентом для пудингов и смузи.

Вы также можете использовать их в косметических домашних процедурах.

Употребление семян чиа в еду

• Добавьте чайную ложку семян чиа в стакан воды, лимонада или молока. Подождите десять минут, чтобы они набухли, после чего выпейте. Они дадут вам необходимые питательные вещества без слишком большого количества калорий.

• Вы можете присыпать семенами чиа свою домашнюю выпечку.
• Вы можете добавлять семена в свою кашу, чтобы получать пользу каждое утро.
• Используйте 2 ч.л. геля из семян чиа в своем любимом смузи каждый день, и вы больше никогда не будете жаловаться на тусклые волосы!

Источник

Семена чиа для здоровья волос

О семенах чиа в современном обществе пока знают немногие — но те, кто знают, уже научились применять их в разных сферах кулинарии и косметологии. Еще бы — обойти стороной продукт с таким огромным багажом полезных свойств было бы кощунством! Сегодня с помощью семян чиа можно поддерживать не только изящество фигуры, но и здоровье волос.

Оздоровление волос с помощью чиа

Фен, лак, мусс и плохая экология оставляют нежелательный отпечаток на состоянии женских волос. Дамам приходится серьезно постараться, чтобы вернуть своим локонам жизненную силу и блеск. В этом случае лучше помощников, чем семена чиа, не отыскать. Если вы будете регулярно употреблять их в пищу, волосы станут расти намного быстрее, а про выпадение можно будет вскоре забыть.

Чтобы усилить эффект от внутреннего применения, нужно обязательно попробовать наружное. Сделайте гель для волос из семян чиа! Регулярное применение такого средства увлажнит волосы и защитит красивые блестящие пряди от негативного воздействия сухого воздуха. Чтобы приготовить этот чудо-гель в домашних условиях, вам понадобятся семена чиа и лимонный сок.

Чиа с молоком идеальна для приема в пищу, а с лимонным соком — для ухода за волосами

1. Залейте треть чашки (80 мл) семян двумя чашками воды (500 мл). Хорошенько взбейте их оставьте на 5–10 минут.
2. Спустя 10 минут еще раз взбейте полученную смесь и отправьте в холодильник на 15 минут. В результате жидкость должна превратиться в гель.
3. Выньте смесь из холодильника, добавьте три ложки (или 45 мл) лимонного сока и перемешайте.
4. Нанесите полученный чудо-гель на волосы и подержите 10 минут. После — сполосните голову прохладной водой.

Результат применения этого геля вы заметите уже после первой процедуры.

Почему чиа так полезна для волос?

Сразу перейдем к цифрам. В этих чудо-семенах исследователи нашли в три раза больше антиоксидантов, нежели в богатой на них чернике! А омега-кислот тут в восемь раз больше, чем в лососе. Именно потому чиа стала любимицей вегетарианцев. Семена позиционируют, как растительный источник жирных кислот — а еще это белок, который усваивается намного легче, чем из белого мяса.

Помимо прочего, в семенах много пищевых волокон, минералов и витаминов. Чиа не содержит холестерина, не имеет собственного ярко выраженного вкуса, и это позволяет без опасений добавлять семена в любые блюда. Мало того, что чиа блюдо не испортишь, так еще и обогатишь его множеством полезных веществ, которые скажутся на здоровье и красоте волос и кожи.

Похожие статьи

6 отзывы к “ Семена чиа для здоровья волос ”

После беременности и родов у меня активно начали выпадать волосы, я перепробовала многое — и витамины специальные, и шампуни профилактические, но, к сожалению, особого эффекта они не давали. Подруга посоветовала мне попробовать семена чиа, причём сразу в двух направлениях, как добавлять их в пищу, так и делать маски для волос. Я решила попробовать, ведь очень хотела спасти свои волосы. Сразу скажу, что результат я увидела спустя месяц активного использования семян: употребляла каждый день, а маски делала два раза в неделю. В итоге, волосы почти не выпадают, они стали послушными, блестящими, кончики почти не секутся. Результатом довольна, но останавливаться не собираюсь, буду и дальше продолжать свою дружбу с семенами чиа!

Смогла восстановить волосы после семян чиа, другие методы были малоэффективными! После применения волосы стали более ухоженными и послушными!

Попробовав их для своих волос через месяц заметила, что у меня меньше секущихся кончиков. Для меня это отличный результат.

Если в разбухании семян и их пользе при избавлении от чувства голода еще есть какой-то смысл, то маски для волос из чиа – это уже попытка выдать желаемое за действительное. Все эти витамины и антиоксиданты так и останутся в семенах – вы их просто подержите на волосах и смоете! Гораздо больше пользы будет от масок с натуральными маслами а секущиеся кончики лучше склеивают желатиновые маски, а не гель из чиа.

Когда у меня начали выпадать волосы, я честно говоря даже и не знала что дальше мне делать, потому-что я применяла всяческие шампуни, в том числе и специальные-оздоровительные, но совершенно ничего мне не помогало, пока я не наткнулась на данные семена «Чиа». Я начала их применять, как внутрь, так и с наружи. По началу эффекта я не замечала, но постепенно мою любимые волосы наконец начали выпадать все меньше и меньше. В конце-концов мои волосы перестали выпадать. Стали более крепкими и приятно-мягкими на ощупь. Девочки от всей души советую Вам эти семена, вещь хорошая и очень действенная.

Как раз после зимнего периода волосы выглядят не очень хорошо из-за нехватки солнца, витаминов и сухих отапливаемых помещений. В этом случае гель для волос из семян чиа может стать настоящим помощником девушкам в их борьбе за красоту волос. Тем более рецепт предельно просто и сделать гель в домашних условиях под силу каждой и сама процедура недолгая и не доставляет неприятных ощущений. Лично я попробую на себе этот гель, так как наступила весна и хочется быть красивой и нравиться противоположному полу. Жаль только, не указано как долго нужно применять гель для наилучшего результата. Придется самой экспериментировать.

Источник

Маски из чиа: рецепты и советы

Семена чиа или шалфей испанский являются традиционным продуктом жителей Латинской Америки. Это растение веками использовалось древнейшими культурами цивилизации ацтеков. А в последнее время этот продукт стал очень популярным трендом. Как в кулинарии, так и в борьбе за красоту и молодость. Здесь мы собрали для Вас эффективные и лично проверенные маски из чиа семян и масла. А также мы поделимся с Вами всеми нюансами нанесения и снятия семенных масок. Попробуйте, и на своем опыте Вы убедитесь. Ведь чиа является не только суперфудом, но и суперингридиентом для масок.

Какой эффект маски из чиа?

Не очень приятно увидеть первые признаки старения на коже. Часто за морщинками и мимическим заломами, следуют пигментные пятна или изменения оттенка кожи. Человечество еще не нашло способ, как остановить естественный процесс старения. Но все же, его можно только замедлить. Кожа с возрастом больше нуждается в уходе. Для лучшего результата необходимо подойти к процессу омоложения комплексно (правильное питание, спорт, массаж).

Начнем уход за собой, с помощью масок из чиа, так как:

• Ваша кожастанет шелковистой, насыщенной влагой
• Уменьшатся покраснения на коже
• Уменьшатся следы шрамов от акне
• Разладятся заломы и морщинки
• Заметно выровняется тон лица
• Нормализуется работа сальных желез

Противопоказания к применению

Противопоказаний к применению масок из чиа практически нет. За исключением возможной аллергической реакции . При выборе рецепта маски обратите внимание на весь ее состав. Нет ли среди ингредиентов возможных аллергенов именно для Вас. Так как каждый организм очень индивидуален.

Как наносить маски из чиа?

По консистенции маска из чиа представляет собой массу из гелеобразных мягких зернышек. Ее можно наносить на поверхность кожи толстым или тонким слоем. Мы советуем для лучшего эффекта нанести толстым слоем, как-будто Вы намазываете рыбью икру. Для удобства Вам может пригодиться косметическая лопатка, либо же столовая или чайная ложка, ловкость рук. Зерна шалфея можно использовать целыми либо предварительно измельчить в кофемолке.

Нанесение смеси на лицо

Маски из чиа для мягкой и сияющей кожи

Вам понадобится:

• 1 столовая ложка зерен испанского шалфея
• 1 чайная ложка лимонного сока
• столько же натурального йогурта
• Вода

Приготовление:

1. Возьмите 1 столовую ложку семян чиа и добавьте одну треть стакана воды. Через 10-15 минут Вы увидите, что зернышки набухли.
2. Затем смешайте получившуюся основу из зерен со всеми ингредиентами.

Нанесение:

Нанесите массу на лицо. Подождите 15 минут.

Перед снятием маски помассируйте лицо круговыми движениями, чтобы улучшить кровоток. Снимите маску при помощи лопатки или ложки. А остатки смойте водичкой.

После процедуры Вы сразу почувствуете как Ваша кожа глубоко увлажнена и сияет.

Разберем состав маски

Почему семена чиа?

Семена чиа богаты антиоксидантами, жирными кислотами омега 3. Они борются со старением, устраняют воспаления и уменьшают образование рубцов. Они также усиливают уровень коллагена, эластина. Кроме того восстанавливают поврежденные клетки эпидермиса. Также они обладают способностью удерживать влагу. Это является еще одним плюсом для кожи.

Почему лимон?

Лимонный сок (богатый витамином С) с его мягкими кислотными. Отбеливающими свойствами помогает осветлить шрамы от прыщей и пятна. Он также обладает антибактериальными свойствами.

Почему йогурт?

Натуральный йогурт без добавок содержит молочную кислоту, альфа-гидрокислоту. Она помогает разгладить грубую, сухую кожу и предотвратить преждевременное старение. Молочная кислота помогает растворить омертвевшую кожу, которая накапливается в порах.

Йогурт также богат антибактериальными свойствами и цинком. Это все что нужно в борьбе против прыщей.

Маска из чиа с авокадо

Для приготовления необходимо:

Раздавить спелое авокадо

• Добавить пять столовых ложек семян
• 3 капли масла лаванды
• 6 капель лимонного сока

Размешайте все ингредиенты до однородной массы. Получившуюся массу нанесите на все лицо, указанным выше способом.

Через 10-15 минут уберите маску с помощью ложки. Смойте остатки продукта слегка теплой водой.

Хорошо подходит для увлажнения кожи лица

Простая маска для лица из авокадо

В состав входит всего два ингредиента – авокадо и чиа. Как известно, авокадо содержит 20% от суточной дозы витамина Е. Этот витамин стоит на защите кожи от старения, стимулирует важный процесс обогащения клеточек кислородом.

Приготовление:

1. Разотрите половину авокадо с 3 ст. л. молотых семен.
2. Нанесите маску на лицо
3. Оставьте на 10–45 минут

Вы сразу же заметите первый результат.

Маска из масла чиа увлажняющая

В состав входят ингредиенты, которые наверняка есть в холодильнике каждой хозяйки.

Вам понадобится:

1. Яичный белок
2. Натуральный йогурт
3. Масло семян чиа

Как приготовить:

Тщательно смешайте два яичных белка, одну чашку простого, натурального йогурта, одну чайную ложку масла.
Нанесите смесь на лицо на 15 минут.

Яичный белок предает эпидермису упругость, йогурт смягчает, а масло семян глубоко увлажняет.

Маска из чиа о т следов акне

С помощью рецептов представленных в этой статье можно значительно уменьшить покраснения кожи лица, следы шрамов от акне. Гель приготовленный из испанского шалфея эффективно борется с воспалениями дермы. Это происходит благодаря высокой концентрации омега-3 жирных кислот, антиоксидантов.

Приготовление:

1. Смешайте чайную ложку семян chia с 3 ч.л. (45 мл) воды
2. Подождите пока масса не превратится в гель. Обычно 15 минут будет достаточно.
3. Далее добавьте в массу несколько капель эфирного масла лаванды, чтобы усилить эффект

Применение:

Нанесите получившуюся смесь на покрасневшие участки кожи или шрамы от прыщей. Через 15-20 минут снимите гель с помощью ложки или лопатки, умойтесь водой.

Маска из чиа для век – ночная

Маска для кожи век состоит всего из одного ингредиента: масло семян шалфея. Этот богатый минералами, витаминами продукт. Необходимо перед сном нанести на кожу вокруг глаз. Такая процедура снимет отечность. А самое главное – разгладит морщины. Жирные кислоты омега-3 уменьшат мешки. Также помогут бороться с маленькими морщинами. Попробуйте этот простой, но действенный рецепт!

Хотите узнать больше о средствах для кожи вокруг глаз?

Скраб из чиа

Маленькие семена chia отлично работают как Вашей кожи как нежный скраб.

1. Смешайте полстакана кокосового масла
2. чайную ложку сока лимона
3. 2 ч.л. семян

Перед нанесением слегка увлажните лицо водой. Затем нанесите на лицо получившийся крем-скраб. Подождите 10-15 минут. За это время семена набухнут (превратятся в гель).
Помассируйте немного лицо круговыми движениями в течение нескольких минут. Затем удалите скраб с помощью косметической лопатки или обычной ложки.
Смойте остатки чистой водой, по желанию нанесите крем.

Такой скраб очень деликатно удаляют омертвевшие частички эпидермиса. Но не травмируют его. К тому же скраб хорошо увлажнит, успокоит кожу Вашего лица.

Масло чиа польза

Масло чиа – это растительный источник, содержащий более 60% омега-3, который способствует выработки коллагена. Коллаген в свою очередь действует как антивозрастное средство, борется с морщинами, прыщами, пятнами и придает коже сияние.
Масло из семян чиа также идеально подходит для чувствительной, сухой и раздраженной кожи благодаря высокому содержанию минералов и витаминов, поскольку они помогают увлажнять и сохранять увлажненность нашей кожи. Содержащийся в нем витамин Е обладает омолаживающими и антиоксидантными свойствами. И эта антиоксидантная сила позволяет снизить негативное воздействие свободных радикалов. Кроме того, токоферолы, фитостерины и незаменимые жирные кислоты, содержащиеся в этом мощном масле, уменьшают воспаление и успокаивают кожу.
Масло семян чиа богато минералами, такими как кальций, цинк, железо, фосфор, магний и калий, комбинация всех которых увеличивает гидратацию клеток, оживляет кожу.

Масло чиа для волос

Кроме того, это масло также идеально подходит для укрепления и естественного сияния наших волос. Масло чиа также содержит линолевую кислоту, незаменимую жирную кислоту, которую наш организм не может вырабатывать, и поэтому ее нужно получать извне. Линолевая кислота известна своими антивозрастными и укрепляющими свойствами, поэтому она становится отличным союзником красоты и здоровья.

А вот чтобы окрашивание волос не нанесло вред Вашим волосам, смело можете добавить немного масло в краску для волос. Ваши волосы после окрашивания такой смесью приобретут здоровый блеск. А также перестанут пушиться.

Преимущества семян чиа для кожи и волос

Состав на 100 г зерен

Витамин Е – 0,5 мг

В состав семян входит витамин Е, мощный антиоксидант, который борется с воспалениями и морщинами.

Цинк – 4,6 мг

В 100 г зерен chia содержится 42% суточной нормы цинка. Цинк является очень важным минералом для здоровья. И, как говорят, обладает чудесными антивозрастными свойствами. Это также помогает бороться с прыщами, воспалением.

Омега-3

В 100 г зерен такое же количество омега 3 как в 800 г красной рыбы. Он помогает бороться с прыщами, морщинами и сохраняет кожу мягкой и сияющей.

Магний – 335,0 мг

Магний – еще один замечательный минерал, присутствующий в этих семенах. В 100 г chia содержится 84% суточной нормы магния. Магний участвует в выработке коллагена.

Калий – 407 мг

Калий является питательным веществом. Он помогает предотвратить воспаление, отек и нерегулярное сердцебиение, что может привести к повышению артериального давления. Он также регулирует гормональный уровень, который непосредственно влияет на кожу.

Белок –16,54 г

Протеины в составе растения помогают укрепить волосы, ногти и кожу, делая их более упругими.

Важно, чтобы вы делали процедуры регулярно (от 2 до 3 раз в неделю), чтобы поддерживать достигнутый результат.

Видео: Омолаживающая маска с семенами Чиа

Подробный видео рецепт омолаживающей маски с семенами Чиа.

У нас на сайте Вы найдете много эффективных масок:

Источник